本気の美白ケア。もうシミを作りたくない人におすすめの方法とは？

肌のシミやくすみを防いで美白になる方法

メラニン色素を除去する

メラニンという言葉をご存じでしょうか。シミやくすみの原因となるものだということはよく耳にします。

メラニンとは皮膚を作るうえで欠かせない黒色の色素で、紫外線から肌を皮膚がんから守ることや、細胞が壊れることから守る役割をしています。
まずそのメラニンを除去することが美白への近道といえます。

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メラニンを徹底解説。メラニンの構造を理解して、適切な対策をしよう

紫外線対策を強固にしてメラニンを作らせない

紫外線を浴びると肌を守ろうとするためにメラニン色素が過剰に増えるため、シミやくすみが目立つようになります。それを防ぐには必ず紫外線を避けることが重要です。日々の生活で少しずつ紫外線を浴びているため、ゴミを出しに行くなど少しの時間でも必ず日焼け止めを塗りましょう。

肌のターンオーバーを正常化させる

肌の生まれ変わりを促すターンオーバーは、年齢やストレスの影響で乱れるため、本来なら不要な古い角質が蓄積されてしまいます。
肌のターンオーバーを整えることで角質がはがれて栄養素が入りやすくなり肌の状態もよくなります。つまり、美白にも効果があるというわけです。

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美肌のもとは「ターンオーバー」。肌の再生機能を助けるケア方法

メラニン生成を抑制する成分

活性酸素の除去する「ビタミンC誘導体」

実際にメラニンを抑制してくれるものとして、ビタミンCがあげられます。ビタミンCには活性酸素を除去する働きがあり、血流の改善から免疫力を高め、骨やコラーゲンを作る役割もあります。しかしビタミンCは肌や体に残りにくいため、粒子を細かくして肌に入りやすくした「ビタミンC誘導体」 を取り入れることで、成分が安定した状態で肌に効果を得ることができます。

情報伝達物質を抑制する「m-トラネキサム酸」

メラニンを増やす原因となるメラノサイトは、シミを作るよう脳からの情報伝達を受けています。

メラニンを抑えるためには、その情報伝達物質を抑制するトラネキサム酸が有効です。mはメラニンに効果があるという意味で「m-トラネキサム酸」と呼ばれる成分は、資生堂が独自で開発した美白有効成分です。

メラニンの滞留を抑制する「プラセンタエキス」

哺乳類の胎盤から人間の体に必要な栄養素を取り出したプラセンタエキスは、免疫力を高める効果や抗炎症作用もあり、肌の回復力を高めます。血流をよくしてくれるため、ターンオーバーを正常化することでシミやくすみを改善して美白効果を得ることができます。10種類以上のアミノ酸（天然保湿成分）による肌の保水効果も高まるためコラーゲンを作りやすい肌へ変化します。

ターンオーバーを助ける「リノール酸S」

リノール酸と聞くと分かりにくいですが、オリーブオイルやベニバナ油などに含まれる必須脂肪酸のことで、メラニンを作らせる情報伝達の役割をするチロシナーゼという物質を減らす働きがあります。
食べ物ではなかなか成分が体に残りにくいため、「リノール酸S」という成分の含まれた化粧品を使用することより効果を実感することができます。肌のターンオーバーを助けてくれるので、古い角質がはがれやすくなり、くすみのない透明感のある肌に近づけます。

ポリフェノールの一種「エラグ酸」

エラグ酸には、上記のリノール酸と同じく、シミを引き起こすチロシナーゼの働きを抑える効果があり、黒い色素を出す銅イオンをなくす効果があります。エラグ酸には、イチゴやざくろ、ラズベリーに含まれるポリフェノールが入っているため、抗酸化作用があり、美白もアンチエイジングも期待できます。

保湿力の高いおすすめ美白クリーム

アスタリフト アスタリフトホワイト クリーム 30g

メラニンの生成を抑える効果のある美白有効成分アルブチンと、うるおい成分のナノAMAが配合されており、美白成分を肌の奥までもっちりとした状態で閉じ込めまてくれる高保湿クリームです。(医薬部外品)

シャネル ル ブラン クリーム TX 50ml

美白効果成分TXC（トラネキサム酸セチル塩酸塩）が配合されており、メラニンの生成を抑え、紫外線を浴びた肌にも白く輝きを与えます。真珠貝に入った保湿や若返りに効果のある成分、2yearsパールエキス配合で、うるおいと透明感のある肌へ導いてくれます。(医薬部外品)

DECENCIA(ディセンシア) サエル ホワイトニング クリーム クリアリスト 30g

DECENCIAの特許技術で外部刺激から肌を守る働きがあるので、肌のバリア機能を回復させる効果のある薬用クリームです。ウォータリーキャッチ処方で、クリームなのにみずみずしく使用感も好評で、高保湿で高浸透力でVOCE2016年5月の月間ランキング1位も取得しています。

おすすめ毛穴レスになる美白洗顔料

長寿の里 然 -しかり-よかせっけん ジャータイプ 80ｇ

もっちりフワフワの泡が気持ちよい洗顔石鹸。添加物不使用で肌に安心な天然ミネラル成分を豊富に含み、汚れの吸着に優れた「超微細シリカパウダー」が毛穴の汚れをしっかり除去します。
通常の石鹸とは異なる練り石鹸にすることで美肌成分が多く配合され、アロエエキスやコラーゲン、アミノ酸が洗いあがりもしっとりとした肌へ。泡立てると水素が発生するネットも付いてくるので肌に水素を取り入れることができます。

