種類別のクマを消す方法。原因を知ってしっかりスキンケアを

3タイプのクマの原因

シミや色素沈着による【茶グマ】

茶グマがある人は目の下が色素沈着で茶色っぽくなっています。茶グマの主な原因は色素沈着であり、日焼けやまさつによってメラニン色素が過剰に生成されると、色素沈着を引き起こし茶グマになってしまいます。

メラニン色素は肌のターンオーバーが正常なら通常なら排出されるのですが、加齢と共にターンオーバーが正常に行われないとメラニン色素が蓄積してしまいます。さらに乾燥してバリア機能が弱まってしまうと、肌のターンオーバーが乱れどんどん色素沈着していってしまいます。目の下の皮膚は他の皮膚と比べてとても薄いのでまさつや日焼けによるダメージを受けやすいパーツです。日焼け止めを塗って対策をしたり、あまり目をこすったりしないように注意しましょう！

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10代から注意。血行不良による【青グマ】

茶グマや黒グマと違って中学生でもできてしまうのが青グマです。青グマの主な原因は血行不良です。不規則な食生活、寝不足、身体の冷え、運動不足など血行不良が引き起こされます。血行不良になると血液が滞ってしまいます。そのときに皮膚の薄い目の下の皮膚から、青く透けて見えるのが青グマの正体です。

ストレスも青グマを作ってしまう原因で、ストレスを感じると血行不良になってしまうことがあるそうです。

さらにスマホやパソコンで目を使いすぎると、目に疲れが蓄積され目の周りの血液の流れが悪くなり血行不良に…。青グマは気をつければすぐに解消されるクマなので、血行不良対策をしっかりとすると良いですね。

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加齢による筋肉の緩み【黒グマ】

黒グマは加齢による皮膚のたるみが原因で引き起こされた黒い影です。歳を取るにつれてコラーゲンやヒアルロン酸が不足していきます。そうなると水分不足になり肌が乾燥してしまうので、ハリとツヤが失われ目の下に凹みができてしまいそれが黒い影になるのです。

さらに目の周りの筋力の低下も黒グマを招いてしまいます。眼球の下にはクッションの役割をしている脂肪があるのですが、加齢と共に筋力が低下していくと眼球の重さに耐えられなくなり、目の下に押し出されてくるのです…。その脂肪が原因で目の下のふくらみができ、黒い影を作り出しているのです。

加齢と共に目が疲れやすいなと感じたり、小じわ、目の下のふくらみ、凹みを感じたら黒グマができる予兆なので早めの対策が必要になります。目の筋力を回復するためのマッサージや筋トレを行いましょう。

3タイプのクマの見分け方は？

それぞれクマの原因が違うので、自分のクマはどのタイプのクマかをしっかりと確認してから対策をしましょう。

青グマは主に血行不良が原因で血液が滞っている状態なので、目の下をマッサージして血行を促すと色が薄くなります。さらに目の下を少し引っ張ってみると薄くなる場合もあります。色は真っ青な訳ではなく少し青いくらいです。赤っぽくなっている時もあります。

茶グマは色素沈着が原因なので、皮膚を引っ張ったりしても変わりません。色は茶色っぽかったり黄色っぽかったりします。

黒グマは皮膚のたるみが原因の黒い影なので、光に当てると色が薄くなります。さらに鏡を持って徐々に上を向いていき、クマが薄くなるようであれば黒グマの可能性があります。

3タイプのクマを消す方法

茶グマ：保湿を意識する

茶グマを改善するためには、化粧品でパックなどをしてしっかり保湿することが重要となります。茶グマの原因は色素沈着なので美白化粧水やアイクリームを使って、メラニン色素の生成を抑制したりすると効果的です。美白化粧水にも有効成分の違いがあるので美白*成分のある化粧水を選びましょう。

ビタミンC誘導体という成分は、蓄積したメラニンを分解する働きがあるのでオススメです。ターンオーバーを正常に戻してあげないと、茶グマは解消されないので保湿をしっかりすることが重要となります。保湿成分の高い化粧水や美容液を使用して、肌の角質層まで水分を届けましょう。最後に乳液やクリームで蓋をして水分を蒸発させないようにすることを忘れないようにしましょう。

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青グマ：血行改善

青グマのを改善するには血流を改善しなければなりません。目を蒸しタオルで温めてあげると血流が改善されます。冷え性の人の場合は身体全体を温めなくてはなりませんので、お風呂に浸かったり運動をするなどして身体の中から温めましょう。

またシャワーで済ませてしまう場合は、足湯だけでも効果があるのでバケツにお湯を入れて足湯をしてみましょう。目の周りをマッサージすると血行を促せます。マッサージする際は皮膚を傷つけないように、必ずクリームをつけて行いましょう。中指と薬指を使って、目元から目尻に血流を流すように心がけながらなぞります。こめかみまでなぞりそのまま首まで降ろしていき、リンパの流れを良くしましょう。

