乳首が黒いのはなぜ？～気になる黒ずみを美白ケアで綺麗なピンクに～

乳首が黒いその理由

もともとの体質

肌の色は遺伝で決まるのがほとんどです。日本人の中にも、もともと肌が白い人や地黒の人がいますよね。
それと同じで、乳首の色も遺伝で決まる可能性が大きくあります。シミや黒ずみを作るもとになる、メラニン色素を作りやすい体質も遺伝で決まります。

下着などの摩擦

ブラやシャツが擦れたり、お風呂でゴシゴシ擦ったりと、直接乳首に刺激が加わることでメラニン色素が生成。サイズが合っていなかったり、肌に合わない素材のものを使用していると、摩擦が大きくなり色素沈着がおこります。

着衣の中への紫外線

服を着ているから大丈夫。いいえ、実は紫外線は服を着ていても通り抜けています。何枚か重ねているのに服と同じ形の日焼けがうっすらできている、なんて経験はありませんか？それが服を通過して日焼けをしている証拠です。

また、目から入った紫外線も肌が黒くなる原因の一つ。目から入った紫外線も、メラニンの生成に影響を与えるので、注意が必要です。
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紫外線は曇りの日でも降り注ぐ。季節や天気に関わらず対策をしよう
 

女性特有のホルモンバランス

肌の黒ずみができやすくなる原因の一つに、女性ホルモンが関係しています。女性ホルモンに乱れが生じることでメラノサイトを刺激し、黒ずみができやすくなります。

また、生理前に分泌されるプロゲステロン（黄体ホルモン）にはシミを作りやすくする効果が。そのため、生理前に日焼けをしたり、摩擦が加わったりすることで、普段よりもさらに黒ずみができやすくなります。

年齢とともに変化

加齢が原因で、肌の黒ずみが悪化します。この原因は、体の新陳代謝がポイント。

加齢が進むことにより体の代謝が落ち、肌のターンオーバーに乱れが生じます。そうすることでシミや黒ずんだ肌組織が外に排出されずに留まってしまい、より黒く見えるように。年齢による加齢は止めることが出来ませんが、日々のケアで黒ずみ対策することは可能です。

皮膚トラブルによる色素沈着

乾燥や蒸れ、アレルギー、摩擦などによって乳首が痒くなった経験はありませんか？乳首が痒くなり、掻いてしまうことでも黒ずみは進みます。乳首はとてもデリケートな部分なので、衣服の摩擦はもちろん肌を掻くことでも黒ずみが進行。かゆみ止めクリームを使用したり、保湿を入念にしたりして乳首を守りましょう。

生活習慣からのホルモンバランス

睡眠不足や、バランスの偏った食事、運動不足やストレス過多、喫煙などの生活習慣も黒ずみに少なからず関係しています。悪い生活習慣をしていることでホルモンバランスが乱れ、新陳代謝が低下。新陳代謝が下がることでターンオーバーが乱れ、古い組織を排出しなくなります。

喫煙をしている方は、タバコに含まれる成分が作用し、活性酸素が体内で多く発生している状態です。活性酸素にはメラニン色素に働きかける作用が。非喫煙者よりもメラニンが出来やすい状態にあると、実験でも証明されているので、生活習慣や喫煙を見直し、肌の健康を守りましょう。

日常生活での黒ずみ改善の方法

メラニン色素を減らす栄養素の摂取

肌によい栄養素はたくさんありますが、中でもビタミンＣやアスタキサンチンなどには、メラニン色素に働きかける効果があります。

柑橘類やアセロラ、トマト、パプリカなどに含まれているビタミンＣ。これは水溶性のビタミンで、メラニンを還元する効果があります。サーモンやエビ、カニなどに含まれるアスタキサンチンは、メラニンを抑制する効果が。また、抗酸化作用も多く含まれているので、メラニンを刺激する活性酸素の排出を抑制する効果もあります。

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美白サプリは市販されているものでOK？身体の内側から美肌になろう

