唇のニキビを改善するならどうすれば？できる原因を徹底解析

唇のまわりにできるニキビの原因

食生活の乱れ

ニキビができてしまう原因の一つが食生活の乱れです。食べ過ぎ、というのはニキビの原因でもありますが、特に唇やその周りのニキビの原因になりやすいとも言われています。

栄養バランスが崩れたり、胃腸に負担がかかることはもちろん、特に口周りに残ってしまった食べかすがニキビの原因であるアクネ菌を増殖してしまい、ニキビを作ってしまうのです。

ホルモンバランスの乱れ

ホルモンバランスは体調を整える面でも重要視されますが、ニキビにも関係しています。

女性の場合、生理前にニキビができやすいのもホルモンバランスが関係しているといわれています。ホルモンバランスが乱れると皮脂の分泌が活発になり、ニキビができやすくなります。

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体の冷え

女性に多い冷え性などの体の冷えも実は立派なニキビの原因。体の冷えは血管を収縮させて血流を悪くし、新陳代謝を落としてしまいます。

代謝が落ちてしまうと肌のターンオーバーなども乱れてしまい、排出できるはずの老廃物を排出できず、毛穴が詰まってニキビを作ってしまうのです。

カミソリなどの刺激

カミソリを始めとした肌に直接触れる物がニキビの原因であることもあります。綺麗にしていると思っていても、実は雑菌が繁殖しやすい状態であるものとして、カミソリ、化粧用のパフ、スマートフォンなどが挙げられます。

こうしたものに雑菌が繁殖している状態で皮膚に当てるともちろん、皮膚にも雑菌が移り、ニキビの原因となってしまいます。

クレンジングのすすぎ残し

洗顔した時にきっちりとすすぎ残しが無いように洗っていますか？洗顔した時すすぎ残しがあると、それが原因でニキビが発生することがあります。

グロスなどが濃い場合、メイクの洗い残し、クレンジングのすすぎ残しで唇のまわりのニキビができやすくもありますので、注意しましょう。

唇にできるのはニキビではなかった

ニキビとヘルペスの違い

ニキビとヘルペスって一体何が違うの？と思う人は実は多くいます。どちらも肌の炎症で、痛みもありますので中々分からず対処法を間違って悲惨なことになる人も中にはいるのです。ニキビとヘルペスの違いは、ニキビは毛穴が詰まってできるもの。ヘルペスはウイルスによってできるもの、ということです。

特に分かりやすいのが唇そのものにできた場合で、唇に毛穴は存在しませんので、唇そのものにできものができた場合、ほぼ間違いなくヘルペスであるということができるでしょう。

また、ヘルペスは数日経過すると水ぶくれになったり、ウイルスによって発生するので人に移る、という特徴もあります。

ニキビとヘルペスでは対処法が違う

ニキビとヘルペスはできる原因も違うため、対処法も異なってきます。ニキビは食生活の見直しや、肌への刺激の見直しなど自分でできる範囲での改善も可能ですが、ヘルペスは皮膚科などで薬を処方してもらうなどが一般的な対処法です。

こうした対処法を間違えてしまうとヘルペスだった場合、特に悲惨なことになってしまいますので、自分で判断が付かない場合は医師に相談しましょう。

唇ニキビを改善する方法

食生活を見直す

ニキビを改善するために恐らく一番ポピュラーな方法です。コンビニ弁当やファーストフードなどを避け、栄養バランスの良い食事を心がけましょう。

また、暴飲暴食を行うこともニキビの原因。適度な食生活を心がけることで、ニキビの原因を無くしましょう。

しっかりとした睡眠をとる

睡眠不足はお肌の大敵、というのは本当で、睡眠不足からのストレスもニキビの原因の一つです。

ストレスを一つでも無くすことがニキビの改善の一歩。規則正しい生活を心がけるようにしましょう。夜10時から4時間の間に寝ると新陳代謝が上がるので、効果的です。

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身体を温める

身体を温めることで血管が広がり、血流が良くなります。血流が良くなることで細胞に栄養が行き渡り、新陳代謝もアップすることで肌のターンオーバーなどが正常化します。

お風呂などにゆっくり浸かったり、蒸しタオルなどで顔を温めたりするといいでしょう。入浴前にコップ一杯の水を飲むと、汗もかけるので更に老廃物の排出が期待できます。

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ホルモンのバランスを整える

生理前などにニキビができやすいのと同じで、ホルモンバランスは立派なニキビの原因の一つ。ホルモンバランスを整える際に重要なのは食事、ストレス、寝不足、血流や姿勢の悪さなどがあげられます。

