毛穴をスキンケアで綺麗に目立たなく！正しい肌の知識の探ろう

毛穴の役割

バリア機能

毛穴から分泌される皮脂と汗が合わさると「皮脂膜」というものが形成されます。皮脂膜は肌の「バリア」となって、ホコリや化学物質などの外部刺激から肌を守る役割を果たしています。

例えば、皮脂分泌が盛んなTゾーンを思い浮かべてみてください。Tゾーンはかぶれや湿疹で悩むことはあまりありません。これは皮脂過多なTゾーンのバリアが強いという理由のためです。

保湿機能

皮脂で作られる皮脂膜は、肌表面をカバーしてくれています。カバーすることでことで、肌内部の水分を逃がさないという保湿機能の役割を果たしています。

化粧水をたっぷりつけたあとでもクリームの油分できちんと蓋をしないと、すぐ水分が蒸発してしまうことをイメージすると分かりやすいですね。つまり、皮脂膜は天然の保湿クリームなのです。

排出機能

毛穴には汗とともに皮脂や老廃物の排出器官という役割があります。汗によるデトックス機能は尿・便ほどではないですが、金属などの毒素を排出する役割は汗が担っています。というのも、有機金属は水に溶けにくいため、皮脂と結びついて蓄積されやすい傾向があります。そうして、毛穴から皮脂と汗によって毒素が排出されます。

老廃物の中には、「アポクリン汗腺」と呼ばれる体の中の老廃物を含んだ水分を排出している汗腺が一緒に含まれて出てきます。アポクリン腺といえば脇の下や外陰部等の性ホルモンと関係の深い場所にあります。これには脂肪酸が含まれていて、もともとは無臭の分泌物なのですが、毛穴から排出されたときに脂肪酸は空気に触れることで酸化します。

これが皮膚の表面に存在している常在菌で分解されると、においの元となる物質に変化するのです。これが、いわゆる「フェロモン」です。しかし、この適度のにおいが過剰になると腋臭症と呼ばれる症状になってしまいます。

皮膚のpHバランスを保つ

毛穴は肌を弱酸性に保ち、雑菌の繁殖を防ぐ役割も果たしています。通常の場合、健康な肌は弱酸性に保たれているのですが、外部刺激や体調や皮脂の取りすぎによって保護作用が弱まると、アルカリ性の方へと傾いてしまいます。

アルカリ性になると、雑菌が繁殖しやすくなり肌荒れの原因となってしまうのです。したがって、皮膚のpHバランスを保つという役割は非常に重要なことが分かりますね。

毛穴が目立つ原因

乾燥

毛穴が開く原因の1つに乾燥による皮脂の過剰分泌があります。本来、皮脂は肌の潤いを守る役割を担っているのですが、皮脂が奪われすぎるとどんどん肌内部の水分が蒸発し肌が乾燥します。

乾燥すると、皮脂を過剰に分泌することで潤いを増やし皮脂膜を作って皮膚を守ろうと体は働くのです。

たるみ

年齢を重ねたり紫外線ダメージを受けることによって、肌内部に存在する「コラーゲン」や「エラスチン」、「ヒアルロン酸が」が不足していきます。これらの成分は「真皮」と呼ばれる角質層の奥にある肌の土台となっている部分です。

つまり、加齢や肌ダメージと共に真皮の崩れが発生するのです。こうして土台が崩れ肌表面のハリがなくなった肌は、重力で毛穴は下に引っ張られて縦に広がりやすくなってしまいます。

▼さらに詳しい解説はこちら
たるみ毛穴の改善を目指す。毎日のケアですべすべ素肌を手に入れよう

ニキビ跡

ニキビをつぶすと跡になってしまうことがありますね。このニキビをつぶしたときに炎症を起こした皮膚は損傷を受け、周辺の毛穴が開いたままの状態になってしまうこともあります。これが重なるといわゆる「クレーター肌」になってしまいます。したがって、ニキビができたときは絶対につぶしてはいけません。

▼さらに詳しい解説はこちら
肌にできたニキビ跡。タイプ別の特徴とセルフケアの方法について

毛穴の悩みタイプ

黒ずみ毛穴

毛穴の黒ずみが目立つ、触るとざらつきを感じるというのがこのタイプの特徴。やりすぎ洗顔・保湿不足・水分補給不足などが原因となって肌が乾燥し、かえって皮脂を過剰に分泌してしまうパターンですね。

もしくは、メイク落としがきちんとできていなかったり洗顔が足りずに肌に汚れが留まっている場合もあります。この状態で放っておくと、毛穴がこの形のまま形状記憶されてしまい、後から角栓を取り除くとポッカリとした穴になっている可能性もあります。