乳首の保湿ケア

乳首のケアをしている人はとても少ないはず。普段しない分、乾燥はとても進んでいます。しっかりケアして保湿をしましょう。保湿をすることで肌が整い、ターンオーバーも正常に。保湿を行う際は、デリケートゾーン用の保湿クリームを使ったり、美白クリームを使いましょう。

デリケートゾーン用のクリームは低刺激な成分で出来ているため肌への負担が少なく、安心して使うことが出来ます。また、美白クリームには保湿を十分に行う成分が配合されているため、肌のコンディションが整いやすくなります。

ヨーグルトのパック

ヨーグルトには美容にいい成分がたくさん詰まっています。そのなかでも、ヨーグルトの上澄みなどに見られる液体、ホエイ（乳清）には保湿効果や美白効果があります。ヨーグルトパックで、乳首の黒ずみケアをしてみましょう。

プレーンヨーグルト（砂糖なし）を水切りし、ホエイを取り出します。溜まったホエイをコットンに染み込ませ、乳首を3~5分間パック。パックが終わったら乳首をやさしく洗い流しましょう。

美白効果のある石鹸でパックする

食品を使うのに抵抗がある人は、美白効果のある石鹸を使って乳首をパックしてみましょう。入浴している間にできるので、手間になりません。パックの方法はいたって簡単。

よく泡立てた泡を乳首に乗せて３分ほど待ちましょう。時間が経ったらそのまま洗い流して完了。美白効果のある石鹸はデリケートな部分にも使用できるように作られているので、乳首以外の黒ずみが気になる部分も同時に美白ケアが可能です。

髪の毛をトリートメントしている間やムダ毛ケアをしている間など、ながらケアができるのでおすすめ。洗顔ネットを使用するとよりキメの細かい泡になるのでパックもしやすくなります。

下着の素材とサイズの改善

乳首の黒ずみには下着も大きく関係しています。サイズが合っていなかったり、合成繊維などの生地が原因で摩擦による色素沈着や乾燥、痒みを引き起こしていたりします。

ブラジャーの素材やサイズを見直して、適切なサイズのブラジャーを着けることで、肌への負担や摩擦がぐんと減ります。「綿・シルク」素材のブラジャーで肌への刺激を軽減しましょう。

乳首のケアにおすすめのアイテム

順位	1位	2位	3位	4位
商品画像
商品名	薬用アットベリー	ホスピピュア	ホワイトラグジュアリープレミアム	べっぴんボディ バージンホワイトセラム
通常価格	5,440円（税抜）	9,000円（税抜）	9,980円（税込）	1,000円（税抜）
キャンペーン価格	定期購入の申込みで初回は45％OFFの2,980円（税抜）＋送料無料　※毎月先着500名限定	・定期購入の申込みで毎回39％OFFの5,500円（税別）＋送料無料 ・毎月100セット限定で通常価格27,000円（税抜）の3本セットが28％OFFの19,500円（税抜）＋送料無料	定期購入の申込みで毎回4,000円OFFの5,980円（税込）	なし
商品の特徴	プラセンタや甘草フラボノイドなど97.8％を占める美容成分をアットベリー独自の処方で黒ずみに効果的に浸透させる、黒ずみ専用オールインワンジェル。	美容の専門家によって開発された、肌本来の力を引き出して、綺麗を持続させる本格美白ケアクリーム。美白ケア成分や天然由来の保湿成分を配合。	7種類の美白美容成分と浸透力の高い独自処方で美白ケアと美白予防を徹底する乳首ケアクリーム。	保湿成分配合でコスパ抜群の乳首ケアクリーム。
こんな人におすすめ	頑固な黒ずみを集中的にケアしたい方、乳首だけでなく脇やデリケートゾーンなどの黒ずみも同時にケアしたい方にもおすすめ	一時的な状態よりも今までの乳首のコンプレックスを克服したいという方におすすめ	一時的な状態よりも本来の綺麗な肌を取り戻して維持したいという方におすすめ	見えない部分のケアはコスパを優先したいという方にもおすすめ
公式リンク	公式サイト	公式サイト	公式サイト	公式サイト