健康コーポレーション どろ豆乳石鹸 どろあわわ 110g

泥洗顔の中では5年連続売上1位に輝いた洗顔石鹸。沖縄の海底から採れる吸着力に優れた泥「マリンシルト」「ベンナイト」の2種配合で、弾力のある泡が汚れをしっかり吸着します。

ターンオーバーの乱れで肌に残ったいらない角質、メラニンやくすみを取り除き、透明感のある肌へ。豆乳発酵液・ヒアルロン酸・コラーゲン配合で、保湿効果もしっかりあるので洗いあがりつっぱらずもちもちの肌が実現します。

クレ・ド・ポー ボーテ ムースネトワイアントA 125ｇ

肌に負担をかけないよう設計された洗顔フォームで、洗うたびに綺麗な肌になっていきます。肌のきめより細かいといわれるダイヤモンドパウダー配合と、天然ローズとランの香りでリラックスした優雅な時間を味わうことができます。乾燥や紫外線ダメージを受けた肌を守りながら、いらないくすみは取り除きうるおいは肌に残します。

カネボウ suisai ビューティー クリア パウダー 0.4×32個

1回に1カプセルで使用料の分かりやすい薬用酵素洗顔パウダー。ハリと潤いを守りながら毛穴汚れや不要な角質を取り除きます。毛穴の黒ずみや小鼻の角栓が気になる方へおすすめです。角栓の元となるタンパク質や皮脂を分解する効果があります。洗顔料3年連続売上1位を獲得。(医薬部外品)

ドラックストアで買えるおすすめ美白ボディクリーム

イルコルポ ミネラルボディシャインジェル 200g

顔だけではなくボディ用の美白ケアも始めましょう。
体には紫外線だけでなく傷跡や関節の黒ずみなど色素沈着をケアすることが大事です。この商品は、フラーレン・アルブチン・プラセンタなど色素沈着を防ぐ27種の美容成分配合で、白肌へ導いてくれます。リア処方採用で、ボディにツヤを与え、輝くような透明肌へと導きます。アルコール、パラペン、鉱物油不使用なので肌にも安心です。

ベア リフレッシュプラス ホワイトニング ボディミルク 150ml

シミ・ソバカスに効果にある美白成分安定型ビタミンC配合で、メラニンの生成を抑えてくれます。ユキノシタ・アボカド脂のうるおい成分配合でくすみの大敵である乾燥から肌を守ります。（医薬部外品）

べっぴんボディ マジックホワイトエッセンス 200ml

100％国産プラセンタ配合の全身美容液。アロエエキスが入っているので肌にみずみずしさとうるおいを与えます。

美白ケアにおすすめの人気のサプリ

資生堂ビューティーフーズ ピュアホワイト W　＜タブレット＞ 270粒

東洋医学でよく使われる枸杞(クコ)の実エキス配合で、ビタミンC1,000mgとアスタキサンチンといった美白成分と、グルコシルヘスペリジン、肌荒れを防ぐハトムギ配合で体の本来の力と一緒に改善するサプリです。

ハイチオールC ハイチオールCホワイティア(医薬品) 120錠 第3類医薬品

できたシミに効果があるといわれるL-システイン配合で、内側からメラニンと戦います。肌に沈着した黒色メラニンを無色化する効果があり、肌のターンオーバーを正常化してくれます。
http://www.cosme.net/product/product_id/10097054/top

美白ケアの効果をアップさせる

紫外線対策は365日

日々の生活でどれだけ紫外線を浴びているか見直す機会です。ちょっとゴミを出すだけ、コンビニに行くだけという時間にも紫外線を多く浴びています。外出する際は常にUVカット日焼け止めを塗り、日傘をさすというのが理想的です。

日傘が持てないときは顔が隠れやすいつば広帽子や、紫外線から目を守るサングラスも持ち歩くとよいでしょう。

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紫外線は曇りの日でも降り注ぐ。季節や天気に関わらず対策をしよう

日焼けしてしまったらクールダウン

夏の海やフェスなど楽しい外遊びで日焼けしてしまったら、肌が炎症を起こしている状態なので放っておかず、すぐに保冷剤などで冷やしましょう。日焼け後の肌はとても乾燥している状態なのでこまめに保湿をし、体の中からも水分補給しましょう。

美白化粧品は継続しないと効果が表れない

美は1日にしてならずと言いますが、美白には最低でも1か月以上の継続が必要です。日々積み重なって何年もかけてできたシミや色素沈着をすぐに消すのは至難の業です。結果が目に見えて分かるためにはしばらく時間が必要です。根気強く頑張りましょう。

美白効果のある食生活を心がける

外からのケアに加えて食事にも美白効果のあるものを取り入れていきましょう。ビタミンCは、レモン・キウイ・アセロラなどに、リコピンはトマト・スイカ・パプリカに、Lシステインはしらす干し・カツオ・豚肉などに含まれています。ビタミン豊富な食材を積極的に取り入れましょう。

毎日の美白ケアで美しい白肌をめざぞう

普段の生活で知らず知らずに増えているシミや色素沈着。ご紹介したように、美白有効成分の入った化粧品や、ビタミンCやアミノ酸を取り入れるサプリなど、美白ケアにもさまざまなアプローチの方法があります。
今までのケアに追加して自分に足りない成分を取り入れてみてはいかがでしょうか。何か月後かには肌に明るさや透明感が出たと言われるように、今日から美白ケアを始めましょう。白い肌を手に入れて綺麗になりましょう！