目のクマのおすすめ解消法。クリアな目元を手に入れよう

目の周りにできるクマは3種類

目の下にできてしまうクマにはなんと３種類あります。自分のクマはどれなのかをチェックしましょう。

青いクマの特徴

青いクマは目の下に青く出ますが、赤色に出る場合もあります。青グマの原因は血行不良による血液の滞りです。血液が滞ってしまって、皮膚の薄い目の下に透けて見えてしまうのです。原因は血行不良なので血液の流れを良くすればクマは解消されます。血行不良の主な原因として寝不足、不規則な食生活、喫煙、ストレス、運動不足などが挙げられます。さらに冷え性も青グマを引き起こす原因に。
目を温める蒸しタオルもいいですが、身体全体を温めるためにお風呂に浸かると効果的です。また目を疲れさせると血行不良に繋がるので、長時間パソコンなどで目を使うときはこまめに休憩を取りましょう。

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茶色いクマの特徴

茶色いクマは目の下に黄色か茶色に出ます。茶グマの原因は色素沈着です。目の下の皮膚は他の部分と比べて皮膚が薄いので、刺激を受けやすいです。日焼けをしてしまったり目をこすったりして刺激を与えてしまうと、メラニン色素が過剰に生成され色素沈着を引き起こしてしまいます。

通常メラニン色素は肌のターンオーバーによって排出されます。加齢や乾燥肌によって肌のターンオーバーが正常に行われないと、メラニン色素が蓄積されつづけ茶グマができたままになってしまいます。茶グマの原因は色素沈着なので日焼けをしないようにしたり、美白成分入りの化粧品やアイクリームを使って毎日ケアすることが大切ですね。

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黒いクマの特徴

黒いクマは目の下に黒く出ます。原因は加齢による皮膚のたるみや、脂肪の塊によってできた影です。皮膚のたるみを作る原因は、加齢と共にコラーゲンやヒアルロン酸が不足することです。

さらに目元の筋肉の衰えもたるみを作り出す原因となります。加齢で皮膚が水分不足になると、目の下がくぼんでしまいそれが黒いクマに見えます。目元の筋肉が衰えると今まで支えていた眼球と、眼球の下にあるクッションの働きをしている脂肪が前に押し出されて目の下に出てきます。その脂肪が目の下の膨らみとなり、黒い影を作り出しているのです。黒グマは目元の筋力を取り戻すために筋トレを行ったり、肌のハリを取り戻すために化粧品でケアすることで解消します。

【青クマ解消法】血行促進が第一

青グマに必要なのは血行促進。血行を良くして青グマを解消しましょう。

手軽に解消1：蒸しタオルと濡れタオル

蒸しタオルで目元を温めると血行が良くなるので効果的です。蒸しタオルで温めた後に、冷えた濡れタオルを当ててあげると、肌がひきしまり、むくみが解消されると言われています。

蒸しタオルで目元を温めた後は化粧水やアイクリームなどの美容液が浸透しやすくなっています。ですから、蒸しタオルと濡れタオルの間に、美容液を塗るのもいいですね。目元のケアをした後に濡れタオルを当てると、肌がひきしまるのでより効果が期待できます。

蒸しタオルは水を含ませて絞った後に、レンジで1分（700W)温めます。40度くらいになるまで待ってから、目の上に10分程乗せましょう。40度は触って心地よいくらいの温度です。濡れタオルは冷たい水を含ませて絞ったものを使いましょう。電子レンジでタオルを温めると中心部は熱くなることがありますので、注意しましょう。

手軽に解消2：ぬるめのお風呂で半身浴

身体を温めることで血行促進できるので、お風呂で半身浴すると良いでしょう。38～40度のぬるめのお湯が身体を温めるためには最適です。みぞおちのあたりまで浸かるぐらいのお湯の量で20分くらい浸かりましょう。上半身から汗が出てきたら温まっている証拠です。美容成分入りの入浴剤やバスソルトを入れると良いですね。特にバスソルトは発汗作用があるので身体が温まります。

