ダイエットにおすすめの青汁10選。キレイに痩せるための選び方やアレンジ

2019.03.30

ダイエットにおすすめの青汁10選。キレイに痩せるための選び方やアレンジ

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NADECICA編集部
NADECICA編集部

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目次

    美味しく飲んで青汁ダイエットを成功させよう

    ダイエットの失敗の大きな要因は、便秘になることと身体の代謝が落ちることです。青汁はこの両方の原因にアプローチできて、ダイエットには強い味方です。青汁で食物繊維を摂ることと乳酸菌などで腸内環境を整えることで、便秘予防ができます。ダイエットに向いている青汁にはその特性があり、選び方をしっかりと押さえておく必要があります。

    加えて続けることが大事です。続けやすいように工夫したりアレンジしたりすることも、楽しくダイエットをするには必要です。ダイエットに効果的な選び方を知っておき、おすすめのダイエット向き青汁の特徴をみてみましょう。キレイに痩せたい人やダイエットを成功させたい人は是非見て下さい。

    青汁はダイエットに効果的?

    どのような成分や原料がダイエットに向いているのでしょうか?

    青汁の栄養素に注目

    まずは青汁の主原料となる青野菜の代表的な3つの栄養素をみてみましょう。

    ケール

    ケールは青汁では一番栄養価の高い素材です。ビタミンやミネラル類等も豊富に含み、特に栄養面で弱点がありません。ただしえぐみが強いのが欠点で、ケールだけの青汁は飲みにくく続けることが難しいです。かと言って甘く加工してしまって、糖質を摂ってしまったのではダイエットにはなりません。したがって現在は補助的な役割でケールを原料として用いています。

    ケールが配合されていると、全体的な栄養素のバランスが良くなり、身体の代謝が上がります。身体は何かの栄養素が不足すると守るように代謝を落としてしまうので、ケールなどでバランスよく栄養を補給することはダイエットを成功させる上で必要です。

    大麦若葉

    大麦若葉は最近の青汁では一番多く用いられている素材です。理由は栄養面のバランスが良いことと、えぐみが少ないことです。大麦若葉にはいろいろなビタミンやミネラルが含まれていますが、2つの栄養素がダイエットには特に効果があるとされています。それはクロロフィルとSOD酵素です。

    クロロフィルはなかなか燃えにくい脂肪を、燃やしやすく変化させる効果が期待できます。SOD酵素は身体の活性を上げて、燃やしやすい身体を作ることができる効果が期待されています。

    明日葉

    明日葉の栄養素は、先ほど言ったクロロフィルやビタミンやミネラルを豊富に含んでいます。加えて明日葉は食物繊維のバランスが良く、不溶性と水溶性の両方の食物繊維を含んでいます。食物繊維のバランスが良いことでダイエットの大敵である便秘解消効果が期待。そのままでは少し飲みにくくなる青汁になるので、加工する必要があります。

    ビタミンの宝庫

    青汁にはビタミンが豊富に含まれています。ビタミンA・C・Eなどの抗酸化ビタミンや、精神を安定させる効果が期待できるビタミンDも豊富です。身体を安定して維持するために、ある程度摂取する必要があるビタミンKも青汁には含まれます。身体を修復する機能やダイエットでサポートをする機能であるビタミンB群も豊富です。

    食物繊維が豊富

    食物繊維は水溶性と不溶性があるといわれており、1:2で摂るのが理想とされています。青汁にはこの両方を大抵含み、その他の成分でこのバランスを調整。そのままでも食物繊維が豊富なので、腸内環境を整える効果があり、ダイエットの大敵である便秘を予防する働きがあります。

    毎日飲む習慣

    青汁の栄養素は、摂りすぎは意味がありませんが、毎日決まった時間に摂るようにしたいです。飲みやすいものを選んだり、アレンジしやすいものを選んだりすると良いでしょう。毎日決まった時間に栄養のバランスが取れた状況を作ると、身体はより燃焼しやすい状態になります。