1位　薬用アットベリー

 

肌の黒ずみケアで圧倒的な支持を受けている黒ずみ専用スキンケア。ナノ化した美容成分は角質層を抜けて肌の内部を集中ケア、高分子ヒアルロン酸は肌の表面に留まって外側からケア、さらに保護成分が肌にベールを張って刺激から守る、アットベリー独自のトリプルサンド方式で黒ずみを集中的にケアしてくれます。

おすすめポイント

ビタミンCの約270倍もの効果を持つと言われる甘草フラボノイドやプラセンタなど5種類の美白成分、セラミド、コラーゲン、ヒアルロン酸など6種類の保湿成分、さらに5種類の植物成分など97.8％を占める美容成分が、アットベリー独自のトリプルサンド方式によって黒ずみに徹底的に効果を発揮してくれます。1ヵ月分が60gの容量なので、乳首だけでなく脇やお尻など気になっていた全身のケアが一緒にできることもアットベリーの人気のポイントです。

WEBでお得に買える

5,440円（税抜）が定期購入の初回は45％OFFの2,980円（税抜）＋送料無料 で購入できます。

評価の高い口コミ

評価の低い口コミ

口コミに対する編集部の意見

薬用アットベリー1個、1ヵ月分を使い続けて黒ずみへの効果を感じる方が多いようです。薬用アットベリーには、商品に適量や効果的な塗り方、塗るタイミングなどが詳しく書かれていることにも定評があり、効果的なケアをするために朝晩2回、さらに2度塗りを試してみることがおすすめです。馴染みやすくてべたつかない使用感の良さも人気です。

薬用アットベリーの価格

5,440円（税抜）が定期購入の申込みで初回は45％OFFの2,980円（税抜）＋送料無料 で購入できます。初回には180日間の全額返金保証が付くなど、サポートも充実。奇数回にはピール石鹸が付くという嬉しい特典もあります。 

2位　ホスピピュア

 

美白効果の高いトラネキサム酸が黒ずみの原因、メラニン色素を生み出すメラノサイトの働きを阻止。往来の商品より前の段階から、気になる黒ずみにピンポイントで働きかけます。美容のコンプレックスを知る専門家によって開発された、肌本来の力を高めて理想の色に近づけてくれる乳首ケアクリームです。

おすすめポイント

湘南美容外科との提携開発によって生まれた美白ケアクリーム。湘南美容外科でも販売されています。2016年にモンドセレクション金賞を受賞した高い品質と、パラベン、香料、着色剤、アルコール、シリコン不使用の無添加処方で、デリケートな部分や敏感肌の方でも安心して使えます。ヒメフロウエキスやメマツヨイグサなど天然由来の保湿保護成分を豊富に配合し、美白と同時に保湿ケアで、より綺麗な肌を目指します。

WEBでお得に買える

通常価格は9,000円（税抜）ですが、WEBでは毎回39％OFFの5,500円（税抜）＋送料無料でお得に購入できる定期コースもあります。

評価の高い口コミ

評価の低い口コミ

口コミに対する編集部の意見

肌本来の力を高め、肌の内側から本格的に美白ケアをするクリームなので、徐々に効果を感じ、続けるたびに期待を高めてくれます。保湿ケアを同時にすることで、くすみを抑えてより綺麗な状態を維持してくれるところも人気のポイントです。一時的な綺麗さよりも、今度こそコンプレックスを克服したい方にもおすすめです。

ホスピピュアの価格

公式サイトはこちら

3位　ホワイトラグジュアリープレミアム

4位　べっぴんボディ バージンホワイトセラム

ノンパラベン、無合成色素の無添加処方のため、デリケートなお肌にも安心して使用することができます。ベタつかないクリーム状なので服につく心配もありません。ニキビ跡の黒ずみケアにもおすすめです。

