目次
日焼けするとききれいに焼くには
日焼けのメカニズムは日光の紫外線に当たることで肌が焦げるような状態になることで、その症状を和らげるためにメラニン色素が集まり、黒く焼ける状態になります。適度に時間をかけて焼くとその日焼けの状態は弱まり、比較的刺激が少なく焼けること。2~7日後に肌が焼けることでその陽射しから肌を守ってきれいに焼く日焼けクリームやサンオイルを駆使してみましょう。
また日焼け後のケアとして保湿成分がたくさんの日焼け止めや保湿剤などいろいろな製品も活用し、きれいな日焼け肌を保ってみるとよいです。シミなどにならないきれいな焼き色を付けるそんな製品の特徴をみてみましょう。
日焼けクリームサンオイルの選び方
日焼けクリームやサンオイルには選びかたの基準がいくつかありますので、それを比較して選んでみましょう。
SPFやPAで選ぶ
大抵の日焼けクリームやサンオイルに書かれているSPFとPAの意味を正しく理解して使っていますか?SPFとは紫外線UV-B波を防ぐものではなく、その日焼けの症状を遅らせるというものです。つまりSPF50の場合にはUV-B波による日焼けの影響を50倍遅くします。一方PAはUV-A波を主に防御する性能のことでこれはプラス(+)の数値によってその強さが表せます。
したがって数値が大きければそれだけ紫外線をカットしてくれるのですが、これは時間を現す数値ではないので注意しましょう。SPFやPAが高いからといって、それだけを頼りにしているのはいけないもの。こまめな塗り直しが紫外線を適度にカットしてくれ、きれいに焼ける肌を作る秘訣です。
塗り心地で選ぶ
こまめに塗る必要があるので、塗り心地には注目をしたいです。これは口コミなどが大いに参考になるので悪いものもよいものもしっかりと吟味して選んでみましょう。特にクリームやオイルでは伸びのよさがよいものがよく、塗りむらが出来にくいものがよいです。
保湿成分で選ぶ
肌を常に焼いている以上ダメージを受けている肌をカバーする性能を持つ保湿成分は重要です。保湿成分が適度に配合されていると、肌を焼いたダメージから守ってくれます。きれいに日焼けするには紫外線を適度に浴びながら肌にはダメージを与えないように心掛けましょう。
日焼け後のケア製品の選び方
日焼け後のケア製品の選びかたにも基準があり、それにしたがって製品のよさを判別したいです。
保湿効果の高いもので選ぶ
日焼け後の肌は焼けた熱とダメージで乾燥します。適度な潤いを与える保湿効果の高い製品を選ぶと、受けたダメージや籠っている熱を放出でき、肌のダメージを抑えることができます。ヒアルロン酸やアロエエキスなどの保湿成分が適量配合されているようなケア製品を選びましょう。
冷感効果のあるもので選ぶ
日焼け後の肌は熱を持っていて、それを放出する必要があります。冷感効果のある成分が含まれていると、その部位を冷やし、余計な熱を取ってくれること。冷感効果のある成分は身体を冷やす効果もあるので、これも日焼けのダメージを減らすことに貢献します。
炎症を抑える効果のあるもので選ぶ
日焼け後の肌は炎症の塊で、この炎症を適度に抑えるような成分にも注目したいです。保湿効果と共に炎症に直接作用するようなカンゾウ根エキスやアロエエキス配合のケア製品は重宝することでしょう。日焼けをきれいにするために不必要な炎症は残しておかないことを推奨します。
日差しから肌を守ってきれいに焼く日焼けクリームやサンオイルおすすめ人気ランキング
1位 資生堂 パーフェクト UVプロテクター

