まつ毛を長くするには?ケアの仕方や生活習慣を見直そう

2017.07.19

まつ毛を長くするには?ケアの仕方や生活習慣を見直そう

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NADECICA編集部
NADECICA編集部

長くてハリツヤのあるまつ毛は、顔の印象をパッと明るくさせます。そのためには、体の内側や外側から栄養補給することが肝心です。今回は、まつ毛を長くするための方法やケアをまとめてみました。ぜひ参考にしてください。

INDEX

目次

    まつげの長さと本数の平均

    日本人のまつげの長さ

    長くて美しいと感じるまつ毛の長さは、およそ8mmといわれています。日本人女性のまつ毛の平均的な長さは約6.8mmです。美しさを感じるまつ毛の長さが、1.2mm足りていません。顔を好印象にするためにも、マスカラや育毛剤を使用する必要があります。

    欧米人のまつげの長さ

    まつ毛の長さが短い日本人に対して、欧米人のまつ毛の長さは約8mm以上もあります。

    日本人と欧米人のまつ毛の長さの差は、毛周期や伸びるスピードが違うからです。また、まつ毛を長くみせることができる毛のカーブの仕方も違います。日本人のまつ毛は下向きにカーブしていますが、欧米人のまつ毛は上向きにカーブしているのです。

    まつげの本数にも違いがある

    欧米人と日本人のまつ毛は、長さの他にも本数にも違いがあります。まず日本人のまつ毛は1mmあたりに生えている本数が2.6本。一方欧米人のまつ毛の本数は、3.4本もあるのです。

    自分のまつげを知って理想に近づく

    まつげを長くしたいなら美容液かエクステ

    欧米人のような理想の長いつげにしたいなら、美容液かエクステをすることがおすすめです。まつげ美容液には、毛を保湿する成分が含まれています。それを使用することで、弾力のある長いまつげを育てることが可能です。また、丈夫なのでまつ毛が抜けにくい効果もあります。

    一方、エクステはグル―と呼ばれる専用の接着剤で、人工のまつ毛を丁寧に目のふちに取り付けます。ちなみに、エクステは長さや太さ、カールの種類を自分好みのモノをチョイスすることが可能です。。

    まつ毛を長くしたい方は、まつ毛を育てることを優先させるか、エクステをするか考えて、長くて美しいまつげを手に入れましょう。

    • 大居菜々子
      大居菜々子(35)受付/コミュニティ運営
      7747-1:自分のまつげを知って理想に近づく

      横から見た時に、長くくるんとしたまつ毛の女性に憧れます。ほぼ毎日ビューラーとマスカラを使用しているので、強く抜けにくいまつ毛を育てるために、まつ毛美容液を愛用しています。寝る前10秒あればできるケアなので、面倒になりません。すぐに効果が表れるというわけではありませんが、まずは1か月続ける事をお勧めします。わたしは一重まぶたなので、大きくクリッとした印象の目になれるように、理想のまつ毛に育てること、『マツ育』をこれからも続けていきます。

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    ボリュームが欲しいならエクステやサプリ

    まつ毛のボリュームアップを目指すなら、エクステやサプリメントを取り入れることがおすすめです。マツエクには、ボリュームラッシュというものがあります。

    ボリュームラッシュとは、極細の人工まつ毛を2~6本を束にして、それをまつ毛一本としてつける最新の技術です。これを行うことにより、まつ毛のボリュームをアップさせることができます。

    また、まつ毛のボリュームをアップさせるためには、サプリメントを摂取するのも効果的です。まつ毛を育てるには髪の毛の育毛と同じように、毛を成長させる栄養分が必要になります。

    その必要な栄養成分は、亜鉛、L-シスチン、ビオチン、ポリアミンなどです。これらが含まれているサプリメントを摂ることで、体の内側からまつ毛を長く丈夫にすることができます。

    下向きのまつげを上げたいならまつげパーマ

    日本人女性の大体の人のまつ毛は下向きになっています。下向きのままだと、まつ毛を長く美しくみせることができません。ですので、上向きにカールさせることができるまつ毛
    パーマをすることがおすすめです。

    まつ毛パーマは、ロットやビューラーで固定し、底に専用のパーマ液をつけてまつ毛をカールさせる方法です。まつ毛が上向きにカールさせることで、欧米人のように長く美しいまつ毛にすることができます。

    まつげの毛周期を知って効果的なケアを

    成長期には睡眠が重要

    まつ毛は、生え始めの成長記、伸びる時期の成長期、成長が止まる時期の退行期の手記サイクルがあります。その中でも、成長期はまつ毛を伸ばすためにも重要な期間です。ケガ細くコシがない状態の成長期を経て、毛が皮膚表面に出た後に丈夫に伸びていきます。

