目次
小顔矯正のメリット
顔のサイズダウン
小顔矯正には、大きく分けて2つの種類があります。
顔の骨格を整えるもの
言わば「顔の整体」です。骨は噛み癖、食いしばり癖などによって歪んでずれてしまいます。ずれて広がった骨が顔を大きくしてしまう原因と捉え、骨の位置をを正しくすることでサイズダウンさせることができます。
マッサージ効果による小顔効果を得るもの
リンパのつまりによるむくみやたるみ、表情筋のコリが顔を大きくしてしまう原因という視点から、マッサージを行います。コリの改善、血流改善、リンパの詰まり解消による老廃物の排出促進効果でサイズダウンさせるものです。
顔のバランスが整う
美人顔の条件に、左右対称であることが挙げられます。それは、人間は左右対称なものを美しいと感じる性質があるためです。完璧に左右対称な人はなかなかいませんが、小顔矯正することでより対称に近づけることができます。
頭蓋骨や顔骨の歪みの改善、マッサージによる表情筋のコリ解消によって顔の輪郭・パーツが左右対称になりバランスが整います。
フェイスラインがすっきりする
フェイスラインをぼやけさせてしまう原因として以下のものが挙げられます。
骨のゆがみ
噛み癖などの様々な原因により骨がゆがんでフェイスラインがたるんでしまいます。ゆがむことによって顔が大きくなるだけでなく、左右の目や耳の高さまで変わってしまうこともあります。
そして、その顔のゆがみがやがて身体全体に影響してきてしまいます。矯正によって骨を正しい位置に戻し、フェイスラインをスッキリとさせ、身体の不調も整えます。
表情筋のこわばり
筋肉がこわばると、それとつながっている骨も引っ張られてゆがみとなってしまいます。
表情筋がこわばってしまう原因はさまざまですが、案外自分で気づいていないのが食いしばりです。パソコンなど何かに集中しているときや、ストレスの多い方は就寝中に食いしばっていることがあります。食いしばることにより、エラの部分にある咬筋(こうきん)が凝り固まります。
すると、どんどんエラが張り、横幅も広がっていってしまうのです。食いしばり自体をなくすことが大前提ですが、それと並行してこまめにほぐしてあげることが大事です。
表情筋をほぐすことにより骨の位置も正してフェイスラインをシャープにさせます。
むくみ
血行不良やリンパの滞りからむくみが起こり、フェイスラインをもたつかせてしまいます。マッサージにより血行やリンパの流れを促進することでむくみが解消されフェイスラインがスッキリ立体的になります。目元のむくみがとれることでパッチリした明るい印象にもなります。
顔全体がリフトアップする
矯正によって歪んだ骨が正しい位置に戻り、マッサージでむくみやたるみが解消されることで顔全体がきゅっとリフトアップします。
エラ部分のはりや頬骨のでっぱりが小さくなる
ちょうどエラの部分にある咬筋は、上下の奥歯が触れているときや噛みしめるときに力がかかる咀嚼筋(そしゃくきん)の一種です。食いしばったり歯ぎしりする癖があると、この部分がガチガチに凝り固まってしまいます。
すると、咬筋とつながっている側頭骨（側頭部にあります）も引っ張られて顔の横幅が大きくなってしまいます。咬筋をほぐして力を緩めてあげることで、エラのハリやそれに伴う頬骨の出っ張りも小さくなります。
二重あごが改善する
二重顎になってしまう原因は様々ですが、その一因にリンパの滞りから起こるむくみや、骨のゆがみからくるたるみが挙げられます。リンパマッサージによってリンパの流れを促進し、老廃物が排出されることでむくみを解消し、すっきりさせます。
そして、ゆがんだ骨の位置を正しく戻し、たるみを解消することで顎のラインがシャープになり二重顎の改善になります。
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小顔体操むくみも二重アゴも撃退！今すぐできるアンチエイジング
目鼻立ちがくっきりする
目鼻立ちがぼやけてしまう原因にも様々なものがあります。
利き目ばかり使っている
デスクワークでパソコンをよく使う方やスマートフォンをよく操作する方で注意が必要なのは、目の使い方です。「利き目」といって、画面を見ている時は無意識のうちに同じ目ばかりを使っています。
そうすると、目の周りにある眼輪筋(がんりんきん)も同じ片側ばかりが使われ、筋肉に付いた骨までゆがんでしまいます。そしてリンパが滞り、むくみやたるみを引き起こし目や鼻を埋もれさせてしまいます。