    ダイエットしたい人におすすめ青汁の選び方のコツ

    コツは4つあり、安全性や継続性を考えてこれらを基準にして選びたいです。

    原材料が国内産

    国内産の原材料を使っている青汁を選びましょう。理由は海外から輸入される際の残留農薬等が気になるからです。特にダイエットの青汁については、熱処理をしないで製造するものを選ぶのが良いです。したがってそのまま口に入れても良い、安心の国内産にこだわっている素材の青汁を積極的に選びましょう。

    無農薬栽培

    これも国内産とこだわる理由は同じです。軽く洗ったぐらいでは農薬は落ちません。またその原料の中に農薬の成分が入り込んでしまうこともあります。有機栽培でも形だけの有機栽培ではなく、無農薬の有機栽培と明記されている青汁を選びたいです。

    ノンカフェイン

    青汁の中にはカフェインが含まれているものがあります。カフェインは摂り過ぎるとダイエットに大敵な不眠などの原因になります。カフェインは適度に摂る分にはダイエットに効果があるとされていますが、青汁はストレートに栄養素が吸収されてしまうために、カフェインを摂る場合にはコーヒーを飲むなどして調整したいです。青汁そのものはノンカフェインのものを選びましょう。

    飲みやすさ

    継続は力なりと言いますが、ダイエットにはまさにそれが一番大事です。続けることができる青汁の条件の第1位は飲みやすさです。飲みにくい青汁の場合には、飲むことが苦痛になり、ダイエットとして大事な継続することが出来なくなります。飲みやすさにもこだわって青汁を選んでみましょう。

     

    ダイエットで飲みたい青汁人気ランキングBEST5

    人気のある青汁の特徴をみてみて、ダイエット効果を期待してみましょう。

    順位 1位 2位 3位 4位 5位
    商品画像       DearEat( ダイエット ) フルーツ 青汁 大麦若葉 ケール 明日葉 3種配合 プラセンタ ヒアルロン酸 セラミド ペプチド 配合で美容もサポート「 国産 22種の野菜 23種のフルーツで美味しいから長続き」30包  ヤクルト 青汁のめぐり 225g(7.5g×30袋) 
    商品名 イージ―スムージーグリーン  大正ヘルスマネージ 乳酸菌青汁  おいしい青汁  DearEat フルーツ青汁  ヤクルト 青汁のめぐり 
    通常価格 税抜6,000円  税抜3,600円  税込6,075円  税込1,349円  税抜2,000円 
    キャンペーン価格 定期初回税抜990円  定期コース初回限定税抜980円  税込4,860円  なし  Amazon価格税込1,288円 
    特徴 葛の花由来のイソフラボンスムージー  200億個3種類の乳酸菌と食物繊維  機能性表示食品、溶かす手間が無い  美容成分がたっぷりでキレイにダイエットをサポート  吸収率にこだわっている製法 
    タイプ 粉末タイプ  粉末タイプ  ドリンクタイプ  粉末タイプ  粉末タイプ 
    おすすめの人 健康的にダイエットをしたい人  便秘気味でダイエットが上手くいない人  溶かす時間もおしい人  きれいを維持しつつ痩せたい人  効率よく栄養を摂りたい人 
    おすすめ度 ★★★★★  ★★★★★  ★★★★☆  ★★★★☆  ★★★★☆ 
    公式サイト          

    1位 イージースムージーグリーン

    イージ―スムージーグリーン 詳細
    通常価格 税抜6,000円 
    キャンペーン 定期初回税抜990円 
    特徴 ASIA GOLDEN STAR AWEAD 2017受賞、2017iTQt 国際優秀味覚賞受賞、葛の花由来のイソフラボンスムージー
    配合成分 葛の花由来イソフラボン、9種の野菜と果実、コラーゲン、ヒアルロン酸、プラセンタ等 
    商品のタイプ 大麦若葉・ケール 

    国際的に優秀な製品に与えられる2つの賞を2017年に受賞し、葛の花のダイエット効果に着目している青汁です。国内工場で厳正に生産された品質の良い製品は、健康的なダイエットを大いにサポートします。

