「AHA洗顔料で簡単ピーリング」フルーツ由来の酸で輝く素肌へ

2017.06.21

「AHA洗顔料で簡単ピーリング」フルーツ由来の酸で輝く素肌へ

スキンケア

NADECICA編集部
NADECICA編集部

美容皮膚科やエステティックサロンでは高額なケミカルピーリング。自宅で手軽にできたらうれしいですね。週に2~3回のお手入れでニキビ予防やくすみ防止、年齢肌ケアにも効果が期待できます。低刺激なAHA洗顔料でマイルドピーリング始めてみませんか。

INDEX

目次

    やさしく古い角質を落とすAHA

    AHAはアルファヒドロキシ酸の略

    ピーリング成分として有名なAHA。AHAはアルファヒドロキシ酸の略です。フルーツにたくさん含まれていることからフルーツ酸と呼ばれることもあります。

    AHAには古い角質を取り除いて、肌のターンオーバーを促進する働きがあります。古い角質を取り除くことにより新しい肌が生まれてくることで、ニキビ、シミ、シワなどに効果が期待できます。

    フルーツから抽出された天然由来の成分

    りんごからはりんご酸が、柑橘系の果物からはシトラス酸が抽出できます。サトウキビ由来のグリコール酸もありますし、ぶどうから抽出されるぶどう酸などもあります。そうして得られたのが天然由来のピーリング成分です。すべて自然発生する自然界の酸なので、肌にとってはやさしい酸であるといえます。

    AHAにはたくさんの種類がある

    AHAには種類があります。りんご酸、クエン酸、酒石酸、グリコール酸、乳酸、ぶどう酸、シトラス酸などです。りんごから抽出できるりんご酸、レモンやグレープフルーツに多く含まれているクエン酸、ワインに含まれる酒石酸、乳製品に含まれる乳酸など種類はたくさんあります。比較的多くAHA洗顔料に配合されているものとしてはグリコール酸などが挙げられます。

    昔からある牛乳風呂や、湯船に柚子などを浮かべる柚子風呂などもピーリング効果が期待できます。

    酸で角質を取り除く化学的なピーリング

    AHAの中でもグリコール酸や乳酸などを直接肌に塗ることによって、化学反応により表面の古い角質を溶かして取り除き、肌のターンオーバーを正常に戻す行為をケミカルピーリングと呼びます。

    あまり頻繁にやりすぎてしまうと肌のバリア機能を壊してしまい、乾燥や肌荒れを引き起こしてしまいますので週に2~3回くらいのお手入れでちょうど良いでしょう。肌質や肌の状態によっては週に1回のお手入れで丁度良い人もいます。個人差があるので、常に自分の肌状態をチェックしておくことが大切になってきます。敏感肌や乾燥肌の人にとっては刺激が強い場合もありますので、ピーリング自体を注意して行うようにします。

    ▼さらに詳しい解説はこちら
    ケミカルピーリングが自宅でできる?憧れのツルツルたまご肌を目指す

    分子構造が単純で浸透力に優れている

    分子構造が単純で、肌への浸透に優れている酸にはグリコール酸があります。ピーリング剤としてはよく用いられているものの一つです。肌へスッと浸透し、酸化した古い角質だけを溶かしてはがれやすくしてくれます。酸化していない新しい角質を溶かすことはありません。

    また、肌タイプを選ばないのもグリコール酸の魅力の一つです。ニキビ肌、色素沈着を起こした肌、年齢肌、敏感肌、脂性肌、どの肌タイプの人にも使えます。

    有機酸なので安全性が高い

    AHAにはいろいろな種類がありますが、そのほとんどが有機酸であり果物に多く含まれています。肌にやさしいという特徴がありターンオーバーを促してくれる働きがあります。週に2~3回程度お手入れに取り入れることによって、ニキビ跡のケアも期待できます。