価格 |
4,500円 |
キャンペーン価格 |
なし |
成分 |
資生堂独自のウェットフォーステクノロジー |
使用感 |
汗に反応するとより強化されてさらさら持続 |
資生堂独自のウェットフォーステクノロジーを機能面で加え、汗に反応する香りも効果的なUVプロテクターです。2018年ベストヒットコスメ大賞日焼け止め部門3位の称号を得ています。
成分・効果
汗や水に触れるとさらに膜が強化されて、均一になる性能があり、紫外線だけでなく、ホコリやチリなどにも効果があります。
悪い口コミ
-
効果が高いのは認めるのですが、価格がちょっと高すぎて、なかなか買うまでに至りませんでした。
-
香りが少しきつくてなかなか合いませんでした。
良い口コミ
-
今まで使っていた日焼け止めの中で一番付け心地がよいし、長持ちもするのでよいです。日焼けのムラが無くなるのは膜を均一に保つ性能のせいでしょうか。
-
敏感肌ですが、トラブルもなく、よく伸びてつけやすいのがメリットです。サーっと馴染んでいくので気持ちがよいし、一回塗ったら結構長持ちするかもしれないです。
-
よく紫外線をカットしてくれて赤くもならなくて、適度に焼けた感じが出るのがよいです。汗水に強いので、夏場のお出かけに重宝しています。
通常価格は4,500円で特別なキャンペーンなどはありません。
興味を持たれた人はこちらから確認してみて下さいね。
2位 日焼け止め UVクリーム【 NANOAGE】

単品価格 | 3,980円 |
キャンペーン |
特になし |
成分 | アセチルヘキサペプチド8、神経幹細胞培養液エキス配合 |
使用感 | スーッと伸びサラッと感続く |
紫外線のダメージを修復しながら、紫外線をカットする性能を持っているUVクリーム。SPF50+PA+++の強力な紫外線カット性能で、シミなどを予防します。
成分・効果
アセチルヘキサペプチド8は肌にハリツヤ感を与え、化粧のりをよくし、肌の奥のセラミド層の再生、修復を行う成分で効果的です。
神経幹細胞培養液エキスは細胞の活力を与え、細胞そのものを生き生きさせるのに有用です。日焼けなどのダメージを受ける細胞に事前にこのような性能を持つ成分を与えておくことで、ダメージを軽減させる効果があります。
悪い口コミ
-
日焼けした後に使用してしまって特に効果がなく、シミになってしまいました。
-
市販のお手軽な日焼け止めクリームとの違いは判るのですが、価格がちょっと高かったです。
良い口コミ
-
しっとりサラッと伸びて馴染み潤う理想的なクリームです。化粧のりもよくなりますし、肌も整うように感じています。
-
日焼け後の乾燥に効果的で、潤うし、カサカサ感を感じないのでよいです。塗った箇所がスーッと暑さが消えていくようで、とてもよいクリームだと思いました。
-
乾燥肌でなかなかここまで潤うUVクリームには出会わなかったです。日焼けのときの暑さを防いでくれ、潤いベールで守ってくれているような感じです。
通常価格は3,980円でキャンペーン等はありません。
興味を持たれた人はこちらからどうそ確認してみて下さいね。
3位 海でも焼けない NALCパーフェクトウォータープルーフ日焼け止め

単品価格 | 2,482円 |
キャンペーン |
特になし |
成分 | グリチルリチン酸2K、クララエキス、ヒアルロン酸Na |
使用感 | スーッと伸びて汗水にも強い(三相乳化法) |
肌にしっとり馴染んでいく独特の三相乳化法により肌にしっとりと馴染み、そして汗や水にも強くどのような場面でも活躍することが期待できます。SPF50+PA++++と強力に紫外線をカットし、肌へのダメージを抑える成分が効果的です。
成分・効果
グリチルリチン酸2Kは炎症を抑えるのに効果的で、日焼けなどのダメージを受けた肌を整え、そのダメージを最小限に抑えます。
ヒアルロン酸Naは保湿効果の高い成分で、肌に膜を作り、日焼けのダメージから守ってくれます。
悪い口コミ
-
日焼け止めと塗り忘れで外出し、日焼けしてしまってからこれを塗ったのですが、ある程度の効果があったにしろ、シミになってしまいました。
良い口コミ
-
クララエキスが5年後の肌に効果があると聞いて、使ってみたら塗り心地がよいのでビックリしました。使い続けていたら5年後の肌も変わってきますかね~!今から楽しみで仕方ないので、夏は毎日使おうと思います。
-
しっとりなめらかに肌に馴染んでいくようで、とてもよい感じです。継続して使おうと思うので効果がでるのはこれからですね。日焼けの度合いが調整出来て、日焼けのダメージもないので、使い続けようと思います。
通常価格は2,482円でキャンペーン価格等はありません。
興味のある人はこちらを除いてみて下さいね。
4位 【POLA】日中クリーム・日ヤケ止めクリーム B.Aプロテクター