黒ずみ改善の栄養素

正常な肌を保つビタミンB

ビタミンＢには8種類あり、それらを総称してビタミンＢ群と呼ばれています。ビタミンＢ群の効果の中には、細胞の再生を助けたり、皮膚・粘膜の炎症を防いだり、皮膚の健康を維持したりといった効果が。

卵・納豆・マグロの刺身・バナナ・牛乳・小松菜などの食材に多く含まれているので、うまく組み合わせて、日ごろから摂取するようにしましょう。

メラニン色素生成をおさえるビタミンC

ビタミンＣには、シミ・シワ・ニキビ改善、肌のきめを整える、色素沈着防止などの効果があります。柑橘系の果物、アセロラ、パプリカ、ブロッコリー、キュウイ、いちごなどに多く含まれています。ビタミンＣは熱に弱いとされているので、摂取する際はなるべく生で食べるように心がけましょう。

調理が必要なものは、煮汁も一緒に食べられるように調理することで、水に溶けだした成分を効率よく摂取することが出来ます。

また、低用量ピルを服用している人は、ビタミンＣを同時に摂取するのは避けましょう。ビタミンＣがピルの効果を高めてしまい、体に強い作用が出る場合があります。ピルを服用する際は、時間を考えてビタミンＣを摂るようにしましょう。

肌のターンオーバーを促進するビタミンE

ビタミンＥには体が酸化するのを防ぐ「抗酸化作用」があります。ビタミンＥは活性酸素に働きかけることによって、肌細胞が酸化するのを防いでくれます。ひまわり油やトウモロコシ油などの植物性オイルや、アーモンド・ヘーゼルナッツ・魚類などに豊富に含まれています。

長期間保存している油や、一度使用した油にはビタミンＥの効果がほとんど残っていないので、注意が必要。ビタミンＥが含まれている植物性オイルを使用する際は、なるべく早く新鮮なものを使うようにしましょう。

細胞を活性化させるβカロチン

βカロチンにはビタミンＥと同じように高い抗酸化作用があります。活性酸素の働きによって起こる体の老化現象を抑える働きがあります。βカロチンの抗酸化作用によって新陳代謝が促進し、さまざまな肌トラブルを改善。

食材としては、ニンジンやカボチャなどのオレンジ色の根菜やモロヘイヤやホウレンソウなどの緑の葉野菜などに多く含まれています。体内に吸収されるのが難しい栄養素と言われていますが、熱を加えたり油を使って調理したりすることで、より効果的に摂取が可能です。

代謝を促進する亜鉛

亜鉛はたんぱく質の合成にかかせない栄養素の一つとされています。新陳代謝やエネルギー代謝など、体内のsさまざまな働きにかかわっている重要な栄養素です。しかし、体内で作り出すことが出来ないので、都度食事から摂取する必要が。

スポーツをしている人や発汗量の多い人は、汗と一緒に亜鉛が排出されていまうので、より注意が必要。亜鉛が含まれている食材には牡蠣・ニシン・カボチャの種・鶏肉・豚肉・赤身の肉・レバー・卵・チーズなどがあります。ビタミンＣと一緒に摂取することで、より効果的に摂取することが可能。

また、コーヒーには亜鉛の吸収率を下げる働きがあります。コーヒーを飲んだ2時間ほど後に亜鉛を摂るようにしましょう。

皮膚の材料になるたんぱく質

たんぱく質は人間の体を作っているとても大事な栄養素。たんぱく質が不足すると肌に大きな影響がでます。新陳代謝の低下により、シミやシワ・たるみ・肌のくすみ・肌荒れ・肌のハリツヤの減少など肌トラブルの原因に。内臓機能も低下するので、顔がむくむこともあります。

美肌を維持するためには積極的にたんぱく質を摂取しましょう。女性の場合、1日の摂取量の目安が55g程度。高たんぱくで低カロリーの食材は、赤身の肉・鶏のササミ・アジ・イワシ・しらす干し・貝類・卵白・納豆などがあります。これらの食品をバランスよく摂取して、肌の基礎から健康的になりましょう。