    おすすめポイント

    大きな主原料は大麦若葉とケールのブレンドです。葛の花由来のイソフラボンは、運動1日9000歩等を交えて、試験したところ一定のダイエットサポート効果があることが解っています。主原料に加えて7種の野菜が配合されており、栄養のバランスを取っています。

    美容サポート成分としてコラーゲンとヒアルロン酸、プラセンタが配合されており、ダイエットをしながら美を維持したい人を補助。配合されている5種のビタミンは、大麦若葉やケールの栄養素を補っており、総合的に栄養を摂りながらダイエットをしたい人に向いています。

    WEBでの購入がお得

    WEB公式サイトなら定期便が初回税抜990円とお得です。専用シェイカーがついてきたりと特典もあります。先着順なので、早い者勝ちです。またWEBサイトでお試しもあるので、利用してみてはいかがでしょうか。

    良い口コミ

    • 20代・OL
      ダイエット成功

      朝ごはんを置き換えて、昼と夜は普通に食べていますが、痩せました。

    • 30代・主婦
      食べ方がいろいろ工夫すると

      サプリで摂るよりアレンジがいろいろ利いて、飽きずに栄養を摂ることができますね。

    • 30代・OL
      続けやすい

      さっぱりとしたフルーツの味わいで、飲みやすいので続けることが楽です。

    悪い口コミ

    • 20代・OL
      少し味が薄め?

      水で割ると味が薄くてきつかったです。牛乳で割るといくらか飲めるかなと思います。

    • 30代・OL
      価格がちょっと…

      毎日続けないといけないのなら、定期便はもう少し安いほうが…。

    口コミに対する編集部の意見

    ダイエット効果に関しては、多くの口コミで実感しており、置き換えで利用しなくても運動を併用するなどして上手に痩せている人が多いです。

    味は若干好みが分かれていますが、薄めの甘い味は、割とどのような飲料で割っても良いので、味が好みで無い人はジュースなど味のあるもので割ると良いでしょう。続けられやすい青汁なので、通常価格を除いては価格面も特に心配は無いです。

    イージ―スムージーグリーンの価格

    通常価格税抜6,000円が、定期初回税抜990円で3回縛りです。2回目以降は税抜4,800円かかります。4回目以降解約する場合には、商品届日の10日前までに連絡が必須です。味を試してみたいと言う人は税抜6,000円ですが、送料無料のお試しコースがあるので利用してみましょう。

    2位 大正ヘルスマネージ 乳酸菌青汁

     
    大正ヘルスマネージ 乳酸菌青汁 詳細
    通常価格 税抜3,600円 
    キャンペーン 定期コース初回限定税抜980円 
    特徴 200億個3種類の乳酸菌と食物繊維にこだわり腸内を整えることに特化している青汁 
    配合成分 大麦若葉、難消化性デキストリン、乳酸菌末、ビフィズス菌末、植物性乳酸菌など 
    商品のタイプ 大麦若葉 

     

    ダイエット用の青汁でも、燃焼系と身体のめぐりを整える系統の2つに分かれます。この大正ヘルスマネージ乳酸菌青汁は乳酸菌にこだわり、腸内環境を整えることで、便秘解消します。その結果として痩せることが期待できる青汁です。

    おすすめポイント

    まずは圧倒的量と質の揃った乳酸菌群です。乳酸菌200億個は普通の市販のヨーグルトの数億から10数億個をはるかに上回っています。乳酸菌の種類にもこだわり、3種の乳酸菌末(乳酸菌末、ビフィズス菌末、植物性乳酸菌)を配合しています。数と種類が多ければそれだけ腸に直接働きかける成分が多いです。

    加えて大麦若葉や難消化性デキストリンで食物繊維のバランスを取っており、おなかにとって理想的な不溶性食物繊維対水溶性食物繊維をバランスを2:1で取っています。

    便秘解消によるダイエット効果が期待できる青汁です。無農薬の特殊な製法で粉末化している大麦若葉は栄養価が高いです。その他の補助する成分も栄養のバランスを取っており健康のサポートをします。

