目次
なぜ角栓ができるのか
?過剰な皮脂の分泌
毛穴の黒ずみの原因とされている角栓。皮脂腺から分泌された皮脂やまわりにある角質が毛穴の中で固まって徐々に大きくなったもので、角栓が毛穴を塞いでしまいます。特に小鼻は角栓が目立つ場所です。
ではなぜ角栓ができるのか、その理由の1つが過剰な皮脂の分泌です。皮脂が多く分泌されるほど角栓が大きくなってしまいます。
皮脂が過剰に分泌される時は皮脂腺が刺激されている時。その状況を生み出してしまう要因の1つとして食生活の乱れが考えられます。
食生活の乱れ
例えば、から揚げやコロッケやラーメンやフライドポテトなど、揚げ物や油っぽいものの食べすぎは要注意。ポテトチップスなどのスナック菓子も同じです。油っぽい食べ物には美味しいものが多くありますが、食べる量が多いと皮脂腺が刺激されるので角栓を気にしているなら控えましょう。
スパイスが効いた刺激的な食べ物や味の濃い食べ物も角栓ができる原因になるので、食べすぎには気をつけましょう。
クッキーにチョコレートなどのお菓子やスィーツの食べすぎも注意してください。糖質の過剰摂取も皮脂腺を刺激するので角栓ができやすくなります。
食生活の乱れの他に、自律神経とホルモンバランスの乱れも過剰な皮脂の分泌の原因です。
自律神経とホルモンバランスの乱れ
自律神経とホルモンバランスが乱れる原因となるのはストレスと睡眠不足です。ストレス社会と言われている現代ではストレスがつきものですが、なるべくストレスを発散することを心掛けて少しでもストレスを排除する努力をしましょう。ストレスを抱え込んでいると、自律神経が乱れてしまいます。
睡眠不足も禁物。忙しいと睡眠不足になりがちですが、睡眠不足はホルモンバランスの乱れを引き起こしてしまいます。そしてストレスや睡眠不足が原因となり、過剰に皮脂が分泌してしまうのです。
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肌の再生であるターンオーバーの遅れ
角栓ができる原因として考えられるもう一つの原因が、肌の再生であるターンオーバーの遅れです。ターンオーバーとは肌の新陳代謝や肌の生まれ変わりのことを言うのですが、このターンオーバーが遅れていることで角栓ができてしまうと言われています。
ターンオーバーが遅れていると、古くなった角質が?がれずに肌の表面にたまり続けている状態になり、角栓ができて毛穴が詰まってしまいます。
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角栓ケアの方法
肌に刺激を与えないスキンケアを心がける
角栓による毛穴の黒ずみをケアしたいと思っている人は、間違った方法でケアをしないように気を付けましょう。間違った角栓ケアをしてしまうと症状が悪化します。
角栓ケアをする時に気を付けていただきたいことは、肌に刺激を与えないということ。鏡で見て気になったからと言って、むりやり角栓を引き抜くような行動はいけません。
肌を傷つけずに古い角質を取り除くスキンケアをするということを心がけてください。
食生活や生活習慣を改善する
不要な角質が生み出される原因を排除して、角栓ができないようにするために、食生活や生活習慣を見直すことも角栓をケアする1つの方法です。油っぽい食べ物や糖質の過剰摂取には注意して、角栓ができにくいように野菜を中心にした食生活にしましょう。
もしくは皮脂の分泌を抑える栄養素となるビタミンC、ビタミンB2、ビタミンB6を摂取することを意識して食事をとるという方法もあります。
ビタミンCがたくさん含まれている食べ物は、イチゴ、ホウレンソウ、パセリ、ブロッコリー、カリフラワー、小松菜、柿などがあります。余分なビタミンCは尿と一緒に出ていくので、摂りすぎても大丈夫です。
ビタミンB2がたくさん含まれている食べ物は、豚・牛・鶏のレバー、うなぎ、納豆、サバなど。ビタミンB6がたくさん含まれている食べ物は、カツオ、アジ、サンマ、マグロ、鮭、牛乳、豆腐など。
ビタミンB2とB6を摂取すると糖質の代謝に働きかけます。これらの栄養が不足すると脂質の代謝がうまく機能しなくなり、皮脂が過剰に分泌されてしまいます。
食事だけでは難しいと思ったらサプリメントで補うなどして、栄養バランスに気を使って角栓ケアをしましょう。
保湿をする
角栓ができる原因は色々とありますが、その中の1つが乾燥です。乾燥により皮膚が固くなって毛穴が詰まりやすくなり、そして角栓ができるというメカニズムがあります。
乾燥は角栓ができる原因になるので、乾燥を防ぐために保湿をすることが大切です。
毛穴パックの種類
貼ってはがすタイプ
角栓をケアする商品と言えば毛穴パック。毛穴パックにもいろいろな種類・商品があります。簡単で手軽に使用できるタイプが貼ってはがすタイプです。角栓が気になる場所に貼ってはがすだけなので、単純で分かりやすいです。