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メイクアップで解消：オレンジ系コンシーラー+ハイライト

メイクで青グマを隠す際は、オレンジ系のコンシーラーを使用すると目立ちにくくなります。イエローのコンシーラーを重ね付けすると、ハイライト代わりになります。仕上げにハイライトのパウダーを塗って光で飛ばしてあげると、自然な仕上がりになりくすみを和らげて化粧崩れを防止してくれます。ハイライトは明るすぎない色で、パール感があるものがオススメです。

ストレッチで解消：簡単まぶたのストレッチ

疲れたまぶたをストレッチすることで、目の周りの血行を改善します。ストレッチは目をぎゅーっと閉じて5秒キープ、目を思いっきり開けて5秒キープを交互に5回ほど繰り返します。目玉をぐるぐると回転させる簡単なストレッチもあるので、目が疲れたときに目のストレッチをしてみましょう。

食事で解消：血液をサラサラにする食材を摂る

血液をサラサラにする緑茶にはカテキンが含まれており、抗酸化作用、抗菌作用、コレステロールや血糖値を下げる働きがあります。青魚にはDHAやEPAという脂肪酸が豊富に含まれており、血液の流れを良くしてくれるのです。他にも納豆や海藻類が有名ですね。ネギ類にはアリシンが含まれており、血栓を防いでくれます。長ネギ、玉ねぎ、にんにくなどのネギ類を積極的に摂取しましょう。

根本から解消：睡眠時間と生活習慣の見直し

血行不良を起こす原因として、不規則な生活習慣もあります。睡眠不足になると血管が縮んで凝縮してしまい、血行不良になってしまいます。また睡眠の質が上がると、睡眠中に成長ホルモンが豊富に分泌されます。成長ホルモンには血液に含まれる脂肪分を燃焼する働きがあるんです。血液の中に脂肪が含まれていると血液がドロドロになり、血行不良になってしまいます。睡眠時間をたっぷりと取って規則正しい食生活をするなどして、血行を良くしましょう。

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【茶クマ解消法】徹底的に目元をガード

茶グマの原因は色素沈着。目元をしっかりケアして改善しましょう。

紫外線カットで解消：UV対策を万全にする

紫外線を浴びることでメラニン色素が発生し、色素沈着を引き起こします。紫外線対策のためにしっかりと日焼け止めを塗り、メラニンをこれ以上生成させないようにすることが大切です。紫外線は量の変化はあるものの一年中降り注いでいるので、UV機能付きのコンシーラーを使うのも良いですね。

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ビタミンCで解消：メラニンの生成を抑える

ビタミンCを内服することで、メラニンの生成を抑えることができます。ビタミンCには強力な抗酸化力があるので、紫外線によって発生する活性酸素を排除してくれるのです。活性酵素を排除してくれることによって、色素沈着によるクマを防げます。さらにビタミンC配合の化粧品を使うことでメラニンの生成を抑制したり、シミを無色化してくれるといった嬉しい効果もあります。

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優しい洗顔で解消：化粧品の洗い残しも注意

まさつを皮膚に与えることで色素沈着ができるので、優しく洗顔することが重要です。泡立てネットなどを使ってしっかりと洗顔料を泡立てましょう。ふわふわの泡は顔の汚れをきれいに取り去ってくれます。肌のターンオーバーのためには古い角質を取り除くことが大切なので、洗顔はていねいに行いましょう。また洗い残しがあると皮膚トラブルに繋がるので注意が必要です。

目薬で解消：目元をこする・刺激するは厳禁

花粉症やアレルギーで目がかゆくなってしまうこともありますが、こすってしまってはクマが悪化してしまいます。目薬を使ってなるべく触らないように心がけましょう。抗アレルギー成分、抗炎症成分を配合したものや、クールタイプの目薬を使うとかゆみが止まりやすいです。アレルギーによる目のかゆみは温めると悪化するので、濡れタオルで冷やして対処しましょう。