    WEBでの購入がお得

    WEBでの定期購入が初回税抜980円でお得です。送料も無料なので、WEB公式サイトから購入してみましょう。

    良い口コミ

    • 20代・OL
      スッキリ

      生理前になる便秘が悩みで、いろいろ試したけれど上手くいかないときにこの製品と出会いました。効果は数カ月後にでて、悩みもなくスッキリです。

    • 30代・OL
      飲むときのストレスが無い

      溶かしやすいですし、飲みやすい形状で、重宝しています。サッと溶けるので時短にもなる青汁です。

    • 30代・OL
      合っている

      8.1Kcalとダイエット中でも気にならないです。それにダイエットの大敵である便秘を解消してくれる効果があるので、とても私には合っています。

    悪い口コミ

    • 20代・OL
      人によりけり

      特に便秘などの悩みを抱えてない人には効果が無いかも知れません。

    • 30代・主婦
      加熱しても大丈夫?

      味がどうしても好きになれません。乳酸菌が入っているということは、熱を加えるアレンジができないということでしょうか。

    口コミに対する編集部の意見

    多くの口コミでは便秘解消によって、ダイエットに成功しているというものが多いです。味については好みが分かれますが、概ね溶かす飲み物を工夫すると解消できます。加熱はし過ぎはいけませんが、スープに混ぜたり、沸騰していないホット飲料に混ぜたりなら、効果は維持できるでしょう。安全面でも栄養面でもバランスよく、ダイエットを強力にサポートしてくれる青汁です。

    大正ヘルスマネージ 乳酸菌青汁の価格

    通常価格税抜3,600円が、定期コースの申し込みで初回税抜980円(送料無料)2回目以降は税抜3,240円で、商品届け日8日以内で無ければいつでも解約を申し込めます。お試しで定期コースを利用してみてはいかがでしょうか?

    3位 おいしい青汁

    おいしい青汁 詳細
    通常価格 税込6,075円 
    キャンペーン 税込4,860円 
    特徴 機能性表示食品の紙パックの青汁で溶かす手間がありません 
    配合成分 ケール、明日葉、7種類の野菜、リンゴ果汁、難消化性デキストリンなど 
    商品のタイプ ケール・明日葉

    粉末でない液体ジュースタイプの青汁です。溶かす手間がないので、気軽に食事のときのお供や、おやつの飲料として飲むことができます。

    成分・効果

    ケールと明日葉のブレンドはバランスが良い栄養素が摂れます。またサポートする7種類の野菜によってビタミン類は十分に補えます。ダイエット効果ですが、直接的なアプローチは無いですが、難消化性デキストリンの効果によって、食事のときの血糖値の急上昇を抑えることが期待です。夕食時などの前に1本飲むと効果をより実感できるでしょう。

    おいしい青汁の価格

    通常価格税込6,075円と送料648円が、定期コース初回で税込4,860円で送料無料です。2回目以降は10%OFFで購入できます。定期コースはいつでも解約可能で、商品が届く前なら休止もできます。届け日等の変更にも柔軟に対応してくれ安心です。

    4位 DearEat フルーツ 青汁

    DearEat フルーツ青汁 詳細
    通常価格 オープン価格Amazon税込1,349円 
    キャンペーン なし 
    特徴 美容面で効果のある成分が多いダイエット用青汁
    配合成分 大麦若葉、ケール、クマザサなどの粉末、ヒアルロン酸、エラスチンペプチドなど 
    商品のタイプ 大麦若葉・ケール・明日葉 

    国産野菜とフルーツにこだわり、それに美容面で効果のあるプラセンタやヒアルロン酸、セラミドやエラスチンペプチドを配合している青汁です。

    成分・効果

    大麦若葉やケール、明日葉等の青汁の主原料は、バランスの良い栄養素を誇っています。特筆すべきは美容面の成分の豪華さで、メロンプラセンタやヒアルロン酸、セラミドにエラスチンペプチドと身体の内側からの美をサポートします。甘みをつけている甘味料系がややダイエットには気になるところですが、全体的に美容面で特化している青汁です。