黒グマ：マッサージ

黒グマは加齢による皮膚のたるみが原因なので、ハリとツヤを取り戻さなければなりません。有効成分入りの美容液やアイクリームで、目の下の特別ケアをしましょう。保湿を行うことも重要です。化粧水でしっかりと保湿した後に、美容液やアイクリームでケアをしてハリとツヤのある目元を取り戻しましょう。目の下をパックすると有効成分が行き渡り、保湿も肌の奥から行えるので効果的です。

美容液やパックなどでケアをした後に、ツボ押しマッサージを行うとより効果を感じられます。目尻の斜め上の小さなくぼみや、下まぶたの真ん中の窪んだところのツボを押しながら血流を流すようにマッサージしていきましょう。目を思いっきり閉じたり開いたりする目のストレッチも目の筋肉がほぐれ血流が良くなります。

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病院でクマを消す方法

どうしてもクマが消えない場合は病院で治療する方法もあります。

色素沈着による茶グマはレーザーで照射することによって、シミなども消え改善されます。またビタミンC点滴でビタミンCを身体に入れることによって茶グマは改善されます。皮膚科で茶グマに有効な薬を処方してもらうこともできます。漢方薬、ビタミンE、ハイドロキノンなど色素沈着に効果的な薬があります。
黒グマの原因である、目の下のたるみを取り除いてくれる整形もあります。

メイクアップで「即効」クマ消し

まずは抑えたいメイクアップ方法

メイクでクマを隠すにはコンシーラーを使うときれいに隠せます。パウダーファンデーションを使っているなら、コンシーラーはファンデーションの前に。リッキドファンデーションの場合は後に塗ると肌になじみやすいです。コンシーラーを目の下に塗るときは、指先でポンポンと優しくなじませるようにして塗っリましょう。コンシーラーにも美容液成分入りや、スティック状などさまざまな種類があるので自分に合ったコンシーラーを選びクマを隠しましょう。コンシーラーを塗るときは厚塗りにならないようにすることで自然な仕上がりになります。

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タイプ別メイクでのクマの消し方

茶グマ

イエロー系のコンシーラーを使うときれいにぼかしてくれます。

青グマ

オレンジ系のコンシーラーを使いましょう。

黒グマ

オレンジ系のコンシーラーで隠した後に、ハイライトでパール入りのパウダーをつけるなどしてツヤが出るようにメイクをしましょう。ハイライトを仕上げに使うことで、光の反射によりクマを隠してくれます。

赤リップを使うと効果UP？

クマを消すのに赤リップを目の下に塗る方法が流行っています。

ポイントはマットな赤いリップを使用すること。目の下に軽く赤リップをなじませます。その後ファンデーションをなじませます。これでクマが消えてしまうんです。赤リップはオレンジ系の方がオススメです。リップの保湿成分で時間が経っても乾燥せず、潤いが続きます。

クマを消すために摂取したい食べ物

体を温めてくれる食べ物がおすすめ

クマを消すために率先して食べた方がいい食材は、鉄分の入った食材と身体を温めてくれる食材です。酸素を身体に運ぶヘモグロビンを活性化してくれます。ヘモグロビンが活性化することによって、血行不良が改善されます。食材は、魚介類や海藻類。和食にすると簡単に摂取できそうですね。レバーにも多く含まれているので積極的にメニューに取り入れてみましょう。

身体を温めてくれる食材は、生姜やにんにくなどが有名ですね。こちらも食事によく使われているので摂取しやすいです。野菜スープを作れば栄養もたくさん摂れますし、身体も温まり血行も促進されます。どうしても摂取するのが難しい場合は、サプリメントを利用して体に摂り入れてみましょう。

食べるだけじゃない。食材でのパックも効果的

クマに効果があるのははちみつパックです。卵白も少し混ぜると効果的です。卵白には抗酸化作用、はちみつには殺菌作用、強い保湿効果があるのでクマの解消に期待できます。

キュウリパックはシミやクマに良いです。キュウリは95%が水分なためむくみを取ったり、乾燥を防いでくれたります。色素沈着に効果のあるビタミンCも含まれているので、期待できますね。キウイにもビタミンCが豊富に入っているので、茶グマには良いですよ。

酵素によって新陳代謝や古い角質の除去を行ってくれます。クマに大敵な乾燥肌に良いのがアボカドヨーグルトパックです。ビタミン類を豊富に含み、肌をしっとり・もちもちににしてくれます。

自分のクマに合った方法で悩みを解消しよう

3つのそれぞれ異なった種類のクマがあり、原因や対策の仕方もさまざまです。クマのケアを行う前に必ず、自分はどのクマはどのクマなのかを確認してから行いましょう。

クマの対策のためにできることはたくさんありますし、継続してクマ対策を行うことで徐々に改善されていきます。早めの対策がクマを悪化させずに改善するカギとなります。クマを改善して自信の持てる目元を手に入れましょう。