目次
赤ら顔に効果的な化粧品の選び方
セラミド配合の化粧品
お肌の内側には、角質層という細胞が並んでいます。健康な肌は、この細胞と細胞の間を潤いによって満たされていますが、潤いがないと乾燥し肌のバリア機能も失われてしまうことに。
細胞と細胞を潤いで満たす役目がセラミド。セラミドが角質層まで届き潤いで満たし、バリア機能を高めお肌の赤みなどのトラブルを防ぎます。
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セラミドってホントに効果があるの？いつまでもハリのある肌を
ビタミンC誘導体配合の化粧品
ニキビなどの肌トラブルは、お肌の毛細血管をうっ血させてしましい、赤ら顔の原因になってしまいます。また、ニキビが悪化しうっ血した状態が続くと色素沈着し赤みが引かない状態になってしまいます。
ニキビ跡や色素沈着してしまったお肌にはビタミンC誘導体が効果的。抗酸化作用があり細胞の老化を防ぐとともに、炎症を防ぐ抗炎症作用でお肌の炎症を緩和する働きがあります。
しかし、ビタミンC誘導体は刺激も強く敏感肌や乾燥肌の人は肌の状態を悪化させてしまう可能性もありますので、お肌の状態をみて使用しましょう。
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化粧水で肌美人に。悩みを解決してくれるビタミンC誘導体とは
ビタミンK配合の化粧品
ビタミンBやビタミンCなどに比べて、あまり聞きなれないビタミンKですが、納豆やホウレン草、パセリやひじきに多く含まれていおいるビタミンです。
ビタミンKは、血液の流れをスムーズする働きがあり毛細血管を流れる血液の詰まりなどを予防しすることから、赤ら顔の予防に効果があると言われています。
赤ら顔ケアにおすすめ化粧品
ＵＬＵ（ウルウ）シェイクモイストミルク 120ml
セラミドとヒアルロン酸が配合せれており、角質の奥まで浸透してハリとうるおいのある肌へと導き赤ら顔を予防してくれます。肌に負担となる成分を一切入れないで、100％美容成分配合の完全無添加商品で赤ちゃんから年配に方、敏感肌の方まで幅広く使用できます。
1本で化粧水、乳液、美容液、導入液、ふき取り化粧液の5本の役目をしてくれ、洗顔後すぐにケアができ素早くお肌に浸透させることができます。
SECOND SEASON（セカンドシーズン）ローション 180ml
馬由来のプラセンタの中でも、通常の馬の3倍から4倍の栄養価を持つサラブレットプラセンタエキスとオーガニック植物エキスを使用しているため、圧倒的な浸透力で角質の奥まで働きかけます。
エイジングケアができる高保湿・高機能ローションでありながら、天然由来成分を99.9％の無添加商品のため敏感肌やひどい乾燥肌の方まで使用できます。
SECOND SEASON（セカンドシーズン）ローション 180ml
Nu(ヌウ):アカラフォーミュラ 50ml
毛細血管のうっ血を抑制し、皮膚の炎症を軽減させる働きを持つ西洋サンザシエキスと、血行促進効果や抗炎症効果、鎮静効果があり赤ら顔や肌荒れを防ぐ効果のあるアルニカ花エキスが主要成分で入っています。
高濃度コラーゲンやコンドロイチンも含まれていて、保湿性も高くハリやキメも整えます。また、無添加処方で敏感肌の方でも使用できます。
ドクターシーラボ レッドフェイストナー 110ml
肌の赤身や目の下のクマなど素肌の色に着目し、アボガドロ油やローズヒップ油などビタミンK成分を配合して作られている化粧水。
血液の自然な流れを促し、肌の働きを活発し自然な肌色へと整えてくれます。トレハース成分も配合されているので、肌にうるおいを与え乾燥から守ってくれます。