    DearEat フルーツ青汁の価格

    Amazonで税込1,349円で販売されています。

    5位 ヤクルト 青汁のめぐり

    ヤクルト 青汁のめぐり 詳細
    通常価格 税抜2,000円 
    キャンペーン Amazon価格税込1,288円 
    特徴 栄養素の吸収率にこだわった製品 
    配合成分 大麦若葉エキス末、ガラクトオリゴ糖粉末、水溶性食物繊維、デキストリンなど 
    商品のタイプ 大麦若葉 

    栄養素の吸収率を重視し、シンプルな配合でそれぞれの個性を活かした形の青汁です。

    成分・効果

    オリゴ糖と水溶性食物繊維、大麦若葉の食物繊維のバランスで、腸内環境を整え、スムーズなお通じのサポートをします。各種ビタミンやミネラルがバランスよく含まれており、ダイエットに不足しがちな栄養を手軽に補うことができます。

    ヤクルト 青汁のめぐりの価格

    通常価格税抜2,000円がAmazonでは税込1,288円で売られています。

    編集部がおすすめ!ダイエットで飲みたい青汁5選

    編集部が選んだ青汁を5つ厳選しています。それぞれの特徴をみてみましょう。

    順位 1位 2位 3位 4位 5位
    商品画像       伊藤園 毎日1杯の青汁 粉末タイプ (無糖) 5.6g×20包  銀座まるかん ゴッドハートダイエット青汁 1箱 
    商品名 リッチグリーン  極濃青汁  ドクターベジフル青汁  伊藤園 毎日1杯の青汁 粉末タイプ  銀座まるかん ゴッドハートダイエット青汁 
    通常価格 税込4,104円  税抜3,980円  税抜3,500円  税抜1,410円  税抜10,000円 
    キャンペーン価格 定期コース初回税込1,990円   定期コース初回税抜1,390円  定期コース初回税抜2,680円  なし  なし 
    特徴 熱を加えない製法にこだわって酵素が生きている  九州産素材を生絞りして作っている製法  九州産契約農家から直送の素材を使用  カルシウムを配合、ビタミンとミネラルのバランスを整えている  食物繊維にこだわりサイリウムを配合 
    タイプ 粉末タイプ  粉末タイプ  粉末タイプ  粉末タイプ  粉末タイプ 
    おすすめの人 シンプルな青汁が好みの人  便秘気味の人、濃い青汁が好きな人  素材にこだわりがある人  青汁でカルシウムを摂りたい人  ダイエットでお腹がすく人 
    おすすめ度 ★★★★★  ★★★★★  ★★★★☆  ★★★★☆  ★★★☆☆ 
    公式サイト          

    1位 リッチグリーン

     
    リッチグリーン 詳細
    通常価格 税込4,104円 
    キャンペーン 定期コース初回税込1,990円 
    特徴 生圧搾製法にこだわった酵素が生きる青汁 
    配合成分 大麦若葉、デキストリン 
    商品のタイプ 大麦若葉 
     
    今の青汁はいろいろな成分を配合して栄養のバランスを取っていますが、このリッチグリーンは大麦若葉を生絞りし、栄養素の吸収率を良くすることで他の成分を入れなくても良い作りをしています。デキストリンは味の補助的な役割だけなので、ほぼストレート大麦若葉の栄養の青汁です。

    おすすめポイント

    大麦若葉の栄養は、ビタミンやミネラルを豊富に含み、それだけでも有効な成分です。生絞りで圧搾することで、熱をかけず余計な栄養が逃げるのを防いでいます。ダイエットに注目の成分はクロロフィルです。

    このクロロフィルは、血中のコレステロールを抑えることが期待できる成分として、研究が進んでいます。また脂肪燃焼作用や整腸作用をサポートすることが解っており、万能の栄養素として注目を集めています。