    ピーリングによる嬉しい効果

    古い角質を取り除き肌を柔らかくする

    適度な回数で行うピーリングには、古い角質を取り除き肌を柔らかくする働きがあります。古い角質がたまった肌は、手触りも悪くゴワゴワしているのが特徴です。古い角質を取り除いた後の肌はつるっとしていて手触りも良く、化粧水や美容液のなじみも良くなります。基礎化粧品でしっかりお手入れされた肌はお化粧のノリも良くなり、お化粧のもちも良くなってくるでしょう。

    シミやニキビなどの肌トラブルを改善

    適度な回数で自分の肌に合ったピーリングであれば、ニキビやシミなどといった肌悩みに働きかけることができます。ニキビの原因は古い角質と毛穴に詰まった皮脂。ピーリングで取り除くことで予防することができます。

    シミなどの色素沈着の肌悩みにもピーリングはアプローチしてくれます。メラニンを含む古い角質ごと取り除いてしまうので、シミを薄くすることも期待できます。

    肌のターンオーバーを促す

    ピーリングの効果の一つとして、肌のターンオーバーを促すという働きが挙げられます。年齢と共に肌のターンオーバーは遅くなっていくもの。その肌表面の新陳代謝の滞りを促してくれるのがピーリングです。AHAなどの低刺激なものを使えば無理なく効果を実感できるでしょう。

    ▼さらに詳しい解説はこちら
    美肌のもとは「ターンオーバー」。肌の再生機能を助けるケア方法

    毛穴の開きや黒ずみを改善する

    古い角質が原因でおこる毛穴の開きや、メラニンの沈着が原因の毛穴の黒ずみなどの肌悩みにも、ピーリングは応えてくれます。AHAの酸は、酸化した古い角質だけを溶かしてはがれ落ちやすくするのが特徴なので、酸化していない新しい角質はそのまま残ります。自分の肌に合ったピーリングで毛穴ケアもできます。

    コラーゲンなどの生成を促進してくれる

    ピーリングによって表面の古い角質を取り除くことで、コラーゲンなどの生成を促進してくれます。ピーリングは、繊維芽細胞といって皮膚の真皮部分の生成に関係する細胞を刺激します。新しい細胞を作るよう指令を受けた繊維芽細胞が、コラーゲンの生成を促進することで新しい肌が再生されていきます。

    自分の肌コンディションに合った適切なピーリングで、古い角質のお掃除もできてコラーゲン生成まで助けてくれるAHA洗顔料。すぐにでもお手入れに取り入れて使ってみたくなりますね。

    美肌を目指した洗顔

    AHA洗顔料を効果的に使うためのポイント

    洗顔前はしっかり湯船に入り汗を流す

    湯船につかってしっかりを汗を出してからAHA洗顔料でピーリングするのは、毛穴が開いているのでとても効果的な洗顔ができます。汗とともに体の老廃物を出してすっきりリフレッシュすることも大切です。半身浴をするだけでも大量の汗をかくことができるので、熱い夏場などは半身浴で汗を出すのも良いでしょう。

    湯船につかって前もって肌を柔らかくしておくことで、AHA洗顔料の効果アップが期待できます。ひじやひざ、かかとなどの全身に使うタイプのAHA石けんを使用する時も、湯船で肌を柔らかくしておくと良いですね。

    • 永尾かおる
      永尾かおる会社員、サロンモデル
      3178-1:AHA洗顔料を効果的に使うためのポイント

      普段はシャワーで済ませてしまうことがあるのですが、ピーリングをする際は「ご褒美day」としてゆっくり入浴するように心掛けています。入浴、マッサージ、ピーリングが出来た日は自分自身を褒めてあげることが出来ます。仕事から帰ってくると「1分でも早く寝たい、、」と思う日もありますが、お肌を丁寧にケアした日はやっぱり翌日の肌感が違いますよね。

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    フワフワの泡で肌を包むように泡を乗せる

    AHA洗顔料を肌に乗せる前は、必ず洗顔ネットなどでたっぷりと泡立てておきます。ごしごしとこするように洗顔するのではなく、泡が肌と手のひらとの間でクッションになるようにして洗います。小鼻のあたりなど細かい部分は指の腹を使ってクルクルとなでるようにやさしく洗います。