コスメで解消：美白効果のある化粧品を使う（シミ・そばかすを防ぐ）

美白効果のある化粧品を目元に使うと効果的です。ビタミンC誘導体という成分がありますが、ビタミンC誘導体はビタミンCよりも浸透力が高く、皮膚に浸透してからビタミンCに変わる特徴があります。メラニンの生成を抑制する成分は、リノール酸、トラネキサム酸、アルブチンなどがありますがビタミンC誘導体だけができてしまった色素沈着を、元に戻す還元作用があります。ビタミンC誘導体が配合された化粧品を使うことで、クマを解消できますね。

クリニックで解消：レーザー治療

クリニックでレーザー治療をして茶グマを解消する方法もあります。レーザーを照射して色素沈着を薄くする方法で5回ほど通院する必要がありますが、シミにも効果的な治療法ですのでクマを改善することができます。レーザーマシンもいろいろな種類のものがありますし、クリニックによって値段が違うので良く調べてから決めましょう。

【黒クマ解消法】たるんだ目元を鍛える

黒グマの原因は筋力低下と肌のたるみ。目元に若さを取り戻しましょう。

手軽に解消：眼輪筋トレーニング

眼輪筋とは目の周りを囲っている筋肉です。眼輪筋が衰えると目の周りの皮膚を支えることができなくなり、目の下のクマの原因に。そんなときは、トレーニングで鍛えましょう。人差し指を顔の前に立てて、寄り目を何回か繰り返します。顔の筋肉を使うので良いトレーニングになります。目の上下運動も効果的です。正面を向いたまま目線を下に落とし、眉毛だけを釣り上げます。そのまま５秒くらいキープを2~3回繰り返します。

ツボ押しで解消：むくみに効く四白(しはく)を押す

寝不足やストレス、目の疲れで血液が滞ってしまっている場合は、目の周りのツボを押すことで顔の血流も良くなります。四白とは瞳の真下、小鼻の横にあるので人差し指で両方同時に、痛くない程度に押してあげましょう。痛気持ち良いと感じるくらいがベスト。四白はクマを改善してくれると同時に顔にハリをもたらしてくれたり、小顔効果もあります。

冷え対策で解消：足を温め顔のむくみをとる

足湯に浸かったり足を湯たんぽで温めると、全身の血行が良くなり目のクマも改善されます。足を温めることによって、身体の中の老廃物や余計な水分が外に排出され、むくみを取り除いてくれます。さらに内臓も温めてくれるので代謝が良くなることが期待できます。足湯に入浴剤やアロマオイルを入れたりしても楽しめます。どちらも簡単なので毎日できますね。

美容液で解消：コラーゲンや保湿成分入り

コラーゲンやヒアルロン酸など、保湿成分入りの美容液を目元に塗ると乾燥対策ができます。ヒアルロン酸は主に肌の水分量を保持してくれます。コラーゲンも肌表面の潤いを保ってくれる効果があります。美容液入りの成分配合の化粧水を肌に塗った後、水分は蒸発してしまうのですがコラーゲンは肌表面に幕を張り、水分が蒸発しないように肌を乾燥から守ってくれるのです。

エステサロンで解消：集中目元ケア

エステサロンで目元にうるおいを与えたり、シワやくすみなどをケアしてくれるエステもあります。美白成分が豊富に配合された、目元専用の美容液をたっぷりと使って目元のケアをしてくれるので、目元ケアをしてくれるエステサロンに行くのも良いですね。超音波や光などの技術を使った目元のエステもあるので、ホームページでチェックして行くことをオススメします。

クリニックで解消：ヒアルロン酸を注入

クリニックでヒアルロン酸をくぼんだ目元に注入することによって、たるんでいる皮膚を上に持ち上げ、目元にハリとツヤが戻りクマを解消することができます。ヒアルロン酸はもともと体内に含まれている成分なので、ほとんどアレルギー反応がないので安心できますね。きれいな仕上がりのためには、医師の高度な技術が必修となりますのでクリニックは慎重に選びましょう。