    加えてSOD酵素も注目の成分で、特に生絞りで圧搾しているこのリッチグリーンには豊富に含まれています。身体の活性を上げて、燃焼しやすい状態を作ることが期待できます。

    WEBでの購入がお得

    WEB公式サイトで、定期コースに申し込むと送料手数料無料の税込1,990円で買うことができます。WEBでの購入がお得なので利用してみてはいかがでしょうか。

    良い口コミ

    • 30代・OL
      成果がでている

      私はアーモンドミルクとチアシードと一緒に混ぜて飲んでいます。お肌の調子が良くなってきた気がして、毎日鏡を見るのが楽しくなりました。

    • 20代・OL
      飲みやすい

      そのままでも十分に飲みやすいし、クセもありません。お通じが良くなった気がして、少し体重も落ちました。

    • 30代・主婦
      体重が落ちて嬉しい

      ダイエットの為に置き換えで飲んでいます。シンプルな味なので、いろいろな工夫をしながら飽きないように続けています。体重は先月より2㎏落ちました。

    悪い口コミ

    • 20代・OL
      風味が苦手

      どうも抹茶臭く感じて、なかなか飲めないです。

    • 20代・主婦
      疑問

      泡立つことに意味があると書いてあったのですが、本当に意味があるのでしょうか?

    口コミに対する編集部の意見

    シンプルに大麦若葉で勝負している青汁なので、味の好みが分かれるのは仕方ないです。しかし多くの口コミで飲みやすいと言われているように、いろいろな工夫をして飽きないでダイエットを続けている人が多いようです。

    変な甘みが強いフルーツの青汁よりも加工をしやすく、甘ったる過ぎないのが大きなメリット。抹茶が苦手な人は料理に入れて摂ると良いです。ただし熱の通しすぎは栄養素が破壊されてしまうので気をつけましょう。

    リッチグリーンの価格

    通常価格税込4,104円に送料が540円ですが、定期コース申し込みで初回税込1,990円の送料が無料です。2回目以降は税込3,694円で送料はかかりません。定期コースは3回縛りになるので注意して購入しましょう。

    味を試す場合には、通常で購入してそれから定期コースを申し込むと良いです。しかし余ったとしてもアレンジが利くタイプなので、使い道に困って残ってしまうことは無いでしょう。 

    2位 極濃青汁

     
    極濃青汁 詳細
    通常価格 税抜3,980円 
    キャンペーン 定期コース初回税抜1,390円 
    特徴 九州産大麦若葉を生絞りで酵素を活かした青汁 
    配合成分 大麦若葉、乳酸菌、22種の野菜、コラーゲン、難消化デキストリンなど 
    商品のタイプ 大麦若葉 
     
    九州産大麦若葉を非加熱で生絞りして、その成分や酵素を十分に活かしています。それに加えて22種の野菜や乳酸菌を加え、バランスよく仕上げている青汁です。

    おすすめポイント

    九州産無農薬の大麦若葉を、加熱することなく圧搾し、酵素を十分に生かした形で青汁にしています。SOD酵素が生きていることで、ダイエットに大事な内側から燃える身体作りをサポート。大麦若葉や難消化デキストリンの食物繊維と乳酸菌が入っていることで、ダイエットに大敵な便秘予防にも役立ちます。

    22種の野菜はよりビタミンとミネラルのバランスを取り、置き換えダイエットにありがちな栄養の偏りを防止します。栄養の偏りが無いことで身体はより燃焼しやすい体質に変わるので、これは一石二鳥です。