乳首のスペシャルケアで黒ずみ対策

クリームやボディケアアイテムを使用

デリケートゾーン用の薬用美白クリームや、乳首の黒ずみ専用に作られたクリームなどを使ってケアをしてみましょう。保湿や美白のバランスが整っており、肌にやさしい成分で出来ているので、より効果的。また、クリームだけではなく、美白用石鹸なども販売されているので、うまく使用して効果を上げてみましょう。

美容系皮膚科やエステに相談

どんなケアをしても改善されない場合は、美容皮膚科やエステで相談してみましょう。美容皮膚科ではケミカルピーリングというものや、レーザー治療を受けることが可能。ピーリング剤を使用して、角質を除去したり、レーザーを使用してメラニンを除去したりすることができます。

美容診療なので、ほとんどが保険適用外になるため受診の際は注意が必要です。エステでも同様にレーザーを使用して乳首の黒ずみをケアしてくれます。どのような施術をしているのかは各店舗で違いますので、事前に調べておくのがおすすめ。

黒い乳首に効果的な成分

美白効果のハイドロキノン

ハイドロキノンには美白効果があり、肌の奥深くにあるメラニン色素にも効果を発揮し、黒ずみを薄くしてくれる作用があります。この成分は効果がとても強いため、皮膚への刺激も強いとされています。使用する際は必ず皮膚科の医師と相談し、使用するようにしましょう。

また、ハイドロキノンを使用中は紫外線に当たると色素沈着を起こすとされているので、紫外線対策やUVケアをしっかりするようにしましょう。

肌のターンオーバーを促進する効果があるトレチノイン

トレチノインはビタミンA誘導体のことを言います。肌のターンオーバーに働きかけ、色素沈着やメラニンの排出を促してくれる効果があります。

また、ハイドロキノンと同様に効果や成分がとても強く、副作用が出る場合が。使用する際は、トレチノインによる皮膚炎が起きないようにケアをする必要があるので、必ず皮膚科に受診して成分濃度や使用期間などをしっかり相談し、使用するようにしましょう。

メラニン抑制のルミキシルペプチド

ルミキシルペプチドは天然性のたんぱく質で出来ており、ハイドロキノンの17倍の効果があると言われている強力な成分です。天然成分で出来ているため、強力ではありますが肌への刺激が比較的少なく、安全に使用することが出来ます。

メラノサイトで作られる酵素のチロシナーゼに働きかけ、メラニンの生成をブロック。また、既にできてしまったメラニン色素を還元する働きも。

使用したい場合は、皮膚科で処方してもらうか海外から個人輸入するかのどちらかになります。海外から取り寄せる場合、万が一肌トラブルや副作用があった場合、自己責任になるので注意が必要です。

メラニン還元作用のビタミンC誘導体

ビタミンCのままでは肌に浸透することが難しいため、肌に浸透しやすくされたのがビタミンC誘導体。肌の角質層まで浸透する・高い抗酸化作用があります。新陳代謝を促すだけではなく、できてしまったメラニンを還元したり、皮脂を抑えてくれる効果も。

乾燥肌の人はビタミンC誘導体が配合されているケア商品を使用することで、皮脂の分泌が抑えられてしまい、かえって乾燥肌が悪化する可能性があります。肌の保湿ケアを高めるか、肌の調子をみて使用するようにしましょう。

シミに効果的なトラネキサム酸

トラネキサム酸は止血を目的として使用されていますが、シミや色素沈着を改善するという目的でも使用されています。プラスミンという色素沈着に関わっている物質を抑制し、シミや肝斑を改善。また、副作用も少なないので、安心して使うことができます。

通販や海外からの入手もできるとされていますが、黒ずみの度合いや程度を確認して使用する必要があります。皮膚科に受診して、濃度や使用方法をしっかり聞くことをおすすめします。