10つのおすすめクマ専用アイクリーム

1.モイスチュア スキンリペア アイクリーム(モイスチュア スキンリペア)

デリケートな目元をしっかりと潤してくれる薬用保湿アイクリーム。ライスパワーNo
.11配合でセラミドなどの「皮膚の層に水分を挟み込む」タイプの細胞間脂質の生成を促し、皮膚の水分を保持する機能を改善してくれます。セラミドが増えることにより、肌のバリア機能も上がります。また、水分を肌に保持してくれ、乾燥による小ジワを防いでくれる効果も。

ライスパワーの材料は白米100%で、米を蒸した後何日もかけてエキスを抽出しています。そのエキスに酵母や乳酸菌等を加え、長時間発酵、熟成したものがライスパワーエキスなのです。ライスパワーNo,11には週10種類の保湿作用のあるアミノ酸や、肌を再生する力があるペプチドなどが豊富に含まれています。

クリームはデリケートな目元を保護膜で優しく包み込みます。目元のダメージを集中ケアしてくれるアイクリームなので、弾力のある肌を手に入れることができます。

口コミには「乾燥も防げるし、弾力も出ます。良いアイクリームなのでほうれい線にも使ってしまっています！夜塗って朝起きるとしっとりと保湿されています。」などもあり、高保湿成分のおかげでかなりの保湿力が期待できますね。
モイスチュア スキンリペア アイクリーム(モイスチュア スキンリペア)

2.尿素のしっとり目もとクリーム（すこやか素肌）

名前の通り尿素を配合したアイクリームです。尿素はもともと体内にある天然保湿成分で乾いた肌にうるおいを集めてくれます。他にもヒアルロン酸とペプチドを配合。ヒアルロン酸は肌にある水分を保持してくれ肌をプルプルに。なんと1gで約6リットルもの水分を保持する保持力があるんです。

ペプチドは角質層から水分が蒸発しないように保護幕を張ってくれ、外部刺激からも肌を守ってくれます。クリームのテクスチャーはさらっと伸びてベタつかず、時間が経ってもハリが持続します。6種類の植物エキスも配合されており、肌への浸透力を高めしっとりとした肌に導きます。無色素・無香料・無鉱油物・ノンパラベンでお肌に優しいアイクリームです。たっぷり30g入りで低価格なのも嬉しいですね。
寝る前に目の下から頬の上あたりまで伸ばして、朝起きるとツヤツヤです。」とも。低価格なのに効果が得られるのが人気の理由ですね。
尿素のしっとり目もとクリーム（すこやか素肌）

３.薬用レチノAエッセンス(DHC)

肌を健康的に整え、ニキビ跡などで傷ついた肌をケアします。レチノールを豊富に配合したアイクリーム。
レチノールは皮膚粘膜の維持に大切な成分ビタミンAで、皮膚の弾力やハリに必要な成分コラーゲンの作用に強く働きかけ、健やかな肌を保ってくれます。コラーゲンが肌に保たれることでお肌に弾力やハリが生まれるので、不足するとそれらがそこなわれ肌老化の原因に。

レチノールは新鮮さが重要な成分。こちらの商品のように、容器が使い切りやすいサイズを使用し密封しており、いつでも新鮮さをキープしたクリームを使用できますね。さらにこの容器は紫外線を通さないアルミ製になっているので、紫外線に弱いレチノールをしっかりと守ってくれているのです。レチノールの働きをサポートするプラセンタエキスとオリーブバージンオイルも配合されており、肌を優しくケアします。

「最初は効果がわかりませんでしたが、使っていくうちに肌がどんどんよみがえりシワが目立たなくなってきました！」「肌がツヤツヤ・しっとりになってきました。化粧ノリも良くなってきたので使い続けたいです！」という口コミも期待できますね。
薬用レチノAエッセンス(DHC)