単品価格 | 11,000円 |
キャンペーン |
特になし |
成分 | ゴールデンLP配合 |
使用感 | ジェルとクリームのよいところを合わせた |
ジェルとクリームのよいところを合わせたクリームで、肌と一体化するように密着し、そして伸びがよいです。SPF50+PA++++に加え近赤外線もカットする性能を持つ高性能日焼け止めクリーム。計算された成分はむだが無くしっかりと効果を発揮すると日焼けも怖くないです。
成分・効果
ゴールデンLPは加水分解シルク配合の液のことで、肌へのベールとなり日焼けから肌を守ってくれます。
その他にEGクリアエキスやYACエキスというような独自の保湿成分が多く、保湿にも優れているクリームです。
悪い口コミ
-
価格が高くて手が出せないです。よい成分が入っていることは解っているのですが、市販のクリームについつい手が伸びてしまいます。半額ぐらいのキャンペーンなどを行ってくれたらよいのですが…。
良い口コミ
-
しっとり馴染みますし、とても付け心地がよいのでビックリしました。なめらかな感じはジェルでもなく、クリームみたいな感じですが、のびがよく肌に密着します。使ってみて驚きましたし、ジェルとクリームのよいとこどりというのはうなずけます。
-
都会ってビルの反射だったり、地面からの熱だったりと意外といろいろな所からダメージを受けるのですよね~!このクリームはとてもしっかりと膜になって抑えてくれるというかとにかく焼けかたが違います。
通常価格は11,000円でキャンペーン等はやっていません。
少しでも興味を持たれたら詳しい解説などを覗いてみてはいかがでしょうか?
5位 皮膚科医と共同開発!天然成分だけでつくったUVクリーム【MAM&BABY】

単品価格 | 908円 |
キャンペーン |
500円(特別キャンペーン価格) |
成分 | マイコスポリン様アミノ酸 |
使用感 | スーット伸びて馴染む |
敏感肌の人は日焼け止めの成分そのものが刺激になるケースも、これはその成分を徹底的にカットし、SPF17.7PA++を実現しました。
成分・効果
マイコスポリン様アミノ酸は紫外線をカットするアミノ酸で、普通の紫外線吸着成分よりは弱いですが、その成分が刺激になる人にとっては画期的な成分です。
悪い口コミ
-
長時間は持たないようで、日焼けをしてしまいました。紫外線カット性能の高いクリームを使おうと思います。
良い口コミ
-
価格が大きな魅力で、安くて刺激の無い成分が入っている理想的な日焼け止めです。私は敏感肌なので、肌につけるものは気を使いますが大丈夫でした~!
-
保湿成分がよいのでしょうかとても潤います。刺激も少ないですし、こまめに塗っておくと効果がしっかり上がるので、持ち歩いてこまめに塗り直すととてもよいです。
通常価格は908円で今はキャンペーンで500円で買うことができます。
興味を持たれた人はこちらから覗いて見てはいかがでしょうか?
日焼け後のケア保湿製品おすすめ人気ランキング
1位 資生堂 ホワイトニングゼリーエッセンス

単品価格 | 1,700円 |
キャンペーン |
特になし |
成分 | トラネキサム酸、ベビーアミノ酸、D-グルタミン酸 |
使用感 | うるうる |
ひんやりクールに日焼け後の肌をカバーする保湿エッセンスです。紫外線によってできたメラニンの生成を抑制し、シミを予防する働きがあります。
成分・効果
トラネキサム酸は肌荒れ予防とメラニンの生成を抑制する効果があり、この製品では肝になる成分です。
D-グルタミン酸と白花コンプレックスGLは保湿成分で乾燥している日焼け後の肌を守る機能があります。
悪い口コミ
-
クール感が私には刺激になりダメでした。人によって感じかたが違うので、解らないですが、アルコール系の感じが少し気になります。
-
使った瞬間から白くなると思っていたのですが、やはり効果を期待し過ぎてしまいましたね…。
良い口コミ
-
とにかく日焼け後に使うとスッキリするし、日焼けで受けたダメージをしっかり受け止めてくれているようです。使ったあとのスッキリ感は癖になりそうで、これからも使い続けます。
-
保湿成分が豪華なので贅沢に浴びるように使っていますが、なんとなく肌の色があまり変わらなく維持できています。日焼けしているはずなので黒くなるのですが、これをつかっていると不思議と変わらないのでこれからも使い続けます。
-
日焼け後の火照った肌を優しく包むようにクールにひんやりさせてくれるこの製品が大好きです。肌に浸透していくように馴染むので、とても感覚もよいので夏には欠かせないアイテムになっています。
通常価格は1,700円でキャンペーン等はやっていません。
興味を持たれた人はこちらから覗いてみて下さいね。
2位 ファンケル ホワイトニング 化粧液