decencia(ディセンシア) アヤナス 125ml
人が持つセラミドと同じ構成のヒト型セラミドを使用し、通常のセラミドの4倍もの浸透力で保湿効果を助けてくれます。肌に馴染んだ瞬間、浸透し細胞の一つ一つに働きかけふっくらとしたハリのある肌へと導いてくれます。
皮膚科立ち合いテスト済みで、無着色、合成香料を使用せずラベンダーやゼラニウムなどリラックス効果のある天然植物エキスを配合しているため、安らぐ香りに包まれながら使用できます。
赤ら顔ケアに大事なセラミドとはなにか
細胞間の隙間のスポンジ
お肌の内側には角質層という、角質細胞が何層にも重なりひしめき合っています。角質細胞は、細胞と細胞の間を水分や油分を含んだスポンジのような細胞間脂質という成分で満たされています。
この細胞間脂質の主成分の一つなのがセラミド。皮膚や髪の毛などの潤いに関わる大切な成分なのです。
細胞間脂質の40％を占める成分
細胞間脂質の主成分のセラミドは、細胞間脂質の役40％を占める重要な成分です。セラミドは、スフェンゴ脂質やコレステロールエステル、コレステロール、脂肪酸で生成されています。
セラミドはもともと体内にある成分ですが、20歳をピークに加齢とともに年々減少していきます。
角層のめくり上がりを防ぐ
セラミドが持っている水分や油分で角質細胞の間を、潤いで満たす重要なや役目があります。細胞の間を潤いで満たすことにより、角質一つ一つをしっかり保湿し角質層全体が潤います。
角質層が潤うと、肌のもっとも外側にある角層も潤います。角層はラップ1枚程度の厚さしかありませんが、この角層が乾燥すると紫外線などの外部刺激にさらされ肌トラブルにつながってしまいます。
健康的で潤いの肌を保つ
セラミドが不足するとお肌のカサつきなどの乾燥を招くだけでなく、アトピー性皮膚炎や肌の老化にもつながる可能性が…
セラミドが不足すると、水分がなくなりお肌は乾いたスポンジ状態になります。スポンジ状態になると、紫外線などの外部刺激がお肌の内部に届きやすくなります。
内部に届いた刺激は、肌のダメージにつながっていくのです。お肌が水分び満たされ潤いが与えられると、ハリなど弾力ある肌となり健康的な印象を与えます。
保湿力NO1
お肌の乾燥は、水分を補給しても保湿されません。水分だけでなく油分も一緒にお肌に与えないと、水分だけではすぐに蒸発しまうのです。
セラミドは水分と油分からできているため、セラミド成分を含んだ化粧品は効果的にお肌の乾燥を防ぎ保湿を行ってくれます。
赤ら顔のおすすめお手入れポイント
素早い保湿が大事
赤ら顔の症状が出ている場合、皮膚が薄くなり敏感になっている状態。お肌の乾燥により、より肌への刺激が受けやすくなってしまうので、素早い保湿が重要なのです。
入浴後、お肌に化粧水をつけるのにどのぐらいの時間がかかっていますか？洗顔後など、お肌に化粧水を付けるのは30秒以内が最も良いと言われています。
洗顔後、時間が経ってしまうとお肌が水分を浸透しにくくなってしまい、せっかく保湿成分のある化粧水をつけても十分な保湿効果を得ることができません。
化粧水や美容液を付ける時刺激を与えない
化粧水などをお肌につける際、コットンなどを使用している人もいるかと思います。しかし、コットンでお肌を擦ったり強くパッティングを行うと、お肌に刺激を与え赤ら顔がひどくなる場合も…
化粧水や美容液、乳液などを付ける際は、手のひらにとりパチパチと叩かずに使用しましょう。また、コットンを使用する場合も、ひたひたになるぐらいたっぷり化粧水を含ませやさしく肌を撫でるように使用しましょう。
化粧水を手のひらで押し込むようにプレス
化粧水を手で付ける場合、適量を手にとり手のひら全体で化粧水を顔に押し込むようにプレスしてつけます。化粧水が少ないと、逆に摩擦となってお肌の刺激になってしますので気を付けましょう。
