小顔ローラーの効果的な使い方や選び方は？今日から小顔美人に

小顔ローラーの効果

たるんだフェイスラインの改善

実際に、小顔ローラーに顔を小さくする効果はあるのでしょうか？
小顔ローラーの効果の一つがリフトアップ。顔のたるみを持ち上げ、ぼんやりしてしまったたるみ肌を改善することです。
たるみが持ち上げられることでフェイスラインや首、鎖骨がはっきりし、顔がすっきり見えます。

また、お酒や塩分の摂りすぎ、睡眠不足が続いたり、整理前後など顔に余分な水分がたまって「むくみ」の状態になった時も小顔ローラーによるマッサージで水分を流せば解消されます。

▼さらに詳しい解説はこちら
顔のたるみの原因とは？簡単エクササイズでリフトアップを目指しましょう

筋肉をほぐし血行不良の改善

顔にも手足と同じように「表情筋」という筋肉があり、骨と皮膚をつないでいます。ところが実際に日常で使われている表情筋は全体の30％程度と言われています。さらに普段から無表情で意識的に表情筋を使っていなかったり、加齢、紫外線などが原因で表情筋は衰え、こり固まってしまいます。

表情筋が衰えると、今まで表情筋で保たれていた顔のハリ・ツヤなどがなどがなくなり、シワやたるみの原因になります。また、たるみは毛穴や「ほうれい線」を目立たせ、どんどん「老け顔」を招くきっかけになります。表情筋も、小顔ローラーのマッサージでほぐすことで、また活発に動くようになります。

見た目に効果を出すには継続が大切。

骨格など「顔の形」を一気に変えられるわけではありません。
むくみも表情筋のたるみも、根本的に改善するためには時間をかける必要があります。

小顔ローラーは「あなた本来の魅力を引き出す」もの

それでも、朝起きて鏡を見たとき、人に会う前など、顔がすっきりしているとうれしいですよね。
小顔ローラーはメイクやファッションと同じように、一時的にでもあなたの本来のフェイスラインを取り戻してくれるものだといえます。

また、むくみやたるみは毎日こまめにケアすることで少しづつ解消されていきます。1、2回であきらめず、毎日続けていく事が大切です。

タイプ別小顔ローラー

Y型ローラータイプ

グリップの先にボールが付いたY字型の小顔ローラー。ボールが回転して顔をマッサージするタイプです。

リファエスカラット（リファカラット）

価格は少し高めですが、「リフトアップといえばこれ！」と口コミで大人気の商品。
2つのローラーで、まるでエステのようなつまみ流すマッサージが再現できます。吸いつくような「痛気持ちよさ」は病みつきになる方も多いようです。
また、防水仕様なので、お風呂で全身のマッサージができるのも特徴です。
価格：28,000円

リフェーシャル マッサージ ローラー（SHISEIDO）

Y型ローラータイプですが、ローラー部分がコンパクトなので顔の細かい部分にもぴったりフィットします。ハンドルの角度が調整できるのであらゆる方向から顔の凹凸をマッサージすることができます。
また、本格的な見た目に反して軽量なので、毎日のケアでも苦になりません。
価格：17,200円

ゲルマミラーボール 美容ローラーシャイン（ファイブスター）

グリップ部分が3D設計になっているため、細かい部分や手の届きにくい部分も丁寧にマッサージすることができます。
顔だけでなく、足のむくみが解消された！という声もあります。

価格：15,000円

スティックローラータイプ

コンパクトで持ち運びにも便利なスティック型の小顔ローラー。先端がゲルマニウムやトルマリンになっているものが多いようです。

【美肌効果】すっきりフェイスローラー（無印良品）

8面体ローラーについた12個のゲルマニウムボールが筋肉のこりをほぐし、血行を促進して顔の血行を良くしてくれます。
価格がお手頃なこともあり、初めての小顔ローラーにおすすめ。また、化粧水・乳液を付けた後の肌に使うとしっとり馴染みがよくなるうれしい効果もあります。
価格：1,809円

【美肌効果】ナノイオンクラスター（キャネット）

コンパクトな見た目ながら、マイナスイオン発生機能「ナノイオンクラスター機能」を搭載した六角型のフェイス用ローラー。また、先端は指圧用のチップがついているので、肩こりがひどいときにもにもさっと取り出してマッサージできます。
価格：14,800円

【美肌効果】スリムセラ（ホマレ）

ポーチにも入れられるようなコンパクトサイズですが、エステティシャンの指の動きを再現した5本のゲルマニウムローラーが肌のツヤ、透明感をアップさせます。使い始めてすぐホカホカと血行が良くなるのが感じられ、5年、10年と長い愛好者・リピーターが多いのも信頼の証です。
価格：20,000円