単品価格 | 1,700円 |
キャンペーン |
3本セットで4,800円 |
成分 | 持続型ビタミンC誘導体 |
使用感 | しっとり |
しっとり潤う化粧水で、日焼け後の肌のケアに肌の奥までしっかりと成分を行き渡らせて、乾燥している肌を潤わせます。メラニンを抑制し、適度な肌のハリを整え、クリームなどの効果を上げるステップの第2弾で、洗顔後に使用したり、クリームで保湿する前に使うとよいでしょう。
成分・効果
持続型ビタミンC誘導体は壊れやすい性質を持つビタミンCを保持して肌に呼び込んでくる成分で、これによって紫外線で壊れた肌の部分をより修復しやすい形へと変えます。
悪い口コミ
-
朝晩2回つかっていると1カ月程度しか持ちません。もっと大容量で安かったらよいのですが…。
-
プールで焼いた後に使用したのですが、あまり効果を感じませんでした。日焼けし過ぎて赤くなってしまって火傷のようになってしまって…。
良い口コミ
-
日焼けする外の仕事なので、日焼け止めを塗っていても焼けてしまい、この製品を使うようになってからなんとなくマシになったきがします。
-
今まではオールインワンに頼っていたケアですが、やはり化粧水は化粧水で分けると効果が上がるのですね。日焼けでシミになりつつあるような部分に対しても少しマシになっていますし、とてもよい効果です。
-
3本セットがお得なのでそれを購入していますが、日焼け後は浴びるように使ってしまってもよいので、コスパ面もお得です。3本セットでの購入をおすすめしますよ~!
通常価格は1,700円で、3本セットなら4,800円と300円ほどお得になっています。
興味がある人はこちらのボタンからみてみて下さいね~!
3位 美白マッサージ用オールインワン美容液「ホワイトニングリフトケアジェル」

単品価格 | 4,743円 |
キャンペーン |
3,795円 |
成分 | グリチルリチン酸ジカリウム |
使用感 | うるうるになる |
1本でいろいろな役をこなせるオールインワンジェルで、美容系のランキングでは軒並み上位を独占しています。
成分・効果
グリチルリチン酸ジカリウムは効果的な炎症を抑える成分で、日焼けで炎症している部位に直接的に働きかけ、その症状を和らげる効果があります。
悪い口コミ
-
私には価格が高くてダメでした。もう少し安い価格やキャンペーンなどを組んでくれるとよいのですが…。
良い口コミ
-
肌にはプラセンタがよいと聞いて、これを使ってみるとしっとり馴染みとてもよい感じになりました。肌のハリツヤもよくなった気がしますし、よい買い物をしたと思います。
-
パックがついてきてそれをジェルをパックすると他のパックには無いいろいろな成分が浸透していくようで、とてもよい仕上がりになります。
通常価格は4,743円で現在はキャンペーン価格で3,795円で買うことができます。
少しでも気になったらこちらを覗いてみて下さい。
4位 オールインワン美白美容液【エバーピンク ホワイトセラム】