    WEBでの購入がお得

    WEB公式サイトでは割引を行っており、お試しなら300円引き、定期コースなら初回税抜1,390円で購入することができます。

    良い口コミ

    • 20代・OL
      順調

      ダイエットには栄養バランスを整えることが良いと聞いて青汁を試してみました。身体の内側から燃えるようになって活動的になり、ダイエットも順調です。

    • 20代・OL
      風邪予防

      風邪予防と野菜不足を補うために購入。毎年ひいていた風邪をひかなくなりました。

    • 30代・主婦
      とても調子が良い

      便秘がちでダイエットを試しても上手くいかなかった私ですが、この極濃青汁を飲んでからすごく快腸で、体重もやや落ちてきました。

    悪い口コミ

    • 20代・OL
      公式サイトに工夫を

      解約方法が解りにくいです。

    • 30代・主婦
      飽きが来てしまうかも

      味には満足していません。ちょっと水だけというのも飽きちゃいますし…。

    口コミに対する編集部の意見

    口コミはかなり評価が高いです。飲みやすさから効果を実感している人も多いです。酵素の働きによって身体の活性が上がると、ちょっとの運動でも汗をかくようになり、代謝が良くなって痩せやすい身体を作ってくれます。

    風邪の予防や便秘解消にも腸内環境を整えることが有用ですから、この極濃青汁を1回飲むと手放せなくなる人も多いです。公式サイトの表記が少しわかりにくいため、改善すれば特に悪い口コミは無くなるでしょう。

    極濃青汁の価格

    通常価格税抜3,980円で、お試しになら300円引きで買うことができます。定期コース初回は税抜1,390円で、2回目以降は税抜3,582円です。定期コースは3回縛りで、4回目からは解約できます。

    3位 ドクターベジフル青汁

    ドクターベジフル青汁 詳細
    通常価格 税抜3,500円 
    キャンペーン 定期コース初回税抜2,680円 
    特徴 契約農家から九州産野菜を100%使用した青汁 
    配合成分 大麦若葉、20種類の野菜、大豆イソフラボンなど 
    商品のタイプ 大麦若葉 

    独自の九州の契約農家から野菜を買い付け、規格の厳しい製造工程で製造しているため、安心して飲める青汁です。低温乾燥で酵素を活かし、厳正なチェック体制で安全な商品を届けています。

    成分・効果

    大麦若葉はSOD酵素やクロロフィルなど、ダイエットに向いている痩せやすい身体作りをサポートします。その他の野菜もバランスよく栄養素を整えて、これも身体の活性へと繋がる要因です。女性にとってはうれしい大豆イソフラボンも配合し、より美しく痩せる手伝いをしてくれる青汁です。

    ドクターベジフル青汁の価格

    通常価格税抜3,500円ですが、定期コースなら初回税抜2,680円です。2回目以降も税抜3,150円で購入できます。キャンセルはいつでも可能です。通常購入では送料が800円かかるので、定期コースのほうがお得です。

    伊藤園 毎日1杯の青汁 粉末タイプ

    伊藤園 毎日1杯の青汁 粉末タイプ 詳細
    通常価格 税別1,410円
    キャンペーン なし 
    特徴 7種類の国産野菜を使用しカルシウムも手軽に補える青汁 
    配合成分 大麦若葉粉末、緑茶粉末、海藻カルシウム、豆乳、ケール粉末、ブロッコリー粉末、ほうれん草粉末など 
    商品のタイプ 大麦若葉・ケール 

    大麦若葉をベースに、その他6種類の野菜を混ぜて、比較的飲みやすく甘みをつけている青汁です。海藻からのカルシウム等も手軽に補うことができるので、栄養のバランスがよくなります。

    成分・効果

    成分の中では、海藻カルシウムの配合が大きな特徴です。どうしても青汁には不足しがちなカルシウムを補ってくれます。大麦若葉とケールはダイエットの栄養面のサポート。糖質が入っている甘く飲みやすいタイプよりも、無糖タイプのほうがダイエットには向いています。

    伊藤園 毎日1杯の青汁 粉末タイプの価格

    希望小売価格税別1,410円ですが、Amazonでは無糖タイプが税込1,093円で売られています。

    銀座まるかん ゴッドハートダイエット青汁

    銀座まるかん ゴッドハートダイエット青汁 詳細 
    通常価格 税抜10,000円、Amazon価格税込9,500円 
    キャンペーン なし 
    特徴 食物繊維のバランスに着目しダイエットのサポートをする青汁 
    配合成分 サイリウム、大麦若葉末、マルチトール、ケール末、クマザサ末など 
    商品のタイプ 大麦若葉・ケール・クマザサ 