▼さらに詳しい解説はこちら
いちご鼻の方必見。黒ずみ毛穴の対策法を習得してスッキリきれいに

開き毛穴

毛穴が丸く開いて見えるのが開き毛穴です。いわゆる「ミカン肌」という表現がなされるタイプです。この毛穴で悩んでいる方はTゾーンのべたつきや皮脂によるメイク崩れにも悩んでいるようです。オイリー肌で、皮脂が過剰に分泌されていくうちにますます毛穴が目立つようになってしまいます。

▼さらに詳しい解説はこちら
開いた毛穴を治す方法を徹底解説。おすすめの洗い方や洗顔料選び

たるみ・帯状毛穴

毛穴が縦長に広がって見えるのが特徴の毛穴。このタイプの毛穴は少し肌を上に引っ張ると毛穴が目立たなくなります。加齢に伴ってたるみ毛穴に悩む方が多くなる傾向にあります。

加齢や紫外線ダメージによって弾力が失われた肌は、重力に引っ張られ毛穴が目立ってしまうということが原因。この場合シワやほうれい線も一緒に目立っている方が多いです。乾燥肌の場合は皮脂分泌が少なくなっているので、肌のキメが荒くなり、毛穴が広がって見えやすいです。

クレーター毛穴

以前にできたニキビによるものです。ニキビ痕になった部分の毛穴がそのまま凹んで戻らなくなっている状態です。悪化したニキビの場合に発生しやすいタイプですね。

メラニン毛穴

毛穴が黒ずんでいるのに、小鼻をさわってもざらつきがないという場合はメラニン毛穴になります。これは毛穴が黒く汚れているわけではなく、毛穴にできてしまった色素沈着(シミ)なのです。したがって、従来の毛穴ケアのような洗浄やマッサージでは解決しません。メラニン毛穴は美白ケアをする必要があります。

これが発生してしまう理由は、鼻の位置が原因です。お顔の中で高さがあるので紫外線によるダメージを受けやすいことや、癖で鼻を触る癖をもっている方には刺激によってメラニンが発生してしまっていることがあります。

黒ずみ毛穴・開き毛穴におすすめ基礎化粧品

雪肌精 薬用雪肌精エンリッチ 200ml

KOSEの看板ブランド・雪肌精から発売された薬用化粧水です。
計算され尽くした水分と油分の絶妙なバランスは、肌表面をしっとりとさせ毛穴の目立たないキメの整った美しい肌に導きます。

雪肌精独特のあの香りはやみつきになる方も多いのでは。絶妙にブレンドされたモダンフローラルの優しさと爽やかさを兼ね備えた毎日の入浴後のリラックスタイムを極上の気分に演出してくれます。ドラックストアで売られていることが多いのもうれしいですね。

明白化粧品 明白スキンコンディショナー 200ml

老舗化粧品メーカーの明白化粧品から発売されたオーガニックローズの化粧水。
洗顔後、皮脂を取り除かれたことによってアルカリ性に傾いてしまった肌を健康な状態である弱酸性に傾けてくれます。

プレ化粧水として用いることで、そのあとに使う化粧水の浸透力を高めてくれる効果も。単体として使う場合は、さっぱりとした使用感の化粧水として使うことができます。無着色・界面活性剤不使用というのは、肌にかかるストレスが少なくて有難いですね。

ジルスチュアート フルーツ&アロマミストリフレッシュオイルコントロールM 60ml

ジルスチュアートから発売される期間限定のミスト状化粧水です。
ハマメリス葉エキスが配合されていて、毛穴の気になる肌もすっきりと引き締める効果が。

保湿成分が含まれているのでメイクの上からつかえば、テカリや崩れ・肌の乾燥を防ぐことができます。フルーツとミントのなんともいえない愛らしくフレッシュな香りは気分転換にも良いですね。ジルスチュアートらしいピュアなボトルデザインも素敵です。

コスメデコルテ クレイ ブラン 171g

コスメデコルテから発売された、毛穴や黒ずみに悩む方のための洗顔です。
皮膚の表面に付着する汚れや余分な皮脂を吸着するホワイトクレイが配合がされたことによって、スベスベとした明るい肌に導いてくれます。

ナチュラルグリーンハーブの香りが洗顔後のさっぱり感をさらに演出してくれますね。

THREE バランシング フォーム 120g

オーガニック系のシンプルなイメージが強いコスメブランドのTHREEから発売された洗顔。
この洗顔の成分の天然由来率は90%で、肌に優しい洗い心地です。もちもちとしたたっぷりの泡が肌を優しく包み込んで、皮膚表面の汚れもしっかり吸着。洗顔後はあか抜けたクリアな肌に。