食いしばり、歯ぎしり癖がある
エラのあたりにある咬筋というのは、噛みしめると大きく力が加わる筋肉のことです。ここが凝り固まると、それとつながる側頭筋という側頭部の筋肉が引っ張られて頬骨が広がり、それに伴い目の周りを囲む眼輪筋も引っ張られることによって目が小さくなり、鼻も埋もれてしまいます。
いずれも、ゆがんだ骨を正しい位置に戻し、筋肉をほぐしてリンパの流れを促進しむくみを解消することで目鼻立ちをくっきりとさせます。
ほうれい線が薄くなる
ほうれい線ができる原因もいくつか挙げられます。
▼さらに詳しい解説はこちら
若いのになぜ？ほうれい線が目立たなくなる生活習慣やテクとは
血行不良や老廃物の滞りによるむくみ
血行不良は老廃物の滞り、すなわちむくみを引き起こします。そのむくみによって重力で下垂している状態がほうれい線ができてしまう原因です。マッサージによって血行改善、リンパの流れを促進し老廃物を排出させることでほうれい線を薄くする効果が期待できます。
筋肉のコリや骨のゆがみ
咬筋が凝り固まっていると、それに伴い頬骨や筋肉の位置も下がり、ほうれい線を作る原因となってしまいます。咬筋をほぐすことで骨や筋肉の位置を正し、ほうれい線を薄くすることができます。
クマやむくみが改善される
クマやむくみの一因である血行不良を小顔矯正によって促進させることで、改善につながります。また、咬筋が凝っていると上顎骨が下がってしまい、目の下にくぼみができ、クマを作る原因となります。ここをほぐすことで改善が期待できます。
頭痛や疲労感が解消される
咬筋が凝り固まっていると、それとつながる側頭筋など他の咀嚼筋もこわばり、血行不良となって頭痛を引き起こしてしまいます。あらゆる咀嚼筋のこわばりのきっかけである咬筋をほぐすことで、頭痛や頭部の疲労感を解消することができます。
笑顔が自然な感じになる
表情筋のこわばりが解消され顔の動きがスムーズになることや、引き締まった小顔になって自信を持てることで自然な笑顔・表情が出せるようになります。
顔の歪みが発生する生活習慣
長時間パソコンやスマートフォンを使用している
パソコンやスマートフォンを使用しているときの体勢というのは、無意識のうちに猫背になり首が前に出ている状態であることが多く、顎も前に出てきてしまっています。その前に出た顎にあわせてあらゆる顔の骨もずれ、ゆがみとなってしまいます。
パソコンやスマートフォンの画面を見る際の目の使い方にも注意が必要で、無意識のうちに片方の目だけで見ていることがあります。そうすると、やはり片方の目の周りを囲む眼輪筋だけが使われることになり、ゆがみを引き起こしてしまいます。長時間の使用は避け、目を休ませてあげながら使用することをおすすめします。
よく頬杖をつく
頬杖をつくと、約5kgもある頭の重さを直接顎関節に伝えてしまうということになります。当然それは大きな負担となり、ゆがみを引き起こすだけでなくほうれい線やしわ、ひどい場合は顎の関節がずれ顎関節症(がくかんせつしょう）の原因ともなってしまいます。
食事のときに片側ばかりで噛む
実は多くの方が、無意識のうちに片側だけでものを噛む癖を持っています。片方の歯ばかりで噛んでいると、使っているほうの咀嚼筋が発達していき、ほかの筋肉を引っ張りゆがみとなってしまいます。
例えば、噛みしめることで使われる咬筋が片方だけ使われていない場合、耳の後ろから鎖骨と頬骨につながる胸鎖乳突筋(きょうさにゅうとつきん)がゆるんでしまいます。そうすると、耳が片方だけ下がった状態となり、それに合わせるように目の周りの筋肉なども下がってきます。このようにして顔全体がゆがんできてしまうのです。
さらにそれだけでなく、ゆがみに伴う頭痛や肩こりといった不調を招き、それがまた顔に影響するという悪循環に陥ってしまう原因でもあるので注意しましょう。
片足に重心をかけて立つ
片足に重心がかかるということは、一見顔には影響のないと認識していませんか？しかし、身体のパーツはそれぞれが連携して成り立っているため、片足に重心をかけることで骨盤にゆがみが生じ、それとつながっている背骨に影響して、さらに頭蓋骨や顔の骨もゆがんできてしまいます。
うつぶせや横向きで寝ている
うつぶせは顔を圧迫し、横向きは片側にだけに体重がかかり、どちらも顔にとって大きな負担となってしまいます。そのような体勢でいることは、睡眠時間の多い方は1日の3分の1という長い間ずっと骨に負担がかかります。その寝方を続けていることで、ゆがみを引き起こしてしまいます。
