目次
敏感肌のための化粧水の選び方
そもそも敏感肌とは
敏感肌にも生まれつきの体質・先天的なものと、日常生活の中の様々な原因によって敏感に傾いてしまう後天的なものがあります。ここでは、後天的なものについて触れていきます。そういった敏感肌は化粧品や衣類などの外的要因でかぶれやすかったり、赤み・ヒリつき・かゆみなどが出てしまう状態のことを指します。
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乾燥性敏感肌の状態を知って、ぴったり合ったコスメ選びをしよう
敏感肌の原因
肌を刺激から守ってくれる”バリア機能の低下”が主な原因です。さらにバリア機能の低下自体にもたくさんの要因があります。ストレスやホルモンバランスの変化・加齢・花粉や食べ物のアレルギーだったりとありますが、一番多いのが保湿不足や過多な洗顔、紫外線などから起こる”お肌の乾燥”です。
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敏感肌とは？原因や対処法をしり自分にあった化粧品を選ぶ
保湿成分「セラミド」配合を選ぼう
セラミドには乾燥や紫外線、アレルギー物質などの刺激からお肌を守りバリア機能を高めてくれる働きがあります。もともと自分自身の細胞が生み出すものなのでお肌に備わっているのですが、紫外線や摩擦など外的刺激や加齢によって減少してしまいます。
そのセラミドは大きく4つに分類されます。「天然セラミド」「植物性セラミド」「バイオセラミド」「類似合成セラミド」です。
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セラミドってホントに効果があるの？いつまでもハリのある肌を
天然セラミド
人間の体に本来備わっているセラミドに似た構造を持つもので「ビオセラミド」や「セレブロシド」といった成分表示名の動物性のものです。
植物性セラミド
その名の通り米やトウモロコシ、大豆やこんにゃくなどの植物由来のセラミドです。人間の体内に備わっているものとは少し構造が異なります。成分表示はそのまま「植物性セラミド」や「コメヌカスフィンゴ糖物質」です。
バイオセラミド
人の体に備わるセラミドを真似て酵母を用いて作られた天然由来ものです。ヒト型セラミドとも言われます。成分表示は「セラミド1」「セラミド2」「セラミドNP」などです。
合成類似セラミド
セラミドに似た化学物質を合成して作られています。擬似セラミドと言われることもあります。成分表示は「セチルPGヒドロキシエチルパルミタミド」です。
おすすめはやはり、人の成分に近い「天然セラミド」です。
お肌の刺激になる成分が入っていないか注目
化粧品のパッケージでよく見る成分だから安心だと思っていたものが実は敏感肌の原因になっていた、という落とし穴もありますので注意が必要です。
肌にとって刺激になる成分
アルコール、合成着色料や合成香料など
例えば、パラベンやエタノール（アルコール成分）といった保存料や防腐剤です。人によっては乾燥や皮膚の炎症、アレルギーを引き起こすことがあります。アルコール類は避けるのがベターです。
そして合成着色料ですが、赤２や黄色４などと表記される石油由来の「タール色素」は皮膚に刺激を与え、トラブルの原因となることがあります。成分によっては配合量が制限されているほど危険なものとして捉えられています。
合成香料も、神経系にまで影響したのちホルモンバランスを崩してしまうものや、紫外線に当たると成分が変化してお肌へのダメージとなるものなど様々な弊害があります。大まかに「香料」と表示されていることがよくありますが、表示名としては「アネトール」「ネロール」「テルピネオール」などが挙げられます。
?「無添加」がいいとは限らない
無添加と言っても化粧品会社によってその定義は様々で、例えば「パラベン・アルコールフリー」と謳っていても合成着色料や合成香料に関しては触れておらず、しっかり添加されていることがあります。
「オーガニックコスメ」がいいとは限らない
”オーガニック”とつくだけで何だか安全安心、体に良さそうなものに聞こえてしまいがちですが実はオーガニックコスメにも落とし穴があります。日本ではまだオーガニックコスメだということを認証する機関がないので化粧品会社によってその定義がまちまちなのが現状です。１００％オーガニック成分でなく、一部オーガニックの成分を含んでいるだけで「オーガニックコスメ」としているものもあります。そうなると、パラベンや合成香料などが含まれている場合があるので注意が必要です。
トライアル販売がある化粧水
いくら敏感肌向けとはいえ、使用感の好みもあるのでいきなり現品購入は勇気がいる…という方もいらっしゃると思います。
そこで、以下の基準をクリアした化粧水をご紹介します。
〈選定基準〉
・アルコールフリー
・できればセラミド配合
・お試し価格で買える
DECENCIA(ディセンシア) アヤナス ローション コンセントレート 125ml