美容液なども同様に、手を付ける際はプレスして付けると浸透しやすくなりますが、商品によっては使用方法が異なる物もありますので、説明書を見て効果的な使用方法を行いましょう。
老化が目立つところにしっかり乳液
乳液を付ける際は、手に乳液を適量とり両手で擦り合わせて温めます。温めることで、肌に馴染みやすくなりより浸透しやすくなります。
また、乾燥や老化が気になる部分には重ねつけを行うと、乾燥を防ぐフタの役割をしてくれます。手に余った乳液は首筋やデコルテまで伸ばしてるけると広範囲に渡り保湿できます。
簡単合理的で肌負担が減るオールインワン化粧品
オールインワン化粧品とは、化粧水や美容液、乳液などが1本に凝縮されている化粧品のこてです。様々なオールインワン化粧品が売れていますが、赤ら顔など肌トラブルのある場合はオールインワン化粧品が適している場合もあります。
オールインワン化粧品は、1本で様々な成分が含まれいているため1度でお手入れが済みます。1度で済むということはお肌に摩擦や刺激を与えることを大幅に減らすことができます。
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赤ら顔の症状とはどんなものか
顔が赤くなること
赤ら顔には顔全体に症状がでるタイプから、頬や鼻など顔の一部に症状が現れるタイプと様々です。また、赤ら顔になる状態も様々あり、数日間赤みが消えない場合や数時間で消える場合、季節や温度などによって症状が出たり消えたりと様々です。
どのようなタイプにしても、赤ら顔に悩む女性は多く症状によってその都度症状にあったケアがとても重要になります。
自律神経が緊張
人は日常の中で、強いストレスから守るため自律神経が働いて心や体を守ってくれています。突然、人前に立たされスピートをお願いされたり、車の運転中などに危ない場面に差し掛かったりすると緊張状態になりストレスを生じます。
その際、自立神経が働き顔が赤くなったり、汗が出たりと様々な症状が現れます。
交感神経が緊張
運動などをしているとき、人の体は興奮状態になります。このとき、交感神経が働き心拍数が高くなり血圧が上昇し、顔に毛細血管が広がり顔が赤くなるのです。
前の項目で述べたストレスを感じたときに赤ら顔になることも一緒で、緊張状態になるとストレスを感じと同時に興奮状態にあり、交感神経も一緒に働くため赤ら顔になります。
毛細血管が拡張し鬱血する
交感神経が働くと、心拍数が高くなり血圧が上昇します。すると体中にある毛細血管が広がり赤くなります。顔には毛細血管がたくさんあり、運動やお風呂の後など顔が真っ赤になりますよね。
また、起こったときやお腹を抱えて笑ったとき、お酒を飲んだ時も同様に毛細血管が広がって顔が赤くなりやすい状態です。
急激な気温の変化によってなる
冬場など、暖かい部屋から寒い外に出ると顔や手が真っ赤になります。同様に、寒い場所から暖かい部屋にはいっても赤ら顔になるときもあります。
急激な温度の変化は、毛細血管を広げ体を守ろうと体温調節を行おうとし結果、顔や手先など急激な温度変化を受けた場所は赤くなるのです。
赤ら顔の主な原因について知ろう
ニキビが原因
ニキビは皮脂の過剰分泌が起こり、毛穴に詰まった皮脂が原因で炎症が起きて毛穴とその周囲が赤くなりニキビとなります。
ニキビができるとその周辺の毛細血管がうっ血し、そのうっ血が皮膚の表面に現れることで赤ら顔となるのです。ニキビは治ったのに、なかなか赤ら顔が治らないのは皮膚の下までダメージがを受けて色素沈着してしまっている場合もあります。
敏感肌が原因