たるみ・帯状毛穴におすすめ基礎化粧品

SK-II フェイシャルトリートメントエッセンス 75ml

SK-IIから発売された代表的な化粧水。
たっぷりと配合されたピテラが肌本来の働きを整えるトーリトメント効果を発揮して、肌荒れを防いでくれます。量を惜しまずたっぷりと肌に馴染ませれば、ハリのあるふっくらとした肌に。

SK-II商品独特の香りはピテラの香りで、それがクセになる方もいるんだとか。CMイメージの女優さんはみな美肌なので、憧れますよね。

ヘパソフト 薬用顔ローション 50g

ヘパソフトは薬用化粧水です。深刻に乾燥してしまった肌を奥深くからケアし、うるおいを閉じ込めてくれます。継続して使うことで肌にハリが出て、健やかな肌に。ノンアルコールなため、アルコールの入った化粧水が赤くなってしまう方にも。
発売元はロート製薬なので、製薬会社が作ったコスメという心強さがありますね。

ハーバー 高品位「スクフラン」 15ml

オイルの精製を何度も繰り返すことによって、オイル中の不純物を取り除き、高純度を実現した天然由来成分100％の大人気オイル。スクワランは油の構成が安定しているため、酸化したり劣化の心配も少ないです。

洗顔後に1滴をしっかりと丁寧に馴染ませれば、もちもちとしたハリのある肌に。スクワランはもともと人間がもつ皮脂に存在する成分なので、なじみも良いです。無着色・無香料・界面活性剤不使用など徹底した低刺激へのこだわりもメーカーの真摯な姿勢が感じられて良いですね。

メラニン毛穴におすすめ基礎化粧品

エクサージュ エクサージュホワイト ピュアホワイト ミルク II 110g

アルビオンのエクサージュから発売された雑誌等の美容媒体で何度も取り上げられる有名ロングセラー商品。肌に馴染ませると、こっくりしながらもなめらなかテクスチャーが肌のすみずみまでとろけるように馴染んで、うるおいの保護膜を作ります。ビタミンC誘導体配合で、いつだって輝く白肌に。

ドクターシーラボ VC100エッセンスローション 150ml

ドクターシーラボから発売された口コミサイトでも人気の化粧水。
１００倍浸透型ビタミンC誘導体をメーカー値でなんと200%配合。こっくりとしたとろみのある化粧水は即効性と持続性を持ち、丁寧に馴染ませていくともちもちとしたハリのある肌に導きます。すっきりとした爽やかなグレープフルーツの香りがお手入れタイムをますますリラックスさせてくれます。

ドクターシーラボ VC100 ホットピールクレンジングゲル 150g

ドクターシーラボから発売されたダブル洗顔不要の高機能オールインワン洗顔。
なんとこれ1つでクレンジング・洗顔・ピーリング・マッサージ・パックと5つの役割と果たしてくれます。角質柔軟成分やピーリング成分が、不要な角質をゆるりと優しく落としてくれます。

温感作用が処方されているので手間のかかる蒸しタオルでお手入れしているかのように、ぽかぽかとお顔を温めてマッサージ。そうしてキメや毛穴の奥に溜まった汚れをじんわりと溶かし出し、洗顔するたびにツルリとしたなめらかな肌へ。こっくりとした厚みのあるゲルとスーッと広がるグレープフルーツの香りが極上のスキンケア体験を届けます。

毛穴ケアのための正しいスキンケア

洗顔前に毛穴を開く

顔を洗う前にまずホットタオルをお顔にのせて1分ほど待ちます。ホットタオルの作り方は清潔なタオルを濡らして軽く絞り、くるくるとおしぼりのように丸めます。そしてそのタオルをラップで包み、500Wの電子レンジで1分チン。取り出すときは蒸気で火傷しないように気をつけてくださいね。温めた直後のタオルを肌に乗せると熱すぎて火傷してしまったり、肌の水分が奪われすぎてしまうこともあるので、少しだけ冷ましてくださいね。温める時間や水の量は何度か自分で挑戦してベストを見つけましょう

ホットタオルでじんわりお顔をあたためると、スチーム効果で毛穴がゆるみ、汚れも浮きやすくなります。こうすることで、のちのちの洗顔における皮脂・毛穴汚れやメイクのオフが格段に楽になります。少し手間にはなりますが、肌のためには時間をかけてあげましょう。タオルにお好きなエッセンシャルオイルを数滴たらすと、ホットタオルをのせている間に心がリラックスして和らぎますよ。すっきりさせたいなら柑橘系、リラックスしたいならラベンダーがおすすめです。