一気にすべてを改善するなどはせず、一つ一つを改善していきましょう。ストレスは人間関係なども含まれますので中々改善できない、ということもあるでしょうが、そのストレスを緩和するためにお風呂でリラックスしたりなどの自分なりのストレス発散法を試してみてはいかがでしょう。

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口周りには刺激の弱いコスメを使う

原因が特に見当たらない、という方はもしかしたら使用しているコスメが合っていない可能性もあります。

ニキビができている際、肌への刺激はニキビの悪化につながりますので、口周りにニキビができた時にはその部分には肌への刺激の弱いコスメを使うといいでしょう。

サプリメントも活用する

ニキビを改善するために、サプリメントを使うのも一つの技です。最近では多くのニキビ改善の為のサプリメントが販売されていますので、ドラッグストアなどでも手軽に手にすることができます。

どれがよく効くのか、どれがおすすめなのかは店員の方に助言を求めてみてもいいでしょう。

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唇にできる大人ニキビの化粧水の選び方

ニキビの原因である乾燥を防ぐ

肌の乾燥も実はニキビの原因に繋がっているのをご存知ですか？肌が乾燥すると、ターンオーバーがきちんと行われず、老廃物が排出されないため、毛穴が詰まってしまいニキビができてしまいます。

乾燥を防ぐために、しっかりと保湿できる化粧水を選びましょう。

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ニキビを防ぎ肌を整える成分が入っているもの

ニキビケアとして発売されている化粧水の中には、ニキビを防ぎ肌を整えるための成分が入っているものが多くあります。

そうしたものを選ぶことでニキビの発生を防ぎ、肌を綺麗に整えることができます。しかし、肌によって合う合わないがありますのでテスターなどで試したり、自分の肌の相談をしながら店員の方にアドバイスをもらうといいでしょう。

アルコールフリーのもの

化粧水に含まれているオイルやアルコールはアクネ菌の餌となり、ニキビの悪化に繋がることがあります。ニキビの状態が酷かったり、集中的に治したい場合はアルコールフリーのものを選ぶといいでしょう。

また、普段使っている化粧水の成分表にオイルやアルコールがどれだけ含まれているのか確認しておくとニキビができやすい原因が分かるかもしれません。

化粧水に含まれているニキビを防ぐ成分

余分な皮脂を抑えてくれる「ビタミンC誘導体」

余分な皮脂はニキビの原因の一つ、それを抑えるためのビタミンC誘導体が入っている化粧水は、ニキビ予防に効果を発揮してくれます。また、このビタミンC誘導体は美白効果もありますので、ニキビ跡もしっかりと治してくれる優れものです。

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炎症を抑える「グリチルリチン酸」

グリチルリチン酸は甘草エキスから抽出された敏感肌にも優しい成分で、抗炎症作用があります。肌の炎症であるニキビの改善はもちろん、ニキビの赤みが気になる時にも効果を発揮します。

ニキビに効く栄養素を摂取する

抗酸化作用のある「ビタミンC」

肌に欠かせない成分として、特に有名なのがビタミンC。抗酸化作用があり、活性酸素から肌を守ってくれるほか、ニキビの炎症を抑え、ターンオーバーを促してくれる万能の栄養素です。

細胞の再生に必要な「ビタミンB2」

ニキビ肌に特に必要とされるビタミンBの中でも皮膚や粘膜の健康を維持してくれると同時に、皮脂分泌を抑制してくれる効果もあります。

これが不足した場合、皮脂過剰の原因にもなるため摂取したい栄養素の一つで、口内炎の治療にもよく効く、細胞の再生に必要なビタミンでもあります。

健康を保つ効果のある「ビタミンB6」

ビタミンBの中でもたんぱく質の代謝を促してくれるのがこのビタミンB6。

このビタミンは代謝を促すことで新しい皮膚を作る手助けをしてくれるため、ターンオーバーの正常化や健康的な肌を保つためにも摂取しておきたいビタミンです。

腸内環境を整える「食物繊維」

腸内環境が悪化することで発生する便秘などもニキビの原因に関係しています。

自律神経を乱すだけでなく、食欲低下や血行不良が起こるため、肌に必要な栄養が巡らない状態となりニキビが発生してしまいます。栄養を肌に送るためにも、食物繊維を摂取して腸内環境を整えましょう。