乾燥肌になる原因は、お肌の水分と油分が無くなってしまったから。乾燥を防ぐために水分だけをたくさん与えても、水分はすぐに蒸発してしまいます。水分だけでなく、与えた水分を蒸発しないようにお肌に蓋をする役目なのが油分。
お肌の乾燥には、水分と油分のバランスが重要なのです。乾燥が進むということお肌の中に水分と油分のバランスが崩れているということ。乾燥した状態でいると皮脂が過剰に分泌しニキビになったり、紫外線などの外部刺激に肌がさらされるなどし、赤ら顔になる原因になります。
自律神経の働きが原因
緊張や恥ずかしさなど、ドキドキするような興奮状態になると交換神経が働き毛細血管が開いて赤ら顔になります。しかし、人と普通に会話しているときや、さほど緊張した状態でないときに突然赤ら顔になるようであれば自律神経が原因かもしれません。
自律神経が乱れると血圧の上下や発汗、動機など様々な症状が現れます。ストレスを溜めず、睡眠をしっかりとるなど自立神経を正常に保てる生活習慣が大切です。
赤ら顔を隠してくれるファンデーション
トゥヴェール ミネラルパウダリーファンデーション 12g
セラミドやヒアルロン酸などの保湿成分と14種類の美容成分が配合させいるので、しっかり保湿をしながら長時間メイクしてもお肌にやさしくメイクしている間もスキンケアしてくれます。
クレンジングを行わなくても、洗顔石鹸で落とすことができます。また、色交換可能なので、お肌の状態に合わせて選ぶことができます。
マーシュフィールド カバーリングツインファンデ 11.5g
お顔全体に使用する「ベースファンデ」と、気になる部分をカバーするコーンシーラーの役割をする「カモフラージュファンデ」の2つの機能が1つのコンパクトなっているため、化粧直しも簡単にできますね。
ローヤルゼリーエキスやホホバオイルなど植物成分や、カミツレエキスなどの保湿成分を配合しているので肌にしっとり潤いを与え保湿を行ってくれます。
マキアレイベル 薬用クリアエステヴェール 25ml
5種類のコラーゲンと3種類のヒアルロン酸など、全部で68種類の美容液成分が配合されたリキッドタイプの美容液ファンデーション。
シワや黄ぐすみまでカバーし、エイジングケアまで叶えるファンデーション。メイク崩れを防ぎ若々しい仕上がりを実現してくれます。
クリニーク ビヨンド パーフェクティング ファンデーション19 30g
毛穴や色ムラをしっかりカバーしてくれる、コンシーラー機能搭載のファンデーション。サッとひと塗りで簡単に付けられカバー力があるのに厚塗り感がなく使用できます。
保湿効果で乾燥する部分には潤いを与え、テカリやすい部分には皮脂を吸収する皮脂コントロール成分が配合されている多機能ファンデーションです。
クリニーク ビヨンド パーフェクティング ファンデーション19 30g
スター オブ ザ カラー クリームベースファンデーション 4.6g
ハリウッドのメイクアップアーティストも使用しで女優さんにも人気のあるプロ仕様のファンデーションです。少量でも驚くほど伸び、皮脂コントロール成分が配合されているのでカバー力があり、化粧崩れやテカリなしのお肌に。
保湿成分配合で、敏感肌の人でも使用でき下地日焼け止め入りでやさしい作りになっていまます。
スター オブ ザ カラー クリームベースファンデーション 4.6g
RMK ジェル クリーミィファンデーション 30g
霧のようなパウダーが余分な皮脂を吸収する、皮脂コントロール機能があり付けたての仕上がりを持続します。
ローヤルゼリーエキスやヒアルロン酸など、保湿成分配合で潤いをキープしてくれます。透明感でカバーしながらつやめく肌を演出してくれます。
赤ら顔を改善する食生活について
一日3食バランスの良い食事