単品価格 | 5,900円 |
キャンペーン |
2,315円(60%OFF) |
成分 | L-アスコルビン酸2グルコシド、甘草エキス |
使用感 | サーっと馴染む |
オールインワンで7種類の和漢植物エキスが効果的に保湿や炎症を抑える作用があり、日焼け後の肌を整えます。
成分・効果
L-アスコルビン酸2グルコシドはビタミンC誘導体で、メラニンの抑制をする効果があり、日焼け後の肌に有用です。
悪い口コミ
-
ちょっと高いので、オールインワンでよいのは解るのですが手がでませんでした。
良い口コミ
-
日焼けで火照った肌を優しく包んでくれるような液体でサーっと馴染み肌に溶け込んで肌はうるうるの状態に!とても効果がでており出掛けるのが苦にならなくなりました。
-
美白効果よりも日焼けした肌をクールダウンさせる意味で役立っています。使い続けていると効果が実感できるかもしれないので、使い続けてみようと思います。
通常価格は5,900円でキャンペーン価格として60%OFFの2,315円で購入することができます。
興味を持たれた人や気になる人はこちらへどうぞ!
5位 美白をヨクバル!薬用美白オールインワン「シズカゲル」(17-0616)
単品価格 | 4,612円 |
キャンペーン |
定期購入ヨクバリコース2,760円 3個セット購入8,223円 6個セット購入15,167円 12個セット購入27,667円 |
成分 | アルブチンとフラバンジェノール配合 |
使用感 | みずみずしいジェル |
数々のテレビや雑誌に登場している有名なオールインワンジェルで、日焼け後のケアにも向いています。パックしても使ってよし、ブースターとしても使用してよいといろいろな場面で活躍できるジェルです。
成分・効果
アルブチンは肌を美しく保つのに必要な成分で、この製品の中では核となっていて、シミの元となるメラニンにアプローチしまとまらないように働きかける成分です。
悪い口コミ
-
日焼けの状態が悪かったのか、シミになってしまいました。効果を実感できなかったので残念です。
良い口コミ
-
日焼けのあとの乾いた肌を潤わせハリとツヤが戻ります。うるうるの肌にうっとりしてしまいました。
-
いろいろ使えて便利ですね。オールインワンで使いかたは自由なので日焼けの後にはもってこいです。
通常価格は4,612円で定期購入のヨクバリコースなら2,760円でお得!まとめ買いもお得で3個セットで8,223円(40%OFF)、6個セットで15,167円(45%OFF)、12個セットなら27,667円(50%OFF)です。
興味を持った人はこちらから覗いてみて下さいね。
日焼けクリームの効果
日焼けからくるやけどを防ぐ
日焼けした後ヒリヒリとことありますよね。少し大げさに聞こえるかもしれませんが、実は日焼けって火傷なのです。肌は紫外線にゆっくりと焦がされているのですね。
日焼けクリームはそのヒリヒリを軽減してくれます。なぜなら日焼けクリームは日焼け止めの一種なのです。え?きれいに焼くためのものじゃないの?と思う方もいらっしゃるかもしれませんが、日焼けクリームは肌が黒くなる程度に紫外線カット効果を抑えながら、肌へのダメージを最小限にするものなのです。
例えばお肉を焼く際、強火で焼くと表面が焦げてしまい焦げムラげできてしまいますが、弱火でじっくり焼けば焦げずに均等に火が入りますよね?日焼けクリームは紫外線を弱火にしてくれると考えてください。
紫外線の量を調整しながら焼くことが出来る
一口に日焼けクリームといっても種類があります。紫外線カットの数値が高いか低いかによって、個人差はありますが軽めに焼きたい方からしっかり小麦肌まで焼きたい方と肌色によって使い分けることができるのです。