    おすすめされている泡パックですが、それぞれのAHA洗顔料が推奨している範囲内で使用することが大切です。用法や用量をまもって、正しく泡洗顔や泡パックのお手入れをしましょう。

    力を入れないように洗い流す

    AHA洗顔も普通の洗顔と同じように、力を入れないで洗い流します。肌表面に石けんの成分がのこらないようにぬるま湯で丁寧にすすいでください。髪の生え際や耳のあたりも石けんが残りやすい部分なので、気を付けながらすすぎます。力をこめずに手のひらですくったぬるま湯を肌にかける要領ですすいでいきます。すすぎ終わったら乾いた清潔なタオルで、トントンと軽く押さえる感じで水気を拭き取りましょう。ごしごしとこすらないように気を付けます。

    AHA洗顔料を使う際の注意点

    週に1回から始めやりすぎないようにする

    AHA洗顔料を使うときの注意点として、初めて使う場合には週1回から始めて様子を見ながら回数を増減して行くということが挙げられます。自分の肌質と、今の肌状態をよく見極めてから回数を決めましょう。ピーリングをやり過ぎてしまうとバリア機能が壊れ、乾燥を招いたり肌が敏感になり過ぎてしまったりするので注意します。

    目の周りや唇には洗顔料がつかないように気をつける

    皮膚の薄い目の周りや、粘膜である唇にはAHA洗顔料が付かないように気を付けます。目元や唇にはもともと皮膚が薄い部位なので、AHAの刺激は強すぎます。皮膚が赤くなったり刺激を感じたりすることもあるので、洗顔料の泡を乗せる時には注意しながら行いましょう。

    もし目の中に入ってしまったら、流水でよくすすいでください。赤みや痛みなどが引かない場合は病院を受診します。

    すすぎの回数の目安は20回程度

    AHA洗顔料で洗顔した後はたっぷりのぬるま湯で洗顔料を落とします。すすぎの回数の目安としては、20回程度がちょうど良いでしょう。お湯の温度は熱すぎず、冷たすぎず、ぬるま湯くらいが適温です。顔全体をあまりすすぎ過ぎるのは、肌の栄養分や天然の保湿因子が流れて出て行ってしまう原因となり、乾燥を招いてしまうのでほどほどにします。

    普段より念入りに保湿をする

    AHA洗顔料で洗顔をした日は、古い角質が剥がれ落ちて角質層が普段よりも薄くなっているため、乾燥しやすく刺激にも弱い状態です。普段よりも念入りに保湿してAHA洗顔料でのお手入れの刺激から、お肌をいたわってあげましょう。化粧水でたっぷりと保湿をした後は乳液やクリームでフタをすることも忘れないようにします。

    紫外線対策をしっかりする

    AHA洗顔料でのお手入れの後は、角質層が普段より薄い状態なので紫外線からの刺激にも弱くなっています。肌への負担を減らすためにも、紫外線対策をしっかりとすることが大切になってきます。肌にやさしい日焼け止めを使ったり、日焼け止めをこまめに塗り直したり、帽子や日傘などを使ってしっかりと紫外線から肌を守りましょう。

    AHA洗顔料の選び方

    AHAの配合が5%以下のものを選ぶ

    AHA洗顔料の選び方、何を基準にしていいのか悩みますね。AHAの配合%ですが、商品によって1%のものから10%のものまで幅があります。初めてピーリングをする場合には、自分の肌のコンディションにもよりますがAHAの配合量が5%以下の、比較的マイルドな使用感のものから選ぶようにします。理由は、いきなり最初から高濃度のAHA洗顔料を選んで肌荒れを起こしてしまわないためです。