    この時期には、睡眠をたっぷり取ることが重要です。睡眠をしっかり取ることにより、まつ毛の成長や再生を促進させます。また、まつ毛の成長が活発化されるのは、午後10~午前2時のゴールデンタイムです。まつ毛を長く丈夫にするためにも、睡眠をしっかり取ることを心がけましょう。

    3週間~4カ月で生え変わる

    まつ毛は、3週間~4週間ほどで新しく生え変わります。髪の毛などと比べるとサイクルが短く、この期間も成長期同様に重要な器官です。この期間に正しいケアを行うことにより、長くてハリとコシのあるまつ毛にすることができます。

    ちなみに、全部のまつ毛がこのタイミングで抜け落ちてしまうことはありません。まつ毛は目を保護するためにあるので、それぞれバランスよく抜け落ちます。
    ▼さらに詳しい解説はこちら
    まつげの生え変わり周期を知ると、自まつげでも魅力的な目を作れる

    まつげケアは継続して

    まつ毛を健康に保たせるには、まつ毛ケアを継続して行うことが大事です。まつ毛ケアを継続的に行うことで、抜けにくくします。まつ毛が抜けてしまうと、ボリュームが減ってしまい、顔の印象が悪くなってしまいます。

    丈夫で抜けにくいまつ毛にするためにも、まつ毛ケアは毎日欠かさず行いましょう。

    まつげを長くするおすすめ美容液

    アンファー スカルプDボーテピュアフリーアイラッシュ

    まつ毛の周期サイクルに着目し、そのための美容成分が含まれたまつ毛専用の美容液です。まつ毛を根本から丈夫にし、ハリとコシのある美しいまつ毛を作ります。香料や防腐剤を使用しておらず、デリケートな目元に優しいです。また、エクステやまつ毛パーマを長持ちさせることができます。

    キングダム ツーステップマスカラE

    アカツメクサ花エキスやチャ葉エキスなどの、植物由来の美容液成分が配合されているマスカラです。まつ毛を長時間上向きにしてくれるカールキープ下地と、ワックスとロング繊維をたっぷり配合されています。これ一本で、自分私情最大のまつ毛にします。また、ウォータブルーフタイプで、水や汗に強いです。

    キャンメイク ラッシュケアエッセンス

    柔らかいチップタイプで、まつ毛の根元から液を塗れます。メイクなどで負担をかけているまつ毛を補修し、弾力とツヤを与えます。継続して使うことで、丈夫で抜けにくい睫を作ることが可能です。また、リーズナブルなので手軽に購入して使えます。

    ロレアルパリ エクストラオーディナリー ラッシュアンドブロウセラム

    毛髪補修成分フィロキン酸が配合され、毛髪の内部まで浸透し、健康的で美しい睫にしてくれる美容液です。シルクタッチペンでひと塗りするだけなので、手間なく簡単にケアすることができます。ニオイが無いので、寝る前に塗っても不快感を与えません。

    もっとリッチにまつげを長くするおすすめ美容液

    ディオール ディオールショウマキシマイザー3D

    マスカラのベースとして使用することで、まつ毛のボリュームを増やしたり、ながくしたりできます。1日に2回塗ることで、その効果をより高めることが可能です。また、まつ毛ケア成分が配合されており、夜のケアとして使うことで、丈夫なまつ毛を作ることができます。

    アンファー スカルプDボーテピュアフリーアイラッシュプレミアム

    オーガニック成分を新しく取り入れた、安全性の高い美容液です。毛を増やす際に重要な働きをするケラミン-1が配合され、弾力のあるハリと強くてコシのあるまつ毛にします。1日1回ケアするだけなので、仕事や家事に忙しい人も手軽に使用することができ
    ます。

    長いまつげをのために正しいケアを

    まつげ専用のものを使って正しいケアを

    SNSで話題のニベアやワセリンなどは、まつ毛ケアに使用してはいけません。それらは刺激が強いので、目や肌トラブルになります。ですので、まつ毛ケアには専用のケア用品を使いましょう。専用のモノを使うことで、健康なまつ毛にできます。

    規則正しい生活も大切

    長いまつ毛にするには、食生活や睡眠を取ることが大事です。食生活で栄養を摂取し、睡眠を取って成長を促すことで、長くて丈夫なまつ毛にします。憧れのまつ毛にするためにも、まつ毛の育成をサポートする食材や、ゴールデンタイムにこだわった睡眠を取る生活習慣を続けましょう。

    内側と外側から栄養補給も

    長くて美しいまつ毛にするためには、体の内側や外側から栄養補給することが大切です。まつ毛にたっぷりと栄養を与えて、欧米人のような長くてボリュームのあるまつ毛を手に入れましょう。

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