キレイに日焼けをするポイント
SPFとPAの意味を知る
よく日焼け止めのパッケージでSPF○○やPA○○というのを見たことがあると思いますが、その意味をご存知ですか?
SPFとは
サン・プロテクション・ファクター(sun・protection・factor)の略。シミやそばかすの原因となる紫外線B波をカットする強さを表しています。そのあとに続く数値は高ければ高いほど強くカットできるというわけではなく、数値「1」に対して10~20分効果が続くという意味です。
人は紫外線を浴びてから10~20分後に肌が日焼けしだします。日焼け止めはその日焼けしだす時間を遅らせてくれるんです。その時間は人によって違うのでSPF10なら20(分)×10で200分の人もいれば、10(分)×10で100分の人もいます。
例:SPF50:日焼け開始10分の人→50×10(分)=500(分)
日焼け開始20分の人→50×20(分)=1000(分)
PAとは
プロテクション・グレイド・オブUVA(protection・grade・ofUVA)の略。シミやそばかすだけでなく肌を黒くする紫外線A波(UVA)を+の数でカットする強さを表しています。PA+・++・+++・++++の4段階で+が弱く、++++が一番強いものになります。
最初は短時間から少しずつ焼いていく
とにかく早く焼きたいからといって急に長時間日に当たるのは、肌に負担がかかるので避けましょう。最初は30分、次の日は1時間、またその次の日は2時間と徐々に時間を延ばしていくことによって肌が慣れていき、キレイな小麦肌になっていきます。日焼けに肌が慣れてきても長時間の日光浴は避け、長くても3時間にしましょう。
肌の弱い方はSPFの低い日焼け止めから
日焼けをすると短時間でもすぐ赤くなってひりひりしてしまう肌の弱い方にはSPFの低い日焼け止めがおすすめです。日焼けクリームを塗ったからといって急に長時間焼こうとすれば、また同じことになってしまう確率が高いからです。肌の弱い方はまずSPFの数値の低いものから始めて、肌が慣れてきてから徐々に日焼けクリームに移行していくといいでしょう。
紫外線の強い時間帯は避ける
午前10時から午後3時までは紫外線の強い時間なのでなるべく避けましょう。紫外線が強いということはそれだけ肌に負担がかかり、シミやそばかすのリスクも増えます。
塗りムラがないように気を付ける
塗りムラがあると塗れていない所だけ焼けすぎてひりひりしてしまったり、焼けムラの原因になってしまうので注意しましょう。
こまめに塗りなおす
汗をかいたり、海やプールなど水の中へ入ったら日焼けクリームを塗りなおしましょう。汗や水で流れてしまったら、せっかく塗った日焼けクリームも効果半減…SPF効果の時間もありますので、こまめに塗りなおすことがきれいな小麦肌の鍵です。

日焼けクリームを使用しなかったらどうなるのか
UVBは炎症をおこす原因
UVB(紫外線B波)はエネルギーが強く、長時間浴びることによって肌細胞が破損し炎症をおこします。波長の短いUVBは主に肌の表面で吸収されるので真皮層までは影響はありませんが、肌が赤くなってひりひりと痛んだり、メラニンが色素沈着して肌が黒くなったりします。その色素沈着がシミやそばかすの原因でもあります。
UVAはしわやたるみの原因
UVA(紫外線A波)は先ほどのUVBとは違い肌を黒くする作用はありませんが、波長が長いため肌の奥の真皮層まで届いてしまいます。真皮層まで届いてしまうと何が起こるかというと、肌に潤いをとどめているコラーゲンやエラスチンに損傷を与え働きを衰えさせます。コラーゲン等が減ると肌に弾力がなくなり、やがてしわやたるみとなって現れます。
UVAはUVBほどエネルギーが強くなく目に見える炎症などはありませんが、日陰や室内にいても肌に届いてじわじわと蓄積されていきます。知らず知らずのうちに浴びてしまうので日頃から意識してケアしましょう。日焼けと違い、浴びても目に見えない分UVBより怖い存在ですね。
色素沈着する原因
紫外線は浴びることによって大量のメラニン色素を作り出します。そのメラニンが肌を黒くするのですが、通常ターンオーバーによって古い肌が垢として押し出され元の肌色に戻ります。しかし、加齢によりターンオーバーがうまくできなかったり、何らかの理由で一部分だけメラニンが大量発生してしまうとそれが色素沈着になりシミとして肌に現れることがあります。
サンタンとサンバーン
日焼けと一口にいっても種類があるのです。どちらも日光を浴びることで起こる現象ですが、焼け方によって変わります。
サンタンとは
日光を浴びることにより、肌に痛みがほとんどないまま褐色に変色することをいいます。痛みがでないほど軽めに日焼けした状態です。この時肌を黒くするメラニン色素が紫外線が肌の深層へ浸透していくのを防いでくれます。
サンバーンとは
日焼けで肌がひりひり痛み、赤くやけどした状態をいいます。急に強い紫外線を浴びるとメラニン色素の生成が追い付かず、皮膚が炎症を起こしてしまいます。メラニン色素が生成しきれなかった肌は紫外線が深層まで到達し、真皮層の細胞を変質させます。サンバーンを繰り返した肌はうるおいを保てなくなり、やがてしわやたるみができたり、皮膚がんの原因にもなります。
正しく紫外線をカットすることは日焼けによるリスクを軽減することにも繋がります。