さらに、枕側にした方の皮膚に負担がかかるため、ほうれい線やシワなどの原因にもなります。
椅子に座るときに足を組む
脚を組むことは、骨盤をゆがませる原因となります。一見、顔とは関係のないことのように思えますが、骨盤がゆがむとそれとつながる背骨にも影響し、それが頭蓋骨、そして顔を形成する骨までもゆがませてしまうのです。
バッグをいつも同じ側の肩にかけている
片方だけにバッグをかけていると、かけている方の首や肩の筋肉に偏って重力がかかってしまいます。そうすると、首とつながる顔の筋肉もその片側だけが引っ張られる状態となり、ゆがみを引き起こしてしまいます。
口を大きく開けてあくびをする
口を大きく開けすぎるとあごの関節、顎関節（がくかんせつ）がずれ、ゆがみが生じます。顎関節症という言葉を聞いたことがある方もいらっしゃるかもしれませんが、このゆがみを放っておくと顎の痛みや口が開けられないなどの症状を引き起こしてしまうので注意しましょう。
小顔矯正の施術の流れ
土台となる頭蓋骨を整える
頭蓋骨と一口に言っても、その骨の数は23種類もあります。この細かな骨のわずかなゆがみを、ツボ押しするように細かな動きで整えていきます。
頭蓋骨のどこかが少しでもゆがむと、それに伴って他の骨もずれてきて筋肉まで緊張させてしまいます。すると、血行やリンパの流れまでもが滞ってしまうのです。
また、頭皮のコリも顔を大きくしてしまう原因となります。頭皮が緊張すると、うまく血液も流れなくなってしまい、これもまたむくみにもつながります。頭蓋骨を整える段階でおのずと頭皮もほぐすことができるので、むくみ解消、コリ解消、頭痛の解消にも効果的なのです。
リンパ血液の流れを改善する
リンパ節をとらえたマッサージで血液の流れをスムーズにし、老廃物の排出を促します。むくみを解消するのでこれだけでもかなりの効果を実感できます。筋肉の血行も促進されるので、その後に筋肉のコリもほぐれやすくなります。
歪んでしまった骨格および筋肉を整えていく
顔のゆがんでしまった骨を正しい位置に戻し、凝り固まった筋肉をほぐして整えます。骨格がゆがむことで、顔が大きくなるのはもちろん、左右の目や鼻の高さ、頬骨も出てきてしまう原因となります。矯正することで顔を小さくするだけでなく全体のバランスも整え、目鼻立ちもくっきりとさせることができます。
施術の流れはサロンにより独自の方法があるのでまちまちですが、一般的に多いのは以上3つのメソッドです。
銀座にあるおすすめの小顔サロン
ギンザビープラス(ginza be plus)
手技だけでなく、「ダブロシーライン（HIFU)」という筋肉までアプローチしてくれる最新のマシンを使ったフェイシャルメニューが特徴です。超音波を使ったマシンなのですが、その効果に「メスを使わないリフトアップ」とまで言われています。コラーゲン生成も促進されるので美肌効果もばっちりです。
こちらは、元々は美容加圧や整体をメインに施術していたサロン。しかし、高精度美容マシンの普及にともなって、「常に最新の技術をお客様に提供したい」というお客様目線にこだわり、手技だけでなく強力なマシンも合わせた現在のサロンへとなりました。
23時まで営業しているのでお仕事が少し遅くなってしまっても立ち寄ることができます。心配な勧誘も一切なく、都度払いができるので気軽に通えるサロンです。
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000073300/?vos=afhpbpvczzzzx00000031
漢方アロマサロン ジャスミン
完全貸切プライベートサロンでゆったりアットホームな隠れ家的雰囲気のサロンです。
こちらは、なんと全身コースを含むすべてのメニューにヘッドマッサージと骨気（コルギ）という骨を動かす小顔矯正がついています。
もちろん小顔に集中したコースもあります。「漢方アロマかっさ小顔」のコースは、漢方アロマとかっさで顔からデコルテまで経絡に沿ってマッサージし、老廃物の排出を促進しながらしっかり筋肉を引き上げ、むくみや二重あごも解消してくれます。
20年以上のキャリアを持つ女性オーナーセラピストの方が行うその技術は、遠方からわざわざ通う方もいるほどでリピータの絶えない人気店です。