セラミド配合で肌表面の皮脂成分となじみやすく浸透性の高さが特徴です。香料として配合されている天然植物エキスのゼラニウムやラベンダーには、リラックス効果やホルモンバランスの安定を助けてくれる働きがあります。アルコールフリー・防腐剤フリー・合成香料フリーです。
DECENCIA(ディセンシア) アヤナス ローション コンセントレート 125ml
ヒフミド エッセンスローション 120ml
こちらは小林製薬から販売されているものです。３種類のヒト型セラミド（天然セラミド）が配合されており、角質層までしっかりうるおいを届けてくれます。とろみのあるテクスチャーでお肌がもっちりするようなタイプです。
DECENCIA(ディセンシア) つつむ ローションセラム E 120ml
さらっとした化粧水にコクのある美容液をブレンドしたような質感の”敏感肌用高保湿化粧液”です。セラミドやアミノ酸複合体などの保湿に欠かせない成分に加えて、エモリエントプール成分というものが肌本来の保水機能を高めてくれます。
DECENCIA(ディセンシア) つつむ ローションセラム E 120ml
アルージェ モイスチャー ミストローション II (しっとり) 150ml
こちらはミストタイプの化粧水です。ナノ粒子といって細かいミストなので角質層まで浸透しやすく、うるおいを持続させてくれます。セラミドやヒアルロン酸配合でしっかり保湿力を持ちながらも軽めの使い心地です。無鉱物油・界面活性剤フリー、アルコールフリー、パラベンフリーです。
アルージェ モイスチャー ミストローション II (しっとり) 150ml
米肌(MAIHADA) 肌潤化粧水 120ml
お米から抽出される米肌独自の「ライスパワーエキス」という成分が水分保持機能を持ち、肌本来のセラミドを生み出す力を助けてくれます。さらに角層柔軟オイルというものが配合されており、お肌を柔らかくし、成分が浸透しやすい環境を整える働きがあります。無鉱物油・無着色・無香料です。
アテニアドレスリフト ローション 150ml
成分は弱酸性で無香料・無着色・無鉱物油・パラベンフリー・アルコールフリーというマイルドさ。プラセンタやローヤルゼリー、発酵コラーゲンといった保湿成分がふんだんに配合されており、テクスチャーは濃厚なとろみタイプです。ふっくらとしたハリ感をもたらしてくれます。
オルビス アクアフォースローションM(しっとり) 180ml
リニューアルされつつも１０年以上愛されるロングセラー商品。「うるおいマグネットAQ」というオルビス独自の成分が、乾燥した角質のすきま部分にぐんぐん入り込み水分を保持してくれます。無鉱物油・無着色・無香料です。
オルビス アクアフォースローションM(しっとり) 180ml
エトヴォス セラミドスキンケア モイスチャライジングローション 150ml
セラミドやヒアルロン酸、植物性プラセンタエキスなどに加えて「ホスホリルオリゴ糖Ca」という天然由来の高保湿成分と、ラベンダー花エキスがお肌のバリア機能の形成を促進させてくれます。シリコンフリー・パラベンフリー・界面活性剤フリー・無鉱物油・無香料・無着色です。
エトヴォス セラミドスキンケア モイスチャライジングローション 150ml
d プログラム モイストケア ローション W 125ml
防腐剤フリー・アルコールフリー・無香料・無着色で弱酸性の薬用化粧水です。実際に敏感肌の方の協力のもと、パッチテストを行い低刺激設計にされています。肌バリア機能を整え、うるおいはもちろん透明感あるお肌に導いてくれます。
メディプラス メディプラスゲル 180g
化粧水・美容液・乳液・クリームが１本にまとまったオールインワンタイプのゲルです。１本にまとまることであれこれつける必要がなくなり、刺激が加わる回数を減らすことができます。
高濃度のセラミドやナノ型ヒアルロン酸・スーパーコラーゲン・プラセンタなどの保湿成分に加えてビタミンCなど５０種類以上の美容成分が贅沢に配合されています。
無鉱物油・無着色・無香料・シリコンフリー・パラベンフリー・アルコールフリー・界面活性剤フリーです。
お手頃価格で手に入る化粧水
ここでは、たっぷり使える現品サイズがお手頃価格で手に入るもののをご紹介します。
〈選定基準〉
・アルコールフリー
・できればセラミド配合
・お手頃価格で手に入る
・どこでも手に入りやすい
・1500円以下で買える
無印良品 化粧水・敏感肌用・高保湿タイプ 200ml
岩手県釜石の天然水が使用されているみずみずしい化粧水です。”高保湿”に特化しており、ヒアルロン酸やスベリヒユエキスといった成分がうるおいをたっぷり閉じ込めお肌を保護してくれます。無香料・無着色・無鉱物油・パラベンフリー・アルコールフリーで弱酸性です。
ちふれ 化粧水 ノンアルコールタイプ 180ml
ヒアルロン酸やトレハロースといった保湿成分が乾燥によるトラブルからお肌を守り、しっとりしたお肌に導いてくれます。無鉱物油・無着色・無香料・アルコールフリー処方です。
アベンヌ アベンヌ ウオーター 50g