日焼け後の正しいお手入れ方法
まずはクールダウンをしっかりしよう
日に焼けた肌は熱をもっていますので、まずはしっかりと冷やしましょう。濡らしたタオルやシャワーを優しくあてると気持ちがいいですよ。強いシャワーは刺激が強く肌に負担がかかるのでやめた方がいいでしょう。
冷蔵庫で冷やした化粧水を塗る方もいらっしゃるかもしれませんが、日焼けで炎症を起こしている肌に化粧水は刺激が強いのでしっかりと冷やしてからにしましょう。また水風呂は火照ったところだけでなく体全体を冷やしすぎてしまうので特に女性の方は控えた方がいいでしょう。
日焼けしたところを保湿する
しっかりとクールダウンさせたら、今度はたっぷりと保湿をしてあげましょう。おすすめは敏感肌用もしくは消炎作用のある日焼け肌用の化粧水です。なければなるべく保湿に特化した化粧水を使いましょう。そして化粧水で水分補給をしてあげたら、吸収された水分が逃げないようにしっかりと乳液で蓋をしましょう。
シミそばかす対策に美白化粧水を使いたい方もいるかもしれませんが、美白化粧水は刺激の強い成分が配合されている場合があるので、ここでの使用は控えましょう。火照りやひりひりが完全に無くなったら使っていただいて大丈夫です。
肌の乾燥によりかゆみを伴う場合は、化粧水と乳液後にワセリンやオリーブオイル、馬油などを塗るとかゆみが軽減されます。掻きむしらないように注意しましょう。
肌に刺激を与えないようにする
日焼け後は肌が炎症を起こしている状態です。刺激の強いものは炎症を悪化させ、痛みを増幅させます。まずは炎症を落ち着かせることが第一ですが、冷やしても痛みが引かなかったり水ぶくれができてしまった場合は病院で診察してもらいましょう。
いつもより多めに水分補給
日焼けした後は肌も乾燥していますが、体も乾いています。化粧水やクリームで外から水分補給したら内側からもこまめに水分補給しましょう。
早めの就寝
日焼けした肌はとてもデリケートな状態です。できれば6~7時間くらいしっかりと睡眠時間をとってください。睡眠不足はターンオーバーの乱れを引き起こします。その乱れは紫外線によるダメージの蓄積や色素沈着により、しわやシミの原因になります。ケアをしっかり行ったら、早めに寝て肌も体も休ませてあげましょう。

サンオイルのコパトーンの特徴
背中も塗りやすいスプレータイプ
サンオイルといえばコパトーン。白肌から小麦肌までなりたい肌色に合わせてそれぞれの日焼け対策商品が販売されています。
一人でサンオイルを塗っていると背中などどうしても手の届かない場所に塗りムラができてしまいがち。そんな時はシュッと吹き付けられるスプレータイプがおすすめ。吹き付けるだけで塗りにくい場所も簡単にケアできます。
▼さらに詳しい解説はこちら
まだ間に合う。日焼け止めスプレーで手軽にしっかりできる紫外線ケア
さらっとしていて乾きやすいローションタイプ
オイルだと塗った直後はベタベタしやすく、テカリが気になる方もいるのだはないでしょうか。
そんな方にはオイルを含まないローションタイプがあります。さっと乾いてサラサラにしてくれるのは、ただでさえ汗でベタベタしやすい夏にうれしい使い心地。
同じブランドのアフターローションと併用が効果的
日焼け後の肌にはクールダウンと保湿が必要です。日焼けを熟知したコパトーンのローションなら肌に優しく、クールダウンと保湿の両方をケアすることができます。
肌質に合わせて選ぶことが出来る
肌が弱い人は軽めの小麦肌、強い人はガッツリ濃い小麦色、と肌質となりたい肌色で自分に合ったものを選べます。肌質は人それぞれですから迷ったらまずは日焼け効果の低いものから使ってください。肌に優しいところから始めて徐々に日焼けに慣らしていくのがいいでしょう。
コパトーン豆知識
最近では色々なメーカーから日焼け止め等の商品が販売されていますが、実はコパトーンの歴史は長く、第二次世界大戦後からずっと日焼け関連業界のトップを走り続けている日焼けケアの先駆けなのです。先ほど紹介したSPF値は、1972年にコパトーン社とFDA(Food and Drug Administration 米国食品医薬品局)が共同で開発し取り決めた世界共通の基準なのです。
コパトーンは日焼けを知り尽くしたパイオニアというわけですね。