4.グラシュープラス

目元の高保湿を叶えたアイクリーム。肌の水分を保持してくれる高分子ヒアルロン酸、スーパーヒアルロン酸、低分子ヒアルロン酸のトリプルヒアルロン酸配合により、超保湿を実現。高分子ヒアルロン酸はかなりの水分を抱え込む保湿力で肌にツヤを出します。

スーパーヒアルロン酸は肌に吸い付き潤いをキープ。低分子ヒアルロン酸は低分子なので肌の角質層まで浸透し、みずみずしい美肌に導いてくれます。

セラミド配合により角質層と角質層の間の水分も蒸発しないようにしてくれるので、肌を乾燥から守ってくれます。美白成分プラセンタエキスも配合されており、肌のターンオーバーを促し古い角質を剥がれやすくする効果が期待できます。プラセンタには色素沈着の原因となるメラニン生成を阻止する効果があるんです。

シミ対策に有効なヒメフロウロエキス配合で、日焼けによってダメージを受けたコラーゲンを保護してくれ、シミ対策に繋がります。くすみ対策に有効なシルバーバイン果実エキス配合で、汚れや古い角質が肌に蓄積することを防止し透明感のある肌へと導きます。
さまざまな美容成分配合なのでシワやシミも消えて見た目がよりスッキリして見えるようになりそうですね。
グラシュープラス

5.アイマストクリーム(ヴィオー)

くすみのない目元に導いてくれるアイクリーム。アミノ酸機能性ペプチド配合によりコラーゲンを増殖させ、ハリのあるみずみずしい肌に。アミノ酸機能性ペプチドは肌の奥まで浸透しコラーゲン生成を促す成分を増やします。いろいろなシワのタイプに効果がある優れた成分です。シンエイク配合により目元をエイジングケアしてくれます。

この成分2006年にスイステクノロジー賞にノミネートされており、最短10秒で効果を感じる場合もあるエイジングケアには欠かせない成分。血行不良が原因で起こる青グマにも効果のあるビタミンE、オリザノール成分で、血行を良くしてくれます。クロレラエキス、クズ根エキスなど抗酸化作用のある成分がふんだんに配合されているので、目元のくすみを改善してくれる効果も。無香料・無着色・無鉱物油・パラベンフリー・アルコールフリー・石油系界面活性剤フリーで安全性にも優れています。
アイマストクリーム(ヴィオー)

6.スカルプD ボーテ ピュアフリーアイラッシュ プレミアム(アンファー）

まつ毛の美容液ですが、目の周りの肌にも使用でき、素晴らしい効果を発揮する美容液。肌の細胞を復活させる成分ペプチドを3種類配合し、シワやたるみを改善しハリのある肌へと導きます。

ハマメリス葉エキス配合により、肌を引き締め角質層のキメを整えてくれ目元のエイジングケアを叶えてくれます。目薬やコンタクトレンズにも使われている高い保湿成分のあるリピジュアやヒアルロン酸配合により、目をみずみずしく保つ優しい処方の美容液。

シリコン、オイル、アルコール、防腐剤、合成香料、合成着色料、界面活性剤不使用、さらにアレルギーテスト済み、皮膚刺激性テスト済みで毎日安心して使えます。もちろんまつ毛にも効果がかなり期待でき、弱ったまつ毛をにハリ、コシを与えます。天然ハーブを使ったオーガニック処方の美容液エキスでまつ毛を優しくケアしてくれます。
スカルプD ボーテ ピュアフリーアイラッシュ プレミアム(アンファー）

7.アイクリーム3(キラリエ)

肌に良い美容成分を豊富に配合したアイクリーム。たくさんの栄養素を持ち吸収力、浸透力が高いペプチドを3種類配合し、肌の細胞を復活させハリのある肌に導いてくれます。

皮膚粘膜の維持に重要なレチノール（ビタミンA)をたっぷりと配合。ビタミンAが肌に不足してしまうと目が乾燥したりシワができたりしてしまいます。生レチノールを使ってビタミンAを補給することによって、肌をしっかりと保湿し乾燥を防いでくれるのです。レチノールにはコラーゲンの生成を促す効果もあります。