    普通の青汁よりも食物繊維のバランスに着目し、ダイエットをサポートする成分を含んでいる青汁です。置き換えダイエットにも最適です。

    成分・効果

    サイリウムは不溶性食物繊維と水溶性食物繊維をバランスよく含み、合わせて水を含むと膨らむ性質があるため、飲むと膨満感があります。これによってダイエットの空腹感を感じにくくして、食事の量を抑えることができます。

    栄養面では大麦若葉やケール、クマザサのブレンドが効果的で、栄養バランスを整えつつ痩せたい人の希望を叶える青汁です。

    銀座まるかん ゴッドハートダイエット青汁の価格

    税抜10,000円が定価で、Amazon価格税込み9,500円です。

    ダイエット効果アップ!青汁と一緒に摂りたい食材

    一緒に摂るとよりきれいに痩せることができる食材をみてみましょう。

    バナナ

    バナナを青汁を合わせると、飲みやすさもありますが、身体のエネルギーになる糖質が適度に補給されます。糖質はダイエットには大敵と言いますが、身体の活性を上げるための導火線には少量の糖質が必要です。

    したがって運動前等にこのバナナを合わせた青汁を飲むと効果がアップします。またバナナの青汁は空腹感を感じにくくさせてくれます。

    リンゴ

    リンゴもバナナと同じような理由ですが、飲みやすさは断然に上です。なによりさっぱりしている点が大きなメリットです。バナナがドロドロ系ならリンゴはさっぱり系で、上手に使い分けると美味しくない青汁でも飲み続けることができます。

    パイナップル

    パイナップルも上記2つと同じような理由で、味は酸味が入ったものになります。バナナとリンゴ、パイナップルを上手に回して味変をしていくと、ほぼ同じ青汁でも飽きることは無いでしょう。

    豆乳

    豆乳には別の嬉しい効果があります。それはより女性が健康的に美しく痩せるサポートをする成分だからです。豆乳の大豆イソフラボンには女性ホルモンに似た働きをする受容体が身体にできるので、精神面での安定や、肌ツヤの良さなどの効果が期待できます。

    加えて青汁には不足しがちなたんぱく質を含んでおり、運動等を交えるとよりダイエット効果が期待できます。

    人気の青汁ダイエット術

    3つのダイエット方法のメリットを考えてみましょう。

    食事前青汁ダイエット

    食事前に青汁を飲むと、食物繊維によって食事の糖の吸収を緩やかにし、血糖値のコントロールが期待できます。ダイエットの失敗の1つである糖のコントロールミスを防ぐことができます。加えて食事の量を減らしても満腹感があるような効果も期待でき、栄養は落ちないまま自然にダイエットをすることが可能です。

    青汁置き換えダイエット

    置き換えのダイエットの場合には、食事の総カロリーを減らすことができます。置き換えの場合にはフルーツジュースや豆乳などで割ったりするとより効果的です。青汁にも糖が入っているものを選んでみても良いでしょう。

    青汁プチ断食

    1日の食事を青汁と水だけにする方法で痩せている人もいます。この場合には1回分の青汁を3回の食事に割るようにすると効果的です。(用量によっては3食青汁を飲むと体調が悪くなる場合があります。)この時の青汁は、糖質の含まれているジュースや、膨満感に繋がるバナナスムージー、豆乳や牛乳で割ると良いです。

    青汁を飲んでダイエットしながら美をキープしよう

    青汁のダイエットは栄養バランスを考えて、きれいに痩せることを考えましょう。青汁そのものは非常にダイエットに向いている栄養のある飲みものです。しっかりと中身を確認するようにして、上手に栄養バランスを考えながらダイエットをしていくと、便秘解消や体質が痩せやすくなるなど嬉しい効果が期待できます。

    おすすめの青汁は飲みやすさや続けやすさを基準にして選びました。いろいろな飲み方も考えて、続けることを念頭に定期コースなどでお得に購入して、ダイエットを始めてみましょう。

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