コパトーンのおすすめ商品
コパトーン コパトーンタンニングウォーターspf 2
霧状スプレーなので手軽に広範囲をケアできます。ウォータータイプでべたつかず、アロエキャビネット配合でうるおいもキープ。ほんのりココナッツのかおり。肌が強く、より濃い日焼け肌を目指す方におすすめです。
コパトーン コパトーンタンニングウォーターspf4
spf4 200ml上記のタンニングウォーターspf2よりも紫外線カット効果の高いspf4の商品です。霧状のウォータースプレーで手軽に健康的な小麦肌へ。きれいに程よく焼きたい方に。
コパトーン コパトーントロピカルサンドフリーハワイ(spf2)
サラッとしていてべたつかないドライオイル。spf2で深く濃い日焼け肌を目指す方に。トロピカルなハワイアンココナッツのかおり。
コパトーン ゴールデンタンオイルフリーローション(spf4)
オイルフリーなのでべたつかず、サラサラの使い心地です。不必要な紫外線を効果的にカットしながら焼いていくので、皮むけ・ムラ焼けの少ない美しい小麦色を作ります。アレルギーテスト済みなのでアレルギー体質の方も安心して使えます。微香性で香りも優しい。
コパトーン コパトーンアフターサンオイルフリージェル
日焼け後のアフターケアのためのジェル。メントールがひんやりとして気持ちよく、火照った肌をしずめてくれます。オイルフリーでべたつかないのにしっとりうるおい、肌荒れや乾燥から肌を守ります。

サンオイルのおすすめ
リアンゴールド ダークタンニングオイル
バナナエキスや植物オイル配合。ビタミンEが肌を保護して肌への負担を軽減してくれます。屋外・屋内(日焼けマシンなど)の両方で使用していただけます。濃く、深く日焼けするので、日焼けのし過ぎに注意をしてご使用ください。
メンターム サンベアーズサンタンローションspf4
サラッとしたローションタイプでべたつかず、テカりません。紫外線で乾燥した肌にうるおいをキープし、ムラなくきれいな小麦肌に導きます。。海やスポーツなどに嬉しいウォータープルーフタイプ。
自然販売 セルフタンニングローション簡単小麦肌
セルフタンニングローションは塗るだけで日焼けマシンや日光を浴びることなく日に焼けたような小麦肌になれます。日光を浴びなくてもよいので紫外線によるシミやそばかす、皮膚がんなどのリスクの心配がありません。また、塗って数時間で黒くなっていくので忙しくて日焼けする時間がない、ビーチに行きたいけど白い肌じゃ恥ずかしい、そんな方に最適です。
セルフタンニングローションは肌のターンオーバーにて数週間かけて徐々に元の肌色へもどっていきますので、バカンスの間中小麦肌をキープしたい方、ハロウィンなどの仮装で一時的に肌を黒くしたい方にもおすすめです。塗った部分だけ黒くなるので半袖焼けや時計焼けなどもカバーできます。また、色の濃さは重ね塗りすることで調節ができます。

日焼けで痛くならないために正しい知識をつけて遊ぼう
日焼けクリームは今まで日焼けを諦めていた肌の弱い方でも小麦肌を手に入れることができます。また、正しく使うことで肌へのダメージやシミ・そばかす、皮膚がんなどのリスクも軽減してくれます。
日焼けした肌は健康的で引き締まってみえ、男性はたくましく、女性は活発な印象を与えてくれます。それぞれの肌に合った日焼けクリームを使い、小麦肌の素敵な夏を過ごしましょう。