成分は南フランスのアベンヌ温泉水のみという究極にシンプルなスプレータイプの化粧水です。天然のミネラルが絶妙なバランスで含まれており、敏感なお肌をみずみずしく、やさしく保ってくれます。
製造工程も、なんとアベンヌ温泉の源泉から”直接”つながっている無菌室でそのままボトリングされるため、防腐剤やアルコール、香料などといったものはもちろん無添加です。
アロヴィヴィ ハトムギ美容水 500ml
ハトムギの種子から皮を除いたものから抽出される「ハトムギエキス」には肌荒れ予防、保湿効果があります。さらにヒアルロン酸配合でうるおいをキープ。無香料・無着色・アルコールフリーです。
アルピタ バリアミストローション 250ml
米由来の天然セラミド配合でお肌のバリア機能を整えてくれます。さらにヒアルロン酸やアロエエキス、カンゾウ葉エキスといった天然の保湿成分がふんだんに配合されており、お肌をみずみずしく保ってくれます。無香料・無着色・無鉱物油・パラベンフリー・アルコールフリーで、なんと赤ちゃんも使用できる（新生児を除く）やさしさです。
咲楽 さくら恋水ローズしっとり 50ml
成分のほとんどに日本三大美人の湯のひとつである「榊原温泉水（七栗の湯）」が使用されています。温泉水は分子が非常に細かいのでお肌にぐんぐん浸透していき、皮脂と混ざりあってお肌表面を温泉でパックしたような状態にしてくれます。含まれるミネラルもお肌に理想的なバランスで、肌サイクルを正常にしてくれる働きがあります。温泉水のほか、配合されているのはローズ水とローズマリー葉エキス・はちみつ・ヒアルロン酸のみなので鉱物油や合成香料、着色料などといったものは一切添加されていません。
ROZEBE ロゼベ プラセンタ エンリッチ ローション ハイモイスチュア (しっとり) 150ml
コラーゲン・プラセンタ・ヒアルロン酸、と保湿成分がたっぷり配合された贅沢な美容液のような化粧水です。天然ローズ水やローズオイルのリッチな香りに癒されます。無鉱物油・無着色・界面活性剤フリー・アルコールフリー・パラベンフリーです。
ROZEBE ロゼベ プラセンタ エンリッチ ローション ハイモイスチュア (しっとり) 150ml
肌ラボ es 化粧水 170ml
ロート製薬の敏感肌のためのスキンケアシリーズです。弱酸性・低刺激性・無香料・無着色・アルコールフリー・オイルフリー・防腐剤フリーでマイルドな処方。ロートオリジナル成分の「ナノ化ミネラルヒアルロン酸（加水分解ヒアルロン酸亜鉛）」がうるおいをもたらし、デリケートなお肌を安定させてくれます。
ユゼ化粧品 秋田美人化粧水 200ml
弱酸性・無香料・無着色・アルコールフリー。米ぬかエキスやレモンバームエキスが配合されており、お肌のキメを整えてくれます。しっとりした使い心地です。
明色化粧品 明色無香料アストリンゼン 170ml
セラミド配合でお肌のバリア機能をアップ。さらにユーカリエキスがセラミド産生を助けてくれます。そして天然保湿因子成分のアミノ酸・コラーゲン・ヒアルロン酸が内部までぐんぐん届き、うるおいを補給しながらお肌をやさしく守ります。無香料・無着色・防腐剤フリー・アルコールフリー・オイルフリーの弱酸性化粧水です。http://www.cosme.net/product/product_id/10036903/top
ユゼ化粧品 秋田美人化粧水 200ml
自分にぴったりの化粧水を選ぶコツ
まずは少量から試そう
いくら敏感肌向けに作られているものであったりだれかのおすすめであっても、どうしても人によって合う合わないはあります。まずは今回ご紹介したトライアルサイズで少しずつ試して相性が良いものを見つけていくのが無難です。
不安ならパッチテストをしてみよう
いきなり顔につけるのに抵抗がある方もいらっしゃると思います。そういう時は、パッチテストを試してみましょう。
入浴後、二の腕の内側や太ももの内側など、皮膚の柔らかい部分にに化粧水を適量つけます。その後２４時間は様子を見て腫れや赤み、かぶれといった症状が出ていないか確認し、何もなければ顎先などに少量つけて再度異常がないかを確認します。もっと本格的にチェックしたい方は皮膚科でもパッチテストをしてもらえます。
一度化粧水をやめてみるのも手
色々試してはみたけどやっぱりなかなか合うものがない、という方は思い切って化粧水をやめてみるという手もあります。化粧水のつけすぎで過剰に保水された状態となり、肌本来のセラミドを作り出す力が低下している可能性もあります。完全に絶ってしまうのも極端なので朝晩のどちらかをやめてみる方法で試してみてください。
自分に合った化粧水でつるつるのお肌に
化粧水は毎日朝晩使うものなので、その見直しは敏感肌改善の大きなポイントです。しかし敏感肌と一口で言ってもそれぞれの体質、様々な商品があるのでお手頃なトライアルサイズを上手く活用することは改善への近道になるはずです。地道な繰り返しではありますが、揺らぎにくいつるっとしたお肌を目指して根気よく見つけていきましょう。