高い吸着性シートで毛穴汚れや角栓を根こそぎ除去するということを目的にした商品ですが、刺激が強い為、敏感肌の方や乾燥肌の方には向かないでしょう。
塗って洗い流すタイプ
はがすのではなく塗って洗い流すタイプなので肌に優しいという点がメリット。毛穴の汚れを浮かせてくれるので肌への負担が少ない角栓ケアパックです。塗って洗い流すタイプにはクレイパックやジェルパックなどの種類があります。
クレイパックのクレイは泥のこと。海泥を含んだパックをクレイパックと言い、角栓ケアに加えてターンオーバーの正常化を促してくれます。
ジェルタイプの商品も色々あります。ジェルタイプも吸着力が高く毛穴の汚れや角栓を取り除き、パック後は洗い流してすっきりとした仕上がりです。
どちらも塗ったときはドロッとしていますが、時間が経つと乾いてパックが固まります。そしてゆっくりとはがして洗い流すというタイプ。はがすタイプよりも肌への刺激が少ないので、敏感肌や乾燥肌の方は洗い流すタイプのほうがおすすめです。
肌に優しい角栓ケアパックおすすめ
シラクル ビューティシート 35枚
最先端のスキン技術力を持つ話題の韓国コスメブランド。シラクル ビューティシートは肌に負担をかけない新しいタイプの角質ケアパックです。潤ったシートを肌にのせるだけで自然に毛穴の皮脂を溶かし出してくれます。
自然に浮き出てきた皮脂や角栓や汚れは、綿棒で優しくふき取るか洗い流すだけなので、毎日でも簡単に使えます。
シートは伸縮性があって隙間ができないので貼りやすいです。
洗浄成分はソープベリーエキスとBHA配合、保湿成分はカモミールエキスと人参エキス配合、そして汚れを吸着した後に引き締め成分のハマメリスエキスが毛穴をきゅっと引き締めてくれます。高い吸着性洗浄効果と保湿効果があるシートという点もおすすめの理由です。
イプサ(IPSA) ルミナイジング クレイ 100g
イプサは肌に優しいクレイ状マッサージマスクです。週に1～2回のスペシャルケアとして使用していただく商品。高い吸着洗浄効果と保湿効果をもたらし、やわらかく透明感のある肌に整えてくれます。
肌の状態に応じて乾いた肌と濡れた肌のどちらの状態でも使用可能です。
メルティベリープレミアム毛穴角栓ジェル 40g
温室効果で汚れを浮かし、吸着効果で汚れを落とすという特徴を持つ毛穴角栓ジェル。塗ってすぐにじんわりとした温かさを感じます。
炭とキャビアと黒ナマコエキス配合など成分にこだわっており、肌をいたわりながら毛穴角栓ケアができるという贅沢な商品です。
オルビス CARE-NA ホットクールジェル 60g
肌に優しいスクラブ×炭のW効果で毛穴汚れの原因となる角栓をケアしてくれます。指でゆっくりとジェルをなじませて温めることで汚れが取れやすくなり、水かぬるま湯で洗い流すとひんやりとして毛穴まわりの肌をきゅっと引き締めます。
吸着型ヒアルロン酸配合、無油分、無香料、無着色と、肌に優しい成分にこだわっているので安心。アレルギーテスト済みです。
毎日しなくても週1～2回の使用でいいので簡単。短時間で済むので面倒なケアが苦手な人にもおすすめ。
人気の毛穴パック
ビオレ 毛穴すっきりパック 鼻用 白色タイプ 10枚入
気になる小鼻の黒ずみをケアするための商品。貼ってはがすだけの簡単なシート状の毛穴パックです。立体裁断シートなので貼りにくい小鼻の際までフィット。お手頃な価格で手に入るという点も選ばれている理由です。10枚入りなのでちょっと試してみたいという人にもおすすめ。
毛穴を広げている角栓が奥からすっきりととれてつるつるの小鼻になります。開いた毛穴を引き締めてくれる引き締め成分を配合。さらに高い吸着性ですっきりとケアができます。お手ごろ価格で手に入るので、気に入った後もずっと続けやすいです
ビオレ 毛穴すっきりパック 鼻用 白色タイプ 10枚入
KOSE コーセー ソフティモ 黒パック 10枚入
お手頃価格でお試しいただける10枚入りのパックです。
こちらはオイルを新配合して進化した毛穴パック。がちがちになった角栓の表面を新配合したオイルがゆるめてくれます。そして奥から取り除いてすっきりとした仕上がりが魅力です。
毛穴につまった角栓や汚れ、さらに角栓の原因にもなるあぶらや汚れを吸着してくれるので、つるつるの小鼻になります。
柔らかくピタッとフィットするシートが隙間なく密着して細かな角栓も取り除いてくれます。そしてとれた角栓がよく見える黒いシートで満足感もアップ。
KOSE コーセー ソフティモ 黒パック 10枚入
ポアトル スーパークリアジェル 20g
リニューアルして進化を続けているロングセラーの毛穴パック商品です。
角栓が気になる部分にジェルを塗って優しくマッサージをすることで、音感作用＋角質柔軟成分＋角栓クレンジング成分＋皮脂吸着成分が働き、汚れを浮かして角栓をゆるめます。水やぬるま湯で洗い流すタイプとなっており、ケア後はツルスベのお肌を実感します。
もっと根こそぎ角栓を取り除きたいと望むなら、ジェルを洗い流した後、はがすタイプのシートパックとの併用がおすすめです。ただしはがすタイプを併用するとお肌への負担が大きくなるので敏感肌や乾燥肌の方は注意しましょう。
ポアトル スーパークリアジェル 20g
オロナインパックで毛穴ケア方法
シートパックと併用する
SNSなどで話題になっているオロナインパック。より毛穴をケアしたいという女性たちが実践している方法です。
オロナインとシートパックを併用することでより毛穴をケア。オロナインパックで毛穴ケアをする方法とその手順を説明します。
1.パックをする前にオロナイン軟膏を塗る。（オロナイン軟膏を毛穴が気になる鼻の部分に塗って10分ほどそのままに。）
2.オロナインが肌に染みこんだらぬるま湯で洗い流しパックをする。
3.パックをはがす。
4.冷水、化粧水で鼻の毛穴を引き締める。
5.たっぷり保湿する。
市販されている毛穴パックを単独で使用するよりも、オロナイン軟膏と併用させたオロナインパックのほうが毛穴汚れや角栓がごっそりと取れると話題です。ただしオロナイン本来の使用目的ではないため、使用は最新の注意を払いましょう。
少しでも肌に違和感があった場合、すぐに使用をやめてください。
毛穴の引き締め保湿は必ず行う
毛穴パック使用後は毛穴の引き締め保湿を必ず行うようにしましょう。そのまま放置していると、毛穴が開いたままになって肌トラブルの原因になります。
仕上げが大切なので、水で毛穴をきゅっと引き締め、化粧品でしっかりとスキンケアをしてください。
角栓パックを正しく行うための注意点
?自分の肌質に合ったパックを選ぶ
角栓パックを正しく行うための注意点がありますので、パックを試す前にまずはこちらを参考にしてください。
角栓パックは毛穴の汚れや詰まった角栓を取り除いてくれるので、毛穴の黒ずみや角栓がが気になる方におすすめ。しかし間違った使い方をすると肌トラブルの原因になります。ご紹介したようにパックの種類はたくさんあるので、その中で好みで選ぶよりも自分の肌質にあったパックを選びましょう。
例えばはがすシートタイプは簡単に使用できて便利ですが、刺激が強いので敏感肌の人には向きません。敏感肌の人は肌に優しいタイプのパックを選びましょう。はがすタイプよりは、洗い流すタイプのほうが肌に優しいです。
含まれている成分で選ぶという手段もおすすめ。商品によってパックに含まれている成分が違うので、公式サイト等で商品の情報を事前に確認していただき、自分の肌質や求めている成分が含まれているパックを探してみましょう。
使用頻度・使用時間を守る
よりケアをしたいからと言って、説明書に記載されてる使用頻度や使用時間を超えてはいけません。やりすぎは逆に肌にダメージを与えてしまいます。
まずは使用する商品の説明書を読むことが大切。後で間違った使用方法を続けてしまって後悔しないためです。
説明書をよく読んで使用時間をチェックしましょう。そして肌に負担をかけないためには週に1回くらいの使用頻度にするといいでしょう。
アフターケアは必ず行う
パックをしただけで満足してしまって、アフターケアをおろそかにしてはいけません。パック後は肌の角質が傷ついたりうるおい不足になっています。そのまま放置すると毛穴が開いたままになって肌トラブルを引き起こします。
パック後は保湿ケアをして、開いた毛穴を引き締めるために冷やすといいでしょう。保冷材や氷をタオルに包んでパックした部分にあてて冷やすと毛穴がきゅっと引き締まります。
痛みを感じたらすぐに使用を中止する
敏感肌の人はもちろんですが、そうでなくても痛みを感じたらすぐに使用を中止してください。説明書に記載されている指定の時間まで我慢するのではなく、痛みを感じた時点ですぐに使用をやめましょう。
もしそのまま我慢してしまうと新たな肌トラブルを引き起こす原因になります。
正しい使い方と丁寧なアフターケアで毛穴レスの肌を目指そう
毛穴汚れや角栓をそのままにしておくと、毛穴の黒ずみが目立ってしまい、周囲の視線が気になってしまいます。
毛穴角栓パックは悩んでいる毛穴トラブルをケアできる魅力的な商品。毛穴の黒ずみの悩みを解消できます。
しかしパックをするだけで満足してはいけません。パックの使用頻度や使用時間を守り、しっかりとアフターケアをすることが大切。保湿をして毛穴を引き締めるところまでケアできたら完了です。パックを正しく使ったら丁寧なアフターケアをして、毛穴レスの肌を目指しましょう。毛穴の悩みを解消できたら、周囲の視線が気にならなくなってノンストレスで過ごせます。