水溶性プロテオブリカンというコラーゲンに並ぶ保湿成分を配合し、肌のうるおいを守ってくれます。美容業界で人気のメープルウォーター配合でさらにハリのある肌へ。メープルウォーターにはミネラルやビタミン、ナイアシンをはじめとする栄養成分がたくさん含まれています。特にナイアシンは体内でコラーゲンの生成をサポートする働きがあるので、レチノールと一緒に肌をモチモチにしてくれますね。
豊富な有効成分配合により、成分同士が作用してハリのある肌になれそうですね。
アイクリーム3(キラリエ)

8.アイゾーン セラム（エファクト）

目元のくすみを解消しながら保湿してくれる美容液。ゴールデンカモミールやブルターニュ産海藻エキスでくすみをしっかりとケアします。ゴールデンカモミールにはポリフェノールとサポニンが含まれており、高い抗酸化力やアンチエイジング作用で健康的な透明感のある肌へと導きます。

ブルターニュ産海藻エキスはミネラルの濃度が高く、豊富な栄養素を含有。極楽鳥花由来エキスで肌に透明感を与えます。ソイプロテイン配合により、肌を健やかに保ちイキイキとした肌を手に入れることができます。トロッとしたテクスチャーで肌にフィットするので、マッサージをするときにも利用できますね。
アイゾーン セラム（エファクト）

9.高浸透アイクリーム(コヨリ)

高機能・自然派エイジングケアのコヨリから出ている11種無添加、高浸透アイクリーム。目元のケアにはヒアルロン酸が大切だという考えで、浸透型オリーブヒアルロン酸を配合。

20代以降急激に減少するヒアルロン酸で乾燥した肌を、オリーブヒアルロン酸とオリーブ油オレイン酸が肌の角質層まで浸透し、肌をたっぷりのうるおいで満たしハリ・弾力のある肌へと導いてくれます。

オリーブヒアルロン酸は小豆島産オリーブから生まれました。小豆島産オリーブには高い保湿力や角質細胞をサポートする効果があり、美容・健康の分野で期待されている新成分です。アロエベラや茶油などの和漢・植物エキスも使用しており、角層の奥まで浸透し若々しい目元を保ってくれます。パラベン、石油系鉱物油、界面活性剤、シリコン、合成香料を一切使用していないので、安心して使えますね。
金属ヘッドでマッサージできると血流も流せますね。
高浸透アイクリーム(コヨリ)

10. パーフェクトCクリーム （パーフェクトC)

ビタミンC誘導体を美容医療級に配合したアイクリーム。ビタミンC誘導体とはこれまで体内に吸収しにくかった、ビタミンCの成分を吸収しやすくした安定感のある成分です。
ビタミンC誘導体には抗酸化作用、メラニン還元作用、皮脂分泌をコントロールする作用などがあり肌を美白したりアンチエイジングに効果的です。ビタミンC誘導体成分で肌をキュッと引き締め、明るい目元になります。
使い心地は伸びもよく乾燥も防ぎ、肌によくなじみます。15gでよく伸びるのでコスパも良く長持ちします。クリームをだすところが細くなっているので、必要な分だけ取り出せ、多く出してしまうミスがなくすみますね。
パーフェクトCクリーム （パーフェクトC)

目の周りだけじゃなく全体のケアを心がける

目の周りをしっかりとケアすることで、乾燥やクマを防ぎイキイキとした美しい目元を手に入れることができます。アイクリームや美容液もいろいろな種類があるので、効果的に使用したいですね。ただ目のクマを改善するのには、体全体のケアをすることが重要です。規則正しい食生活や睡眠をしっかりと摂って、健康的で若々しい目元を維持しましょう。