    AHA洗顔料の使い方に慣れて来たり、もう少し効果が実感できるタイプのAHA洗顔料に変えたい時にAHA配合率の高いものを選ぶようにしましょう。

    保湿成分が入っているものを選ぶ

    AHA洗顔料でピーリングをすると、少なからず肌は傷みます。古い角質を化学的にはがすという行為なので、普通の洗顔よりも乾燥を招きやすいのです。保湿成分が入っているAHA洗顔料を選ぶようにしましょう。ヒアルロン酸やセラミド、コラーゲン、プラセンタなどが配合されている商品もあります。

    口コミが良いものを選ぶ

    値段が高いものが良い商品だと思いがちですが、口コミを調べてみるのも商品を選ぶ時にはとても参考になるものです。自分と肌質が同じ人や年代が同じ人など、その人たちの口コミには役立つ情報がたくさん入っていることでしょう。

    評価の良い口コミだけを信じて購入するのではなく、参考程度に考えてなるべくならたくさんの高評価の口コミも悪い評価の口コミも両方をを読み、最後の総合的な判断は自分の肌質と肌状態を見極めてから判断します。

    おすすめAHAピーリング石鹸

    クレンジングリサーチ ソープ 100g

    クレンジングリサーチからソープです。AHA洗顔料で、クエン酸とリンゴ酸が配合されています。古い角質をはがれやすくし、毛穴汚れや黒ずみ、顔全体のくすみを取り除きつるんとした肌へと導きます。くすみが取り除かれた肌は透明感アップが期待できます。

    ニキビ肌にも効果が期待できますし、くすみや毛穴の目立つ肌にとっても、魅力的な石けんです。

    クレンジングリサーチ ソープ 100g

    ビーエスコスメ やわらかい半練りタイプAHA 100g

    ビーエスコスメよりやわらかい半練りタイプAHAです。手作りのコスメが選べるお店、ビーエスコスメ。その中からほとんど泡立たないAHA洗顔料です。使い方としては、手と顔を湿らせてサクランボよりも少し小さい量を取り、ほとんど泡立たないのですが一応泡立てをしてから顔に乗せます。やさしく洗顔した後はよくすすぎます。グリコール酸が高濃度で配合されているAHA洗顔料なので、週に2回までの使用が推奨されています。

    粘膜をさけて全身に使える石鹸で便利ですね。マッサージをした日と同じ日には使わないようにしてください。ピリピリと刺激を感じた場合にはすぐに洗い流します。

    ビーエスコスメ やわらかい半練りタイプAHA 100g

    アネラ マナソープMD10 100g

    アネラからマナソープMD10です。グリコール酸高配合のAHA洗顔料です。グリコール酸の濃度は10%。乾燥するけどニキビができてしまう、大人ニキビに悩んでいる方におすすめの石けんです。保湿成分として自社製のJBPプラセンタが配合されています。無添加石けんで、敏感肌や乾燥肌の人にもやさしい処方です。

    使用方法は普通の石鹸とさほど変わらず、まず付属の洗顔ネットでたっぷりと泡立てます。顔全体を包み込むようにやさしく洗います。ピーリング効果をさらに実感したい人は、泡パックがオススメ。泡をのせて待つこと2~3分。しっかりと古い角質が取れているのを感じることができます。最後は丁寧にすすぐことも忘れないようにしましょう。

    アネラ マナソープMD10 100g

    アイアイメディカル アイナソープ400 100g

    アイアイメディカル-アイナソープ400/dp/B0091G1VDO/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1496824413&sr=8-1&keywords=アイアイメディカル+アイナソープ400

    アイアイメディカルよりアイナソープ400です。グリコール酸が配合されているAHA洗顔料。肌に刺激となるようなピリピリ感をなくした石けんで、敏感肌の人にもつかえるやさしさ。グリコール酸濃度は4%です。ニキビに効果があったという口コミが多数あります。

    枠練り製法で丁寧に作られた洗顔石けんで、この製法だと美容成分を配合することが可能です。石けん素地にはニキビ肌にもやさしい植物性素地が用いられています。

    使用方法は、普通の洗顔石けんとほとんど同じで泡立ててから泡を顔に乗せます。アイナソープの場合は泡を乗せたまま3分程泡パックをすると効果が期待できます。1日2回を目安に使用してください。