黒い乳首の改善におすすめ美白ボディソープ

クリアネオ　クリアネオパール

皮膚科医判定のパッチテスト、アレルギーテスト、放射性物質テスト済み。着色料・パラベン・シリコン・鉱物油・石油系界面活性剤・紫外線吸収剤が無添加。合計24種類の高保湿成分が配合されており、6種類の植物成分とビタミンCが肌の黒ずみに働きかけます。

ラブコスメ　ジャムウ・ハーバルソープ

パーム油ベースの石鹸素地で、カモミール・アロエベラ・朝鮮ニンジン・甘草などの成分が配合されています。日本人女性の肌質に合わせて作られているほか、防腐剤や安定剤が含まれていません。デリケートゾーンだけでなく、脇・足・乳首などの黒ずみや匂いの元に効果的です。

持田ヘルスケア　コラージュふるふる泡石鹸

抗真菌成分と殺菌成分が配合されており、匂いやムレが気になる部分もすっきり洗い上げてくれます。肌と同じ弱酸性で低刺激な成分配合なので、肌をやさしく洗うことができます。

レイヴィー　ボディーシャンプー　パパイヤ＆カンゾウ

パパイヤの美容成分が配合されており、古い肌細胞や角質を分解する働きがあります。また、パパイヤと甘草エキスが肌の乾燥を防ぎ、保湿をサポート。弱酸性なので肌にやさしく使えます。

黒い乳首の改善におすすめ美白ケアクリーム

ホスピスピュア　薬用美白クリーム

湘南美容外科と共同開発された、乳首専用の美白クリームです。トラネキサム酸がメラノサイトを活性化させる刺激因子に働きかけ、黒ずみの元から改善することができます。

ビーグレン　QuSomeホワイトクリーム1.9

QuSomeという浸透機能とハイドロキノンを融合させ、肌に浸透しやすいように開発されたクリームです。肌を白くしたり、透明感を高める効果があります。

ホワイトラグジュアリープレミアム　薬用クリーム

生ビタミンＣ・水溶性ビタミンＣ・油溶性ビタミンＣの3種のビタミンＣが独自処方されており、メラノサイトの発生源まで浸透し黒ずみに働きかけます。美容成分が配合されているので、しわやたるみにも効果があります。

IL-CORPO　ミネラルシャインジェル

エステ生まれで、ハイドロキノンが配合されており、27種類の美容成分が日焼け・黒ずみ・くすみに働きかけます。鉱物油・パラベン・合成着色料・アルコールフリーなので、肌への刺激も少なく、安心して使うことが出来ます。

デルミサ　スキンフェイドローション

クリニックでしか処方されなかった、純ハイドロキノンが配合。8種類の植物美容成分も配合されており、肌に潤いを与えてくれます。

イビサ　イビサクリーム

4種類の植物成分が、黒ずみの原因メラニンの生成を抑制してくれます。8種類の厳選された保湿成分が配合されているほか、合成香料・着色料・鉱物油・アルコール・パラベンフリー。敏感肌の人も安心して使うことができます。

ラポマイン　ピューレパール

トリプルコラーゲン・トリプルヒアルロン酸・プラセンタ・天然ビタミンＥが配合されているのでしっかり保湿が可能。甘草由来のグリチルリチン酸2Kが美白をサポートし、米ぬかエキスが肌に透明感を与えてくれます。

合成香料・着色料・石油系界面活性剤・シリコン・紫外線吸収剤が無添加なので、低刺激で肌にやさしく作られています。

コンプレックスを克服して自信を持てる自分に

何気なく行っていることが実は黒ずみの原因になっていた、そう思うと少しショックになります。黒ずみが出来るメカニズムや対策を知ることで、今日から乳首が黒ずむのを防ぐことができます。ブラジャーのサイズや服の素材、食生活などを変えることがポイント。

自分に合ったケア方法を継続することで、誰でも黒ずみを改善することができます。美白ケアを取り入れて、自信のあるピンク色になりましょう。