コロコロ美顔ローラー

ボール型や手のひらサイズの小顔ローラーです。スティックタイプ同様持ち運びが便利なだけでなく、見た目が可愛らしいのも特徴です。

【マッサージ効果】ゆびたまご3（ユビタマゴ）

「顔のコリ」に特化したタマゴ型マッサージ器です。整体師の指のように動くステンレス球と本体内部の磁気でしっとり滑らかな揉み心地。頭皮のマッサージに使用している方もいて、Y型ローラーではちょっと痛い、と感じる方にもおすすめです。

価格：8,208円

【小顔効果】プレミアラインリフトアップローラー （IPSA）

形状の異なる2つのローラーが肌をしっかりとつかんでリフトアップ。化粧水を肌になじませた後に使えば、肌深部への刺激と血行促進の相乗効果でさらにたるみ改善効果があります。
あまり小回りが利かないので、頬など広い部分や、お腹、足に使うのがおすすめです。

価格：8,208円

【小顔効果】フェイスローラーハナ（サンパック ）

可愛い花型の柔らかいシリコン製ローラーがフェイスラインにぴったりフィット。両側から挟み込むタイプなので、アゴや頬だけでなく、リンパの多い首にも使用できます。電気・金属を使っていないので、もちろんお風呂に持ち込めます。
価格：4,980円

100均でも小顔ローラーが買える

ダイソー・セリア・キャンドゥなどで購入可能

まずは小顔ローラーがどんなものか試してみたい！という方におすすめなのが100均の小顔ローラー。大手100均のダイソー・セリア・キャンドゥなどではほとんど小顔ローラーが発売されています。

例えばキャンドゥでは、フェイス用小顔ローラー、ネックローラー、頭皮用マッサージローラー、セルライト用マッサージローラー、さらには指先用ローラーなどをすべて100円で買うことができます。
小顔ローラーを試してみたいけどいきなり高価なものを買うのはちょっと…とお悩みの方は、これから始めてみるのもいいかもしれません。

肌に合わない場合は使用中止しよう

注意したいのが、100均の小顔ローラーの素材です。硬めのプラスチックやシリコンでできているようなものだと、長時間使い続けることでかえって肌へのダメージになり、赤ら顔や色素沈着の原因になることも考えられます。使う前には乳液やボディクリームで保湿し、肌に合わないと思ったら使用を中止しましょう。

効果的な使い方とは？

手軽にできる小顔ローラーですが、使用方法にはいくつか注意点があります。

上下両方向の繰り返しは危険

顔のリフトアップをしたい場合は、ローラーを下から上へ転がします。例えばフェイスラインならアゴからこめかみへ。ポイントは一定の方向に動かすことです。上から下へ、下から上へ…とコロコロさせているとせっかく上に持ち上げた肌を下げてしまい、かえって肌や表情筋、フェイスラインをたるませてしまうだけでなく、必要な皮脂がはがれて乾燥肌、色素沈着（シミ）の原因にもなります。

力入れ過ぎ＆5分以上のやり過ぎNG

「美顔」「小顔」のためのローラーでも、使い過ぎは肌トラブルの原因になります。特に「もみほぐし」「つまみ」効果のある小顔ローラーは、やりすぎると皮膚だけでなく筋肉がダメージを受けることも。また、目の周りや口の周りなど、皮膚の薄いところは特に注意が必要です。他の部分より優しくマッサージすることを心がけてください。

乾燥した状態やるのNG

乾燥した肌に小顔ローラーの強い刺激は禁物。小顔ローラーの刺激によりシワやたるみをの原因になる可能性もあります。
小顔ローラーの使用の前には必ず肌を保湿しましょう。
美顔・小顔ローラーの中には化粧水や乳液を浸透しやすくする効果がある商品もあり、一緒に使えばリフトアップしながら肌を守ることもできます。

小顔ローラーできれいになる努力を

たとえ小顔ローラー、美顔ローラーでも、一度使えば一気に小顔になれるわけではありません。小顔ローラーの効果はあくまでも一時的で、マッサージをさぼっているとフェイスラインのむくみ、たるみが再発してしまいます。また、早く効果が出るようにと無理をして長時間・強すぎる力で使い続けるとかえって肌への負担になってしまいます。

小顔への一番の近道は、自分に合った小顔ローラーを見つけること、そして使用方法を守りながら毎日コツコツ少しづつ、お風呂の後や洗顔後の習慣にすることが大切です。