    アイアイメディカル アイナソープ400 100g

    サンソリット スキンピールバー ティートゥリー  135g

    サンソリットよりスキンピールバー・ティートゥリーです。グリコール酸が2%配合されているAHA洗顔料です。ティートゥリーオイルが配合されています。ティートゥリーの効果としては抗炎症があります。

    使用方法は簡単です。泡立てた泡をそっと顔に乗せ泡パックをすること2~3分。あとはやさしく洗ってすすぎます。泡パックは週に1~2回程度にとどめます。回数や放置時間は肌の様子を見て変えてください。背中ニキビにも使えてとても便利な石けんです。使用後は念入りに保湿をすることを忘れないようにします。

    サンソリット スキンピールバー ティートゥリー  135g

    ドクターライン 薬用リファインソープ 100g

    ドクターラインから薬用リファインソープです。グリコール酸、りんご酸、クエン酸が配合されているAHA洗顔料です。炭が配合されているので見た目は真っ黒な石けんです。泡立ちはよく、泡立てネットを使うとモコモコの泡が作れますし、泡パックも簡単にできます。泡質はクリーミーでもっちりとした泡です。

    ニキビや肌荒れ防止のためにグリチルリチン酸ジカリウムも配合されていて嬉しいですね。無着色、無鉱物油、無香料、パラベンフリーです。

    ドクターライン 薬用リファインソープ 100g

    RAFRA オレンジドロップ 100g

    RAFRAよりオレンジドロップです。グリコール酸配合のAHA洗顔料です。アクシナドールという成分が配合されています。アクシナドールは皮脂を溶かす働きを持っており、AHAと共に古くなった角質を溶かしてはがれやすくしてくれます。

    また毛穴の開きに働きかけるために、水溶性ビタミンCと油溶性ビタミンCの両方が配合されています。ビタミンCには皮脂分泌抑制、ニキビ予防、キメを整える、ハリをもたらす、透明感を引き出すなどの働きがあるので、肌にうれしい配合成分ですね。

    オレンジアロマ配合により、爽やかな柑橘系の香りが洗顔タイムをリラックスへと誘います。

    RAFRA オレンジドロップ 100g

    明色化粧品 DETクリアブライト&ピールピーリングソープ 100g

    明色化粧品よりDETクリアブライト&ピールピーリングソープです。グリコール酸、りんご酸、サリチル酸と呼ばれるBHAが配合されているAHA・BHA洗顔料です。剥がれ落ちずにたまってしまった古い角質を除去して、つるんとした肌に導いてくれます。毛穴汚れや黒ずみもさっぱりです。洗顔することで透明感のある肌を目指すAHA・BHA洗顔料です。

    使用方法は顔と手をまず濡らしておきます。石けんをよく泡立ててから泡を顔にのせていきます。特にたまった角質が気になる場合には泡で30秒ほどマッサージをすると効果的。その後は丁寧にすすいで完了です。ミックスフルーツの香りで気持ちも爽やかになれます。

    明色化粧品 DETクリアブライト&ピールピーリングソープ 100g

    クレンジングの効果を上げる方法

    AHAピーリングはニキビ予防から美肌にまで有効

    AHAによるケミカルピーリングと聞くと、肌に刺激が強そう、肌が荒れそうといったイメージを持っていた人も、AHA洗顔料を適切に使えばニキビ予防から美肌までがかなうスペシャルケアだということがお分かりいただけたことだと思います。

    自分の肌質、今の肌状態に合わせてAHA洗顔料を選び、用法や用量を守って正しく使うこと。そして、ピーリング後の保湿を丁寧にすることを心がけること。肌が荒れている日やコンディションが悪い日には無理をして使わないことなどを守ってお手入れしていきたいですね。

    洗顔料なのでお手入れにも取り入れやすいのも魅力です。ニキビ予防から美肌までが期待できるAHA洗顔料を上手に使って、くすみのない明るい素肌を目指しましょう。

     

     

     

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