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000345187/?vos=afhpbpvczzzzx00000031
ぬくもり
産婦人科勤務の経験を持つ方がオーナーセラピストとして施術する、マタニティ専門のサロンです。妊婦さんの身体やメンタル面を熟知しているので、妊娠中であっても安心して受けることができます。
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000319487/?vos=afhpbpvczzzzx00000031
infinity 優手骨氣
韓国発祥の「骨気（コルギ）」という骨を動かす小顔矯正ケアが体験できます。
オーナーの方は、日本初の骨気専門書「骨気道」の著者であり、東京23区で唯一「カルサイネイザン（子宮セラピー）ティーチャー」の資格を持つスペシャリストです。75分の施術には、骨気のほかに漢足湯や韓方茶、デコルテマッサージや汗浴などのメニューがたっぷりと含まれています。小顔と同時にデトックスも叶えてくれるサロンです。
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000277864/?vos=afhpbpvczzzzx00000031
小顔美容矯正専門サロンキュープ銀座店
女性セラピストによる、女性専用小顔矯正サロンです。
その効果に口コミで広まったという実力派サロンで、セラピストの方は全員、キュープ独自のメソッドを取得されているので安心してお任せできます。
一番人気のある「頭蓋骨矯正＋リンパケア」のメニューは、たった20分間の施術時間という驚きのスピーディーさですが、しっかり小顔を作り出してくれます。メイクをしたまま施術できるので待ち合わせ前や空いた時間にサクッとできてしまうのも高ポイントです。
Premium Body Balance銀座
整骨院・整体院のグループ会社が、整体の理論と技術に基づいた施術に最新の美容マシンを融合させた「美容整体」を提供するサロンです。
小顔矯正のメニューには、手技だけのものもありますが、こちらでは超音波を使った「ハイパーナイフ」というマシンを合わせた小顔矯正を受けることができます。ハイパーナイフにはコリをほぐしたり、脂肪に熱を伝えて排出を促す効果があります。施術のなかには、身体全体にアプローチする小顔調整とハイパーナイフのほかに、クレンジングや炭酸パックがついていてたっぷり120分間癒されるコースです。
店内は全個室でインテリアもラグジュアリーな雰囲気です。さらに、VIPルームもあるので自分へのご褒美にぴったりなサロンです。
http://premiumbodybalance.com/
小顔サロンへの通う頻度
最初の3回は1週間おきに通い、それ以降は3週間に一度のペース
初めのうちは、身体がゆがんだ状態を記憶しているため、正しい位置からゆがんだ位置へ戻ろうとしてしまいます。正しい位置を記憶させるため、最低でも最初の3回は1週間おきに通い、ベースができてある程度定着したら間隔を3週間に空けましょう。一番効果が目に見えてわかるのがこの方法です。
それ以降はメンテナンスとして1か月に一度のペースにします。女性は生理周期があり、生理前はむくみやすく、生理後はスッキリとしているので生理後に施術するように合わせると、効果がさらに実感しやすくなります。はじめの3回での施術効果をキープしていきたいという方におすすめの方法です。
それ以降は顔を小さくしたい日の前日に来店するパターン
人と会う前日や何かイベントごとがある前日など、単発的に小顔矯正をするのもおすすめです。どうしても小顔のキープ力は弱くなりますが、定期的に通っていくのが難しいという方はこの方法でも十分な効果が実感できます。
小顔サロンですてきな小顔に！
頭蓋骨や顔骨の矯正となると、どうしても自身のケアだけでは追いつかない部分もありますよね。ましてや、つぼの位置は本で見てもなかなか自分ではわかりにくく、効いているのかどうかも確認しずらいもの。
ときには専門的な知識のあるプロの方の手をお借りして、スムーズに小顔を目指してみるのはいかがでしょうか。
また、小顔矯正には顔を小さくすることだけでなく頭痛や首肩こり、疲労感といった身体の不調も改善してくれる効果もあります。小顔矯正で身体のお悩みを一掃して、さらに自分を磨き、自信を持たせてあげましょう！