ニキビケアのためのおすすめ化粧水

ルナメアAC スキンコンディショナー ノーマルタイプ　120ml

ニキビケアに効果のある、グリチルレチン酸と3つの潤い成分を配合した、アクネシューターという成分を配合した化粧水です。
グリチルレチン酸だけではなく、肌荒れ予防にも効くトコフェロール酢酸エステルも配合されており、大人のニキビ肌に優しい製品となっています。
ルナメアAC スキンコンディショナー ノーマルタイプ 120ml

アクネロジー アクネケア化粧液　170ml

この化粧水はまさにニキビ肌専用というような成分配合です。グリチルリチン酸ジカリウム、イプシロン－アミノカプロン酸の2つの抗炎症成分に、ニコチン酸アミド、D－パントテニルアルコールという肌荒れ防止成分が配合されたニキビ肌のための化粧水と言えます。

また、低刺激の弱酸性、鉱物油フリーと刺激の優しい製品にもなっていますので気になる方は一度試してみてはいかがでしょう？
アクネロジー アクネケア化粧液 170ml

アルビオン 薬用スキンコンディショナー エッセンシャル　110ml

URL：http://www.cosme.net/product/product_id/94/top
ニキビはもちろん、他にも肌トラブルに悩みがあるというのならばこちらのアルビオンが向いているかもしれません。

肌のトラブルによく飲まれている「ヨクイニン」と同じ、ハトムギエキスが潤いや透明感を与えつつ、グリチルリチン酸ジカリウムなどの成分が肌トラブルを改善に導きます。ニキビ以外にも肌トラブルに悩まされているのであれば、一度試してみるのもいいでしょう。
アルビオン 薬用スキンコンディショナー エッセンシャル 110ml

ニキビケアのためのおすすめサプリメント

チョコラ 美 チョコラ　90粒

チョコラと言えば肌のためのサプリメントとして昔から有名ですが、「美チョコラ」はその中でもニキビによく効くビタミンCの他にも、コラーゲンやコエンザイムQ10などの美肌成分も含まれています。

ニキビ以外にも効果を発揮してくれるので、ニキビが治った後でも肌トラブルのために飲み続けることができます。

チョコラ 美 チョコラ 90粒

悠悠館 こうじ酵素　93粒

ビタミンC以外にも、酵素などの栄養素が摂取したいという方はこちらのこうじ酵素がおすすめです。
7種類の穀物を発酵させることにより、ビタミンやミネラルをそのままに酵素活性をパワーアップさせたのがこちらの製品になります。
健康面から見直したい、という方には嬉しい成分となっています。

悠悠館 こうじ酵素 93粒

ていねい通販 すっぽん小町　62粒

URL：http://www.cosme.net/product/product_id/2902703/top
現代で特に摂取できていないとされている栄養素が実はアミノ酸であるということをご存知ですか？アミノ酸はコラーゲンを組成してくれる栄養素ですが、元のたんぱく質を消化する際にアミノ酸に一度分解してから吸収するという手間を行うために、沢山のたんぱく質を摂取してもたんぱく質になるものが不足してしまい、コラーゲン不足に陥ってしまうのです。

すっぽん小町ではビタミンCと共に黒酢の90倍のアミノ酸を摂取することができます。
普段摂取しにくいアミノ酸を補うためにこちらを飲まれている方もいらっしゃるいようです。
ていねい通販 すっぽん小町 62粒

ニキビをケアして明るい毎日へ

ニキビはできてしまうと気分を下げてしまう原因の一つでもありますが、きちんとケアをすれば、きれいな肌を保ち続けることができます。一つ一つはちょっとした気を付けるポイントではありますが、その一つ一つは意外と大きなケアに繋がっているのです。

あなたもニキビのケアをして、きれいな肌と共に明るい毎日を過ごしましょう。