やさしく洗顔

洗顔の手順

1.ホットタオルでしっかり毛穴を開かせたら、洗顔にとりかかりましょう。チューブタイプや石鹸タイプの洗顔を使っている場合は必ず「泡立てネット」を使いましょう。泡立てネットに洗顔を適量出し、しっかりと泡立てていきます。

2.もちもちと弾力のある泡が完成したら、皮脂の多いTゾーンから泡を乗せていきましょう。指は肌に触れないように、小鳥の頭を撫でるようなイメージで優しくくるくると円を描きながら泡でマッサージしていきます。

3.Tゾーンが終わったらその次に皮脂分泌の多い顎にのせて同様に洗った後、最後に乾燥しやすい頰にのせます。あくまでも、やさしく泡の弾力のみで汚れを吸着していくことを心がけてくださいね。

洗顔に時間をかけすぎると、皮脂が取り除かれすぎて乾燥やツッパリの原因になってしまうので、一連の作業は1分程度で終わらせるようにしてくださいね。

泡立てネットで時間をかけて濃密な泡を作るのは、最初は少し面倒に感じる方もいらっしゃるかもしれません。しかし、泡立てが甘いと肌と指の間にクッションがなくなり、肌に摩擦のダメージがかかってしまいます。これはタルミ・シミ・毛穴開きの原因になってしまいますので気をつけてくださいね。

どうしても面倒だという場合は、ドラックストアやバラエティショップで　売られている、洗顔を入れて振るだけでもちもちの泡が作れる楽しいグッズを探してみてくださいね

しっかりすすぐ

そして次はすすぎです。すすぎで重要なポイントはぬるま湯で行うこと。手のひらにぬるま湯をためて、肌になじませるように泡を流していってくださいね。洗い流し終わったあとは、鏡でチェックして洗い残しがないか確認します。

特に髪の生え際や顎は洗い残しが多い部位なので、意識してチェックしましょう。すすぎ終わった後は、やわたかい清潔なタオルで優しくポンポンと水分を取り除いてくださいね。

洗顔後すぐに保湿

洗顔後はできるだけ早く保湿しましょう。なぜなら、皮脂を奪われた肌はみるみるうちに乾燥していくからです。洗顔後1分以内に保湿にとりかかるのがベストですね。化粧水を適量手のひらに出して肌に馴染ませるという作業を少なくとも3回は繰り返しましょう。

コットンを使うか手を使うかはお好みですが、手で馴染ませたほうが摩擦は少なくなります。時間のある日はコットンに化粧水を含ませて、頰に貼り付け3分ほどローションパックするのも良いですね。肌がもちもちになりますよ。

ただし、長時間ローションパックをするとかえって肌の水分が奪われて乾燥してしまいます。これは、コットン上の化粧水が蒸発するときに一緒に肌の水分も蒸発してしまうからです。したがって、適度な時間を守ってパックを行いましょう。

毛穴ケアのための生活習慣

食生活の見直し

毛穴を開かせないためには、内側からのケアも必要です。そのためには「食生活の見直し」を行いましょう。脂っぽいものや甘い物のような脂肪分の多いものをとると、皮脂分泌が促進されてしまうと言われています。

アルコールの過剰摂取は血流が促進されることによって毛穴が開いて皮脂がじわじわと出てくる原因になることがあります。暴飲暴食は避け、ジャンキーな食べ物やアルコール等はほどほどにしておきましょう。

角栓を押し出さない

たまに角栓が気になって、指でつまんで押し出している方がいます。こうした行為は、毛穴にダメージを与え、毛穴が開きっぱなしになってしまう原因になるので絶対にやめましょう。癖になってやめられないという方は、なるべく鏡を見ないようにするというのも手かもしれませんね。

貼ってはがすタイプのパックを使わない

貼ってはがすタイプのパックも同様、毛穴に非常にダメージを与えます。確かに１度で角栓がとれるのは気持ち良いですが、角栓がスッポリ抜けて開きっぱなしになった毛穴からどろどろと皮脂が出てきたり、またすぐ汚れがつまってしまいます。角栓が気になる場合は、上記で紹介しているような汚れ吸着タイプの洗顔を用いて優しくケアしていきましょう。

毛穴の悩みタイプに合わせたスキンケアでツルツルな素肌をめざしましょう

朝起きて妙に毛穴が目立っていて、化粧でうまくカバーできなかった日は一日中億劫な気持ちになります。しかし適切なケア方法を知る事で、確実に毛穴へアプローチする事ができます。

毛穴ケアに近道はなく突然綺麗になることはありません。毎日の地道なケアや食生活の改善などの努力が必要です。地道にやっていけば綺麗に近づけるので、コツコツとした毎日の努力を積み重ねて毛穴レスのツルツルな素肌を目指しましょう。