赤ら顔の原因の一つに、血行が滞っていることで赤みが出てしまう場合があります。血液の流れが悪くなると、必要な栄養分が体中に運ばれずお肌のターンオーバーが上手く行われず、バリア機能が失われて敏感肌のの原因に…。
敏感肌は、刺激に弱く炎症を起こし赤ら顔になりやすいので気を付けたいものです。
お手軽なファーストフードや夜遅い食事など、忙しいときはバランスの良い食事が取れない場合もあります。しかし、お肌の健康を考え一日3食バランスの良い食事を意識して食べることを心がけましょう。
刺激物は出来るだけ避ける
辛い食べ物が好きな女性も多いと思いますが、実は辛い刺激のある食べ物は赤ら顔の原因になる場合もあります。辛い食べ物を食べると、体全体の温度が上昇します。この時、血流が急激に流れると同時に顔の毛細血管が拡大し赤ら顔に…。
刺激のありは発汗作用のある食べ物は、急激な血液の流とともに血管を拡張してしまい赤ら顔になる原因になりますので気を付けて食べるようにしましょう。
ビタミンやミネラルはたくさん摂取
赤ら顔など肌トラブルの改善に欠かせない成分がビタミンＣやビタミンＥ，ビタミンＫ、ナイアシン、コラーゲン、乳酸菌などです。
また、鉄や亜鉛、カルシウム、マグネシウム、ナトリウムなどのミネラル類は、生命を維持するための重要な必須栄養素です。ビタミンとミネラルを積極的に摂取し赤ら顔の改善につなげたいですね。
ビタミンC
メラニン色素を抑制し、シミやソバカスを緩和する効果があります。顔の赤みなどを改善する効果もあり美肌効果に優れたビタミンです。柑橘系の果物や野菜に多く含まれています。
ビタミンＥ
強い抗酸化作用があるビタミンＥ。細胞などの老化を防ぐ効果があると言われています。アーモンドなどのナッツ類やウナギなどに含まれています。
ビタミンＫ
赤ら顔に効果があるのがビタミンＫ。血液の循環を良好にし血管に詰まった血液もスムーズにする効果があります。脂と一緒に摂取することで吸収率が高くなるため、お肉などと一緒に炒めて食べると効率よく摂取できます。
納豆やパセリ、春菊、バジルなどに多く含まれています。
ナイアシン
抹消血管を広げ血行を良くし、皮膚や神経を健康に保つ効果があります。ナイアシンが不足すると口内炎や皮膚炎になる場合もあります。
カツオの刺身やレバー、エリンギなどに多く含まれています。
コラーゲン
皮膚組織の水分を取り除いた場合、残り部分の７割をしめるのがコラーゲン。このコラーゲンは肌のハリや弾力、シミ、そばかすに効果があり皮膚を健康に保つために必要な成分です。
フカヒレや軟骨、とり皮、豚足に多く含まれていおり、ビタミンCと一緒に摂取すると吸収率が良くなります。逆に、高脂肪の物や糖質が多い物を過剰に摂取するとコラーゲンの合成を妨げてしまいますので気お付けましょう。
乳酸菌
腸内環境が悪化することで赤ら顔や肌荒れ、アトピー性皮膚炎など肌トラブルが起きる場合もあります。腸内環境の改善には、ヨーグルトやチーズ、キムチなど乳酸菌を含む食べ物が効果的です。
また、乳酸菌を多く摂取することで免疫力の向上につながり細胞の新陳代謝を活発し老化を防止したり、アトピー性皮膚炎や花粉症などのアレルギーなどの改善にもつながります。
赤ら顔を改善するためにはセラミド配合の化粧水や保湿成分のファンデーションを選ぼう
温度差や食べ物など、普段の生活を見直し意識的に過ごすことで赤ら顔を予防することができます。しかし、年齢とともにセラミドは減少し、食べ物での補充だけでは十分な保湿はできません。
保湿を十分に行い、外部刺激から角質層を守るためにもセラミドが入った化粧水や美容液を使用し、積極的に補うとともにファンデーションに関しても保湿成分の高い物を選ぶことで赤ら顔予